segunda-feira, 20 de junho de 2016

Coaching: depoimento \o/



Mais um lindo depoimento para compartilhar com alegria e satisfação. #gratidão

"Eu me permiti.

Desde a minha adolescência eu tinha fama de ser muito desorganizada, atrasada e desligada. Por muito tempo, nenhuma dessas características me incomodaram. No entanto, os compromissos da vida adulta começaram a aparecer: trabalhos, reuniões e prazos e, de repente, percebi que eu não tinha a menor credibilidade para assumir responsabilidades, o que não ia de encontro à profissional e pessoa que eu almejava ser.

Comecei a ficar constantemente triste. Se eu chegava atrasada nos lugares, eu sofria. Se eu procrastinava uma atividade, eu sofria. E não é tão simples quanto parece simplesmente "deixar de ser". Comecei então uma busca por me tornar uma pessoa menos procrastinadora e mais organizada, e encontrei o Espaço do Bem-Estar. Logo nas primeiras sessões, a Tati me explicou que a minha falta de disciplina me aprisionava em tudo o que eu estava tentando me libertar.

Eu mergulhei de corpo e alma no processo, pois tinha pressa em ser uma pessoa melhor para mim mesma, e consequentemente, para quem convive comigo. Fui entrando em contato com quem eu realmente sou, e ao invés de tentar mascarar os meus defeitos, aprendi a racionalizar com eles, e torná-los menores. É um exercício constante.

A parte mais incrível foi chegar à conclusão durante as últimas sessões que, no início do processo eu estava presa em tantas crenças limitantes, que eu mal conseguia enxergar o que eu realmente almejava para o meu futuro. Percebi que o que eu dizia ser o meu objetivo, na verdade, era apenas uma imagem do que eu queria passar para o mundo, e não exatamente o que eu gostaria de ser para o mundo.

A Tati costuma dizer que quem vai ao Espaço do Bem-Estar está se permitindo. E eu concordo: ir ao Espaço do Bem-Estar é se permitir a ser uma pessoa melhor e mais do que isso, é se permitir a ser alguém que se ama e que quer sempre evoluir.

Entrei lá com muitas dúvidas e angústias. Saí com a sensação de que com foco, disciplina e muito esforço, é possível dominar o meu mundo. Por isso, o melhor investimento que eu já fiz na minha vida, certamente foi me permitir."

 
                                                                                                                                                   Priscila  R. (2016)


Coaching - Entenda melhor o que é: Clique aqui.

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quinta-feira, 9 de junho de 2016

Coaching: medo da mudança & mediocridade



A citação abaixo já diz tudo:

"Optamos por fazer um pacto com a mediocridade. Não fazemos nada. Vamos levando a vida. É quando decidimos não estudar por preguiça, não investir na carreira ou num novo emprego por acomodação, não terminar uma relação fracassada por medo de ficar sozinho, não confrontar o chefe ou o colega para evitar desgaste, não brigar com os filhos para evitar a culpa." (Ana Cristina Sampaio)

Chacoalhe-se. Na íntregra, clique aqui.

Tem medo de mudar? Permita-se fazer um processo de coaching.

Entenda melhor o que é Coaching.


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O cérebro e a mudança de hábitos


Cada vez mais estou encantada com os estudos da neurociência.

De acordo com Pedro Calabrez, pesquisador da Unifesp, "a vontade anda de mãos dadas com a preguiça, o cérebro sempre quer gastar menos energia. É mais efetivo agir primeiro, até que a repetição leve a um novo hábito."

Para mudar efetivamente um hábito, precisamos "lutar" contra a maré ditada pelo cérebro, o qual trabalha com a lei do menor esforço para que este seja mais eficiente.

Vale muito conhecer um pouco mais e utilizar o cérebro a seu favor. Clique em neurociência explica e saiba mais.

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Quantas coisas perdemos por medo de perder?


 
Como diz a colunista Lara Brenner, "se for para ter medo, que seja de uma vida sem graça."

Pergunto: quantas coisas perdemos por medo de perder?

Vale a leitura. Clique aqui para ler na íntegra.


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Posições de yoga para aliviar o estresse




Vale conhecer essas três posições de yoga que ajudam no alívio do estresse.

Além de confortáveis, são bem simples de fazer.

Clique em essas eu consigo e permita-se.

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