Coaching: desenvolvimento profissional.

Amigos,

O coaching é uma excelente ferramenta também para o desenvolvimento profissional.

"O aprender está no fazer; não existem pessoas sem recursos, apenas estados mentais sem recursos. Esses são apenas alguns dos diversos pressupostos do coaching". João Luiz Cortez.

Vale a pena a leitura: http://www.administradores.com.br/informe-se/carreira-e-rh/coaching-como-ferramenta-de-desenvolvimento-profissional/45672/

Para saber mais sobre coaching, entre em contato e agende um horário. Permita-se.

Entenda melhor o que é: http://espacodobem-estar.blogspot.com/2011/04/voce-sabe-o-que-e-coaching.html

Abraços,

Tati :)
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Você se escuta?

Amigos,

Ainda mais importante que ouvir ao próximo, é ouvirmos a nossa própria essência.

Sim, é bem difícil ouvirmos a nós mesmos, a nossa intuição. Sempre preferimos ouvir opiniões de outras pessoas e muitas vezes acabamos por não respeitar o que realmente sentimos e então, vem o sentimento de angústia e tristeza.

Por isso convido você a se escutar mais. A prestar mais atenção ao que sua essência quer lhe falar, pois na maioria das vezes, é ela quem está coberta de razão.

Mais sobre esse tema: http://msn.minhavida.com.br/conteudo/13368-Aprender-a-ouvir-a-alma-aumenta-a-saude-e-bemestar.htm

Abraços,

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Caminhando e relaxando.

Amigos,

Caminhar não só faz bem ao físico mas também traz uma sensação de bem-estar incrivelmente deliciosa.

Prestando atenção nos passos, chega a ser uma forma de meditação.

Que tal praticar?

Saiba mais: http://mdemulher.abril.com.br/bem-estar/reportagem/viver-bem/descubra-beneficios-caminhada-seu-bem-estar-631699.shtml

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Espaço do Bem-Estar na imprensa.

Amigos,

É com muito orgulho que compartilho com vocês mais um momento feliz do Espaço do Bem-Estar, o qual foi indicado em matéria no Viver Bem do dia 19 de Junho como um dos oásis urbanos de bem-estar de Curitiba.

Meus agradecimentos especiais a Tatiana Ribeiro, assessora de imprensa da Trac Comunicação.

A0 lado link da matéria na íntegra: http://www.gazetadopovo.com.br/viverbem/conteudo.phtml?tl=1&id=1138664&tit=Oasis-urbanos

Abraços,

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Feriadão no Espaço do Bem-Estar

Para visualizar melhor a imagem, basta clicar sobre ela.

Coaching: mais segurança, menos ansiedade.

Amigos,

É notável que quanto mais sabemos de algo, mais segurança temos e por isso tudo flui mais facilmente.

Porém, o contrário, nos traz uma ansiedade terrível, a qual, obviamente acaba por nos atrapalhar.

Abaixo três das várias dicas que este artigo traz:

* Mais que lista de tarefas, trabalhe por conclusão de objetivos;
* Unifique as listas de atividades dos vários projetos que toca;
* Eleja músicas relaxantes para trabalhar durante o dia.

Link: http://www.insistimento.com.br/2011/06/14/a-seguranca-e-a-nossa-aliada-contra-a-ansiedade/

Para saber mais sobre coaching, entre em contato e agende um horário. Permita-se.

Entenda melhor o que é: http://espacodobem-estar.blogspot.com/2011/04/voce-sabe-o-que-e-coaching.html

Abraços,

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Perdoe e poupe suas energias.

Amigos,

Já publiquei aqui no blog uma matéria sobre o impacto que a mágoa pode ter em nossa saúde.

Além disso, o ato e o sentimento de perdoar de verdade, poupam nossas energias.

"Quando guardamos mágoas, o nosso cérebro produz substâncias químicas e hormônios ligadas ao estresse, que limitam as nossas ações e prejudicam nosso bem-estar."

Vale saber mais: http://msn.minhavida.com.br/conteudo/13406-Guardar-magoas-traz-prejuizos-a-saude-de-nosso-corpo.htm

Se perdoar também vale. Permita-se. Perdoe-se.

Abraços,

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Fragilidade é uma qualidade.

Amigos,

Por vezes questiono algumas fragilidades minhas e ao ler a matéria abaixo percebi que ser frágil, em vários momentos da vida, é uma super qualidade.

A imagem utilizada para esse post diz tudo: uma flor frágil que nasce e mostra sua beleza ainda que no asfalto.

"Força é saber ceder. É saber se colocar com voz suave, porém firme. É acreditar nos sonhos mesmo quando é época de chuvas e trovoadas."

Vale a pena a leitura: http://astral.mdemulher.abril.com.br/revista/identidade/materia/1473/eu-sou-fragil-sim-e-dai

Abraços,

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Futons para bebês e crianças.

Amigos,

Mais uma divulgação sobre futons, agora para os pequenos.

Abraços,

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Cama japonesa é recomendada para bebês e crianças

O futon, nome dado à cama japonesa que faz adeptos por todo o mundo, vem sendo utilizado para oferecer maior conforto e tranquilidade para bebês e crianças. Feito com 100% algodão e totalmente impermeabilizados, do futon são fabricados colchões e protetores para berços, além de outras peças como trocador para cômoda e tatames.

A maciez e leveza do futon são ótimos para o bebê, garantindo um sono saudável e um ambiente aconchegante. O colchão japonês também é perfeito para a prática de shantala, uma massagem indiana feita nos bebês para relaxamento e para estabelecer um maior contato entre mãe e filho, transmitindo amor e carinho através do toque. O futon ainda permite que as crianças brinquem com conforto e segurança no chão, naquela fase em que elas adoram engatinhar e se divertir pela casa. Os tatames e almofadas são bem fofinhos e fáceis de lavar, além da versatilidade de cores e formatos que fazem a alegria dos pequeninos.

Fonte: Kotton FutonsI www.sofacamafuton.com.br

Coaching: no piloto automático.

Amigos,

Impressionante o quanto fazemos coisas tanto na vida pessoal, quanto na vida profissional no "piloto automático", e assim a vida passa, como se não tivéssemos controle sobre ela.

E como coaching é a arte de questionar, uma pergunta muito interessante a se fazer em tudo é: por quê estou fazendo o que estou fazendo?

A matéria abaixo fala sobre isso: http://www.insistimento.com.br/2011/06/08/por-que-voce/

Para saber mais sobre coaching, entre em contato e agende um horário. Permita-se.

Entenda melhor o que é: http://espacodobem-estar.blogspot.com/2011/04/voce-sabe-o-que-e-coaching.html

Abraços,

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Qualidade dos pensamentos x saúde.

Amigos,

Estudos comprovam que a negatividade é capaz de alterar a formação das células e gerar doenças.

Agora imaginem o que a positividade pode fazer?

Cuidar da qualidade dos nossos pensamentos é uma excelente forma de mantermos nossa mente, corpo e espírito sempre saudáveis. E pasmem: só depende nós mesmos.

Convido vocês a escolherem somente bons pensamentos em suas vidas.

Saiba mais: http://msn.minhavida.com.br/conteudo/13347-Nossa-saude-depende-da-qualidade-dos-nossos-pensamentos.htm

Abraços,

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Escolhas.

Amigos,

Como diz o ditado "a vida é feita de escolhas". Já repararam que a todo momento estamos fazendo escolhas?

Das mais simples como o sabor de um sorvete, às mais complicadas que podem mudar nossas vidas.

Fazer escolhas acaba sendo uma arte. E como nos prepararmos?

A matéria abaixo é sobre isso: http://vidasimples.abril.com.br/edicoes/106/pensando_bem/a-arte-de-fazer-escolhas-629292.shtml

Abraços,

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Recarregue suas energias.

Amigos,

Como sempre comento com meus clientes: 0 que acontece com o nosso celular se não o recarregamos? Ele simplesmente não funciona.

E conosco também é assim. Se não recarremos nossas energias, a tendência é que algumas coisas deixe de funcionar a contento.

Na matéria abaixo 5 dicas simples para recarregar suas energias, além é claro de vir aqui no Espaço do Bem-Estar:
1. Silêncio;
2. Chocolate;
3. Foco no centro;
4. Cabeça nas nuves;
5. Sorrir.

Saiba mais: http://mdemulher.abril.com.br/bem-estar/reportagem/viver-bem/5-dicas-voce-recarregar-energias-630614.shtml

Abraços reenergizantes,

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Dia dos Namorados: presenteie com Bem-Estar.

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Coaching: metade do ano já se foi.

Amigos,

Parece que foi ontem o Ano Novo de 2010 para 2011 e já estamos no mês seis, ou seja, 50% do ano já se foi.

E você que fez a listinha do que queria para 2011, já deu uma conferida para ver o que já foi feito e o que ainda há por fazer?

E você que não tem a listinha, o que espera construir nestes 50% restantes de 2011?

Que tal traçar um plano de ação?

Perguntas e mais perguntas: é isso que um coach mais faz. Perguntas que incomodam, justamente para que a ação aconteça.

Link para leitura: http://www.efetividade.net/2010/07/12/ja-chegamos-na-metade-do-ano-3-dicas-para-um-segundo-semestre-mais-efetivo/

Para saber mais sobre coaching, entre em contato e agende um horário. Permita-se.

Entenda melhor o que é: http://espacodobem-estar.blogspot.com/2011/04/voce-sabe-o-que-e-coaching.html

Abraços,

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Sua relação com o trânsito.

Amigos,

Não sei quanto a vocês mas pode dizer que o trânsito é a minha criptonita. Sim, porque eu me permito perder muita energia quando estou dirigindo, infelizmente.

E você? Como está a sua relação com o trânsito.

A matéria abaixo da Revista Vida Simples, "Sobre carros e lobos", fala exatamente sobre isso. Vale a pena.

Link: http://vidasimples.abril.com.br/edicoes/105/grandes_temas/carros-lobos-625819.shtml

Paz no trânsito.

Abraços,

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Arrependimento x Bem-Estar.

Amigos,

Isso é muito verdade: o arrependimento prejudica o nosso bem-estar.

Como diria minha sábia madrinha: "se está feito, feito está, então, que siga o baile."

A matéria abaixo fala sobre o quanto o arrependimento pode nos afetar e sugere algumas dicas para amenizar esse sentimento.

Link: http://mdemulher.abril.com.br/bem-estar/reportagem/auto-ajuda/arrependimento-prejudica-bem-estar-corpo-629722.shtml

Abraços,

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Valorize pequenas conquistas.

Amigos,

E seguimos a vida normalmente esperando que grandes coisas aconteçam e nessa levada, acabamos nos frustrando.

Então proponho: que tal valorizar as pequenas coisas do nosso dia a dia e consequentemente nossas pequenas conquistas?

De acordo com a matéria abaixo:

"Esperar grandes acontecimentos gera ansiedade e desânimo."

Link: http://msn.minhavida.com.br/conteudo/13314-Dar-valor-a-pequenas-conquistas-ajuda-a-encontrar-felicidade.htm

Então, comemore tudo a partir de hoje e seja mais feliz.

Abraços,

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