De coração, desejo a todos um belíssimo e feliz Natal e um 2015 de luz e prosperidade em todas as áreas da vida.
Assim será!
quarta-feira, 24 de dezembro de 2014
domingo, 14 de dezembro de 2014
Coaching: você está levando a vida que realmente quer?
Amigos,
Pergunta desconfortável, não é?
Mas que tal aproveitar esse final de ano e o início de um novo ciclo para verdadeiramente se perguntar: eu estou levando a vida que quero levar?
Sei que dá um medo danado de saber a resposta, porém, ela já está aí, dentro de você, pulsando diariamente.
As respostas muitas vezes se mostram através de alguns sinais, os quais vale conhecer clicando aqui.
Permita-se. Questione-se. Mude.
Entenda melhor o que é Coaching.
Abraços,
Tati :-)
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Que tal dialogar?
Amigos,
Pergunte-se: está faltando diálogo nas minhas relações?
Independente da resposta, vale a pena prestar atenção e ter a conversa, a comunicação, como um recurso para um convívio e um viver melhores, mais profundos e verdadeiros.
Mais sobre diálogo, clique em permita-se conversar.
Abraços,
Tati :-)
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Os benefícios de ser grato
Amigos,
Sim, ser ou ter uma atitude grata traz muitos benefícios.
"Pessoas que vêem a gratidão como um traço de personalidade mais do que como um estado tendem a ser mais saudáveis e felizes. Elas têm fortes conexões sociais e sólidos relacionamentos. Há algumas evidências que as pessoas que são mais otimistas ou têm uma atitude de gratidão têm uma imunidade mais alta", diz o psicólogo e autor do estudo, Erin Olivo, da Columbia University.
Vale saber mais. Clique em gratidão.
Abraços,
Tati :-)
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O verão e o consumo consciente de água
Amigos,
Em breves dias chegará até nós a estação mais quente do ano, o verão, e com ele o aumento do consumo de água.
Por isso esse post tem como objetivo mostrar algumas dicas simples que podem colaborar muito para evitar o desperdício de água.
Consuma com consciência, clique aqui.
Abraços,
Tati :-)
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segunda-feira, 8 de dezembro de 2014
Coaching - Depoimento Feliz
Amigos,
Novamente com muita alegria e satisfação compartilho outro depoimento de quem se permitiu fazer o processo de coaching aqui no Espaço do Bem-Estar:
"O Life Coaching foi uma ferramenta muito importante que me auxiliou a mapear, identificar, refletir sobre os cenários que vivi e o conhecer melhor meu perfil profissional/pessoal.
Nesses 3 meses, tive momentos muito agradáveis de boas conversas e muito autoconhecimento. Da experiência, construímos um documento muito bacana, vivo e organizado que continuará sendo um guia essencial e um referencial para os próximos passos da minha transição de carreira profissional.
Muita Obrigada minha coachi querida!!"
Patricia D.J.
Coaching - Entenda melhor o que é: Clique aqui.
Abraços,
Tati :-)
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quinta-feira, 20 de novembro de 2014
Processo de Coaching: depoimento fresquinho!
Amigos,
Novamente com muita alegria e satisfação compartilho mais um depoimento de quem se permitiu fazer o processo de coaching aqui no Espaço do Bem-Estar:
" Estava muito confusa sobre o que fazer para conseguir atingir meus objetivos, foi por isto que um amigo me indicou o coaching. Quando eu aceitei fazer não imaginava o que iria acontecer.
Li alguns depoimentos, mas confesso que naquele momento, não acreditei que aquela “mudança toda” iria acontecer comigo também. Achei que eu iria aprender como me comportar perante aos meus superiores, o que dizer, como me vestir, o que escrever no meu currículo...
Nada disto aconteceu! Mas nada disto era para acontecer mesmo, pois não era isto que faltava.
Hoje sou uma pessoa muito mais confiante, não tenho medo de tomar atitudes, sou menos ansiosa, minha vida mudou muito.
Sinto que consegui recuperar 30 anos em 6 meses! Sem contar que ganhei uma amiga!
Muito Obrigada Tati! Obrigada pela paciência e carinho. Adorei ter confiado em você! :D "
Li alguns depoimentos, mas confesso que naquele momento, não acreditei que aquela “mudança toda” iria acontecer comigo também. Achei que eu iria aprender como me comportar perante aos meus superiores, o que dizer, como me vestir, o que escrever no meu currículo...
Nada disto aconteceu! Mas nada disto era para acontecer mesmo, pois não era isto que faltava.
Hoje sou uma pessoa muito mais confiante, não tenho medo de tomar atitudes, sou menos ansiosa, minha vida mudou muito.
Sinto que consegui recuperar 30 anos em 6 meses! Sem contar que ganhei uma amiga!
Muito Obrigada Tati! Obrigada pela paciência e carinho. Adorei ter confiado em você! :D "
Danielle S. L. (2014)
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Abraços,
Tati :-)
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segunda-feira, 10 de novembro de 2014
Coaching: impulsione a sua autoconfiança
Amigos,
Não basta termos a autoconfiança se não a alimentarmos diariamente.
Assim como uma planta, para que essa confiança em nós mesmos sobreviva aos acontecimentos diários, por vezes não tão legais, precisamos regá-la sempre.
Algumas dicas para impulsionar essa importante ferramenta interna, vejam aqui.
Um processo de coaching também é execelente para esse trabalho de fortalecimento da autoconfiança.
Entenda melhor o que é Coaching.
Abraços,
Tati :-)
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Sabia que a sensação de vazio pode te ajudar?
Amigos,
Escuto muito sobre essa sensação e já a senti inúmeras vezes.
Como todos os nossos sentimentos, se soubermos lidar e focar no bom, sempre nos fará bem.
A professora de mitologia Helenice Hartmann, diz que "na mitologia grega, a mãe de Eros, o desejo, é a Penúria, a falta. Sabiamente, os gregos colocavam a carência como a origem de tudo que desejamos na vida. Para eles, esse gosto de escassez, de insuficiência, de insatisfação é a grande faísca que dá partida às nossas ações, planos e sonhos".
Para a leitura na íntegra, clique aqui.
Abraços,
Tati :-)
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A meditação do riso :D
Amigos,
Se meditar já faz um bem danado, imaginem meditar e sorrir ao mesmo tempo?
A Meditação do Riso
Acesse o conteúdo completo em: http://www.stum.com.br/conteudo/c.asp?id=0846
Acesse o conteúdo completo em: http://www.stum.com.br/conteudo/c.asp?id=0846
z
E isso é possível? Sim, é possível, libertador e divertido.Saiba mais: medite e sorria.
Abraços,
Tati :-)
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Proteja sua casa da negatividade
Amigos,
Não sei vocês, mas para mim, a minha casa é o meu reino sagrado. Então faço o possível para mantê-la sempre com a energia positiva e em harmonia.
Por isso compartilho com vocês dicas muito simples e eficazes. Clique aqui.
Você e sua casa merecem.
Abraços,
Tati :-)
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Processo de coaching: novo depoimento!
Amigos,
É com muita alegria e satisfação que compartilho um depoimento novo de quem se permitiu fazer o processo de coaching aqui no Espaço do Bem-Estar:
" Sempre
gostei de dedicar tempo a mim mesma. Parece egoísta, mas, com o tempo
aprendi que quanto mais eu cuidar de mim, mais eu poderei cuidar
daqueles que eu amo.
Fazer o Life Coaching com a Tati foi o melhor
presente que me dei neste 2014.
Reaprendi muito sobre mim e sobre os
outros e hoje, posso garantir que me sinto mais confiante e
preparadíssima para novas escolhas.
Com todas as gavetas da vida em
ordem, não tenho, mesmo, medo de ser feliz!
Obrigada, Tati, por ser tão
especial pra mim. Gratidão, sempre! "
Christine S. B. (2014)
Coaching - Entenda melhor o que é: Clique aqui.
Abraços,
Tati :-)
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domingo, 26 de outubro de 2014
Coaching: só serei feliz fazendo o que amo. Calma, não é bem assim.
Amigos,
É claro que poder trabalhar fazendo o que se ama é maravilhoso, porém nem sempre isso é 100% possível.
Por isso é preciso ter cuidado para essa questão não virar uma desmotivação e com ela trazer frustração.
"Sem dúvida, é um privilégio poder casar trabalho e paixão. No entanto, essa crença não pode se tornar soberana. Ou excluiria milhares de pessoas impedidas pelas contingências da vida a pedir demissão em busca do emprego dos sonhos." Vale a leitura na íntegra: acesse aqui.
Entenda melhor o que é Coaching.
Abraços,
Tati :-)
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Use a voz para aumentar a sua produtividade
Amigos,
Muitas vezes precisamos responder e-mails ou mensagens tão explicativos, que se tornam longos e por isso nos consomem um tempo precioso.
Uma boa dica para esses casos é utilizar a tecnologia a favor da nossa produtividade. Para isso basta gravar tais respostas em áudio.
Flávio Augusto da Silva diz que os áudios são fáceis de serem gravados e você ainda pode fazê-los de qualquer lugar, com um celular ou gravador. Além disso, sua mensagem não corre mais o risco de ser mal interpretada por causa do tom e suas respostas se tornam mais memoráveis.
Que tal experimentar? Saiba mais, clique aqui.
Abraços,
Tati :-)
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Você sabota a sua prosperidade?
Amigos,
Impressionante como o nosso inconsciente pode, com pequenas sutilezas, sabotar as nossas ações.
Vocês já perceberam?
Caso não, sugiram a leitura desse artigo: pare de sabotar a sua prosperidade.
Abraços,
Tati :-)
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Descanso x Atividade
Amigos,
Com a correria da nossa vida diária acabamos por atropelar nossas necessidades de descanso.
"Sabedoria é reconhecer quando descansar, quando estar em atividade, e o quanto fazer de cada um. Encontrar um no outro– a atividade no descanso e o descanso na atividade - é a liberdade suprema." (Arte de Viver)
Confira um pouco mais aqui! :D
Abraços,
Tati :-)
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segunda-feira, 6 de outubro de 2014
Coaching: que tal sair do lugar?
Amigos,
Sim, existem algums razões que por vezes nos fazem estagnar e não sair do lugar. Mas a grande maioria das vezes a "culpa" é só nossa.
"A maioria está sempre esperando o próximo discurso, o próximo livro ou artigo, a próxima instrução, o próximo e-mail ou a próxima ordem do dia. A maioria não sabe o que dizer, pensar, escrever ou fazer para fugir da escravidão imposta pelos pensamento alheios." (Jerônimo Mendes).
E você, se permite ao movimento da vida?
Saiba mais aqui.
Quer sair do lugar? Saiba que um processo de coaching pode te ajudar.
Entenda melhor o que é Coaching.
Abraços,
Tati :-)
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Está faltando amor por você mesmo?
Amigos,
Minha amiga Maria Cardoso está se permitindo experenciar uma ano sabático maravilhoso e nele está aproveitando para também escrever.
O texto que ela escreveu sobre falta de amor por si mesmo é incrível.
Dá uma olhada e inspire-se: clique aqui.
Ame-se!
Abraços,
Tati :-)
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O que tolhe a sua liberdade?
Amigos,
Uma pergunta simples porém profunda: o que ainda tolhe a sua liberdade?
Vale a leitura: clique aqui.
Liberte-se!
Abraços,
Tati :-)
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Tecnologia a favor da organização pessoal
Amigos,
Nos tempos atuais só não se organiza que não quer.
Vale a pena conferir os links abaixo e conhecer aplicativos que podem ajudar em muito a organização pessoal.
Ajude-se!
Clique aqui e saiba mais.
Aqui tem mais aplicativos. Basta clicar.
Abraços,
Tati :-)
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domingo, 21 de setembro de 2014
Coaching: a frustração profissional da geração Y
Amigos,
Se vocês nasceram entre o fim da década de 1970 e a metade da década de 1990, vocês fazem parte da geração Y.
E se vocês estão inquietos ou até mesmo frustrados profissionalmente, super indico a leitura deste artigo.
Artigo na íntegra, clique aqui.
Se identificou? Saiba que um processo de coaching pode te ajudar.
Entenda melhor o que é Coaching.
Abraços,
Tati :-)
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Vai desistir? Não deixe de ler isso antes
Amigos,
Sempre que vemos ou lemos sobre pessoas que se deram bem em suas áreas, não imaginamos todo o "backstage", ou seja, toda a estrada que tais pessoas percorreram para estar onde estão.
Não imaginamos quantos tombos levaram ou quantos "nãos" receberam.
Por isso, se está pensando em desistir, antes vale conhecer algumas histórias.
Clique aqui e inspire-se.
Abraços,
Tati :-)
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Seja feita a sua vontade: viva do seu jeito
Amigos,
Seja pela cultura ou mesmo pela "pressão"da sociedade, muitas vezes acabamos por fazer o que esperam que façamos, ou seja, seguir e entrar na "moldura social".
Para muitos, estar nessa moldura faz sentido e vivem muito bem obrigada. Porém para outros, o que faz sentido pode não estar dentro, mas sim, fora dessa moldura e também vivem muito bem.
O que importa realmente é viver bem de acordo com a sua vontade, do seu jeito.
Vale a leitura: clique aqui.
Abraços,
Tati :-)
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Água solarizada = Água com cromoterapia
Amigos,
São inúmeros os benefícios da cromoterapia, a qual utiliza as cores para ajudar em processos de cura.
De acordo com a especialista Tania Terras, do Senac Santos, a água solarizada é uma das formas de aplicar a cromoterapia: a ciência que estuda os efeitos da vibração da cor no organismo, trazendo resultados terapêuticos físicos, energéticos e emocionais".
E o mais bacana é que você mesmo pode preparar a sua água.
Clique aqui para saber tudo sobre como fazer a água solarizada e permita-se.
Abraços,
Tati :-)
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segunda-feira, 15 de setembro de 2014
Processo de coaching: depoimento. :)
Amigos,
Com muita felicidade e satisfação compartilho novo depoimento de quem se permitiu fazer o processo de coaching aqui no Espaço do Bem-Estar:
"Se permitir, esse é o lema!
Gostaria de agradecer ao Espaço do Bem-Estar pelos momentos de grande ternura que, nas minhas piores fases, me orientou e ensinou.
O processo de coaching que vivenciei, me mostrou que na vida há sempre um melhor caminho a seguir e que a maior vitória do ser humano é quando ele consegue perdoar e extrair a felicidade com pequenos gestos e pequenos passos diários.
Querida Tati, muito obrigada."
Francine W.S. (2014)
Coaching - Entenda melhor o que é: Clique aqui.
Abraços,
Tati :-)
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terça-feira, 2 de setembro de 2014
Coaching: um passo de cada vez
Amigos,
Já repararam que, por conta do nosso imediatismo, deixamos de dar e até mesmo de valorizar pequenos passos diários para alcançar os nossos objetivos?
Na espera de um momento perfeito e ideal para darmos um grandioso passo, muitas vezes perdemos a chance que a vida diária nos dá para pé ante pé, devagar, sem pressa porém com firmeza, de alcançar o que queremos.
É como plantarmos uma semente hoje e no máximo em quinze dias querermos ver a árvore e se isso não acontece, acabamos por parar de regar e desistimos.
Identificou-se?
Sugiro essa leitura: efeito composto.
Entenda melhor o que é Coaching.
Abraços,
Tati :-)
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Ajude-se: ANOTE
Amigos,
Se tem algo que me ajuda muito no meu dia a dia e que sem isso eu não funciono são as ditas anotações.
Fazer anotações certamente deixa nossa mente e nosso dia a dia mais organizados.
Dá uma olhada e experimentte: http://www.jornaldoempreendedor.com.br/destaques/gestao-empreendedorismo/infograficos/como-as-anotacoes-nos-ajudam-a-nos-manter-organizados?utm_source=feedburner&utm_medium=feed&utm_campaign=Feed:+jornalempreendedor+%28JORNAL+DO+EMPREENDEDOR%29&hvid=4hJGbl#.VAWL8kjF_cY
Abraços,
Tati :-)
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Gestão dos pensamentos
Amigos,
Insisto em dizer que tudo em nosso vida começa de um simples pensamento e por isso é muito importante fazermos uma boa gestão deles.
A psicologia humanista sugere algumas preciosas dicas que podem facilitar esse processo que, vamos combinar, não é dos mais fáceis.
Pense melhor: http://www.administradores.com.br/artigos/cotidiano/5-dicas-para-aprender-a-controlar-seus-pensamentos-e-ser-mais-feliz/79710/
Abraços,
Tati :-)
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Com-Paixão
Amigos,
Certamente é do que o mundo precisa para ser melhor: mais compaixão.
Vale lembrar que sentir compaixão é diferente de sentir pena.
O mestre Geshe Lhakdor, um especialista em filosofia budista, diz que "ter compaixão significa aliar amor e sabedoria".
Que tal uma vida com mais Com-Paixão?
Vale a pena ler mais: http://vidasimples.abril.com.br/temas/despertar-compaixao-257601.shtml?utm_source=redesabril_vidasimples&utm_medium=facebook&utm_campaign=redesabril_vidasimples_site
Abraços,
Tati :-)
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domingo, 10 de agosto de 2014
Coaching: para cada escolha, uma renúncia
Amigos,
Já percebeu o tanto de escolhas que fazemos desde que acordamos?
A grande maioria delas já está no piloto automático, porém outras e estas sim de real importância nos fazem refletir muito justamente pelo fato de ao escolhermos por algo, termos que renunciar a outra coisa e quase sempre ambas são importantes.
E aí vem o arrependimento ou o medo de ter escolhido "errado" ou o que é pior, não escolher e deixar tudo como está, ainda que esteja ruim.
Vale a leitura na íntegra: http://www.jornaldoempreendedor.com.br/destaques/inspiracao/10-escolhas-que-vao-fazer-voce-se-arrepender-daqui-a-10-anos?hvid=70xOSJ#.U-gWbUif87A
Sabia que um processo de coaching tem ferramentas que podem ajudar a treinar e melhorar o seu processo decisório?
Coaching - Entenda melhor o que é: http://espacodobem-estar.blogspot.com/2011/04/voce-sabe-o-que-e-coaching.html
Abraços,
Tati :-)
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Comportamento adulto x infantil
Amigos,
Sim, vários dos nossos comportamentos na vida adulta são diretamente ligados a nossa infância.
Vale muito a pena reconhecê-los e entendê-los para que possamos lidar melhor com cada um deles.
Saiba mais: http://www.administradores.com.br/noticias/cotidiano/9-comportamentos-da-vida-adulta-que-foram-influenciados-pela-infancia/90705/
Abraços,
Tati :-)
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Lições que insistimos em não aprender
Amigos,
Tantas coisas sabemos e ainda assim pouco ou nada praticamos.
Na realidade quem sabe é o nosso cérebro.
Um conhecimento realmente se torna parte nós quando o sentimos, quando o internalizamos.
Uma das lições citadas neste post é sobre a não existência do passado e do futuro. Sabemos disso, mas quando interiorizamos e vivemos o momento presente é libertador.
Para leitura completa: http://respire.blog.br/5-licoes-que-a-vida-ensina-e-nos-nao-aprendemos/
Abraços,
Tati :-)
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Dicas para levar uma vida mais saudável
Amigos,
Levar uma vida saudável é fundamental para nosso bem estar.
Muitas doenças cardíacas, pulmonares e até mesmo de pele, como a psoríase, podem ser evitadas
quando se vive de forma mais tranquila, procurando sempre um bom equilíbrio
mental e emocional. Não existe nada melhor do que se sentir bem consigo mesma,
com seu corpo e sua mente.
Para começar, adote uma alimentação melhor. Ser saudável não
é apenas ser magra, e sim manter um hábito alimentar equilibrado. Não adote uma
dieta qualquer, sem orientação médica, e sim procure consumir alimentos mais
saudáveis como frutas e legumes em suas refeições diárias. Tenha moderação, não faça refeições
muito pesadas em horários irregulares.
Faça atividade física sempre. A prática da mesma trabalha
com todos os aspectos do organismo, como a perda de peso, redução da pressão
arterial, melhora na diabete, diminuição do colesterol, além do auxílio à
prevenção de doenças no coração.
Evite situações que te causam muito estresse. Muitas pessoas
têm um dia a dia corrido, vivem em grandes metrópoles e preocupações com trânsito,
falta de tempo, entre outros, acabam ocasionando muito estresse. São situações
comuns, mas que podem ser controladas, o estresse freqüente pode ocasionar
conseqüências físicas e psicológicas, como dores musculares e insônia.
É importante conseguir manter um equilíbrio, é o caminho
ideal de hábitos mais saudáveis para uma vida mais tranquila e agradável, uma
vez que você começar e conseguir manter, eles acabam permanecendo pela vida
toda.
Post Colaborativo por WSI Consultoria
Abraços,
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segunda-feira, 28 de julho de 2014
Coaching: medos paralisantes
Amigos,
Estamos vivendo a vida, dia após dia, e de repente vem o medo.
Medo de falhar, medo de se arriscar, medo de ter medo e pronto, paralizamos e congelamos nossas ações.
O medo, dentro da normalidade, é saudável pois nos trás segurança. Porém, passa a ser um problema quando deixamos de fazer coisas por conta do medo.
Você já se questionou o que faria se não tivesse medo? É um bom exercício.
Vale ler mais sobre: http://vidasimples.abril.com.br/temas/apesar-medo-429138.shtml?utm_source=redesabril_vidasimples&utm_medium=facebook&utm_campaign=redesabril_vidasimples_site
Coaching - Entenda melhor o que é: http://espacodobem-estar.blogspot.com/2011/04/voce-sabe-o-que-e-coaching.html
Abraços,
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Dicas para um ambiente de trabalho mais feliz
Amigos,
Ainda que sejamos centrados e focados, o ambiente no qual passamos grande parte do tempo, tem sim um impacto sobre nós, os quais podem ser positivos ou negativos.
Como passamos muitas horas trabalhando, nada como deixar o ambiente mais propício a boas influências e consequentemente a boas energias.
Vale conhecer as dicas: http://agorasim.blog.br/10-dicas-para-ser-mais-feliz-no-ambiente-de-trabalho/
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Desapegue do controle
Amigos,
Será que realmente temos controle de alguma coisa?
Não sabemos a resposta. Mas certamente o medo de perder o tal controle causa ansiedade e angústia.
Vale saber um pouco mais: http://www.artofliving.org/br-pt/notas-de-conhecimento/abandonando-o-controle
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Toques que transmitem boas energias
Amigos,
A energia curativa que emana das nossas mãos, ainda mais quando colocamos nossa intenção positiva é fonte de boas vibrações.
Aprenda como através do toque você pode desintoxicar e desbloquear seus centros energéticos.
Permita-se a automassagem!
Detalhes aqui: http://casa.abril.com.br/materia/10-toques-para-transmitir-boas-energias?utm_source=redesabril_casas&utm_medium=facebook&utm_campaign=redesabril_bonsfluidos#11
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terça-feira, 1 de julho de 2014
Coaching: sobre aquela vontade de largar tudo...
Amigos,
Sobre essas "fórmulas" do largue tudo para ser feliz ou coisas desse tipo, talvez não seja bem por aí...
Gostei muito desse artigo principalmente por essa frase do Fred Di Giacomo, do Gluck Project: "Não transforme o “largar tudo” no novo “compre uma casa grande, um carro de luxo e muito Rivotril”.
Mais sobre: http://www.gluckproject.com.br/do-que-eu-falo-quando-falo-sobre-largar-tudo/
Por vezes corremos vorazmente atrás de algo, sendo que esse "algo" já está dentro de nós, basta mergulharmos interiormente e nos conhecermos. Isso sim é libertador.
Esse movimento requer coragem, mas vale muito a pena. Permita-se!
Coaching - Entenda melhor o que é: http://espacodobem-estar.blogspot.com/2011/04/voce-sabe-o-que-e-coaching.html
Abraços,
Tati :-)
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O caminho da procrastinação
Amigos,
Quando li essa matéria achei muito bacana a forma divertida, porém muito verdadeira, que o autor fala sobre os passos da procrastinação.
Como ele mesmo coloca, vale lembrar do que se trata procrastinar:
Procrastinar. Segundo o dicionário Michaelis: “vtd 1 Deixar para outro dia, ou para um tempo futuro, por motivos repreensíveis; adiar: Procrastinar tarefas. vtd 2 Delongar, demorar, retardar: Procrastinar uma decisão. vint 3 Usar de delongas: Detestamos procrastinar. Antôn: abreviar”. Ou no bom e velho português: deixar para amanhã o que se pode fazer hoje.
Se identificou?
Então vale ler a matéria completa: http://mundoestranho.abril.com.br/blogs/index/2014/06/11/os-10-passos-da-procrastinacao/?utm_source=redesabril_jovem&utm_medium=facebook&utm_campaign=redesabril_super
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Você é irritável?
Amigos,
Vamos combinar que atualmente é bem fácil responder, "sim, sou facilmente irritável". E quase sempre temos uma justificativa para essa emoção.
Outras perguntas que te faço: você É irritável ou ESTá mais aberto à irritabilidade? Em que momento? Com quem?
E mais algumas para levar à reflexão: tenho o controle dessa situação? Posso fazer algo a respeito?
Enfim, sugiro a leitura do artigo na íntrega. Vale muito a pena principalmente para percebermos que muitas vezes a fonte da nossa irritação pode ser nós mesmos.
Na íntegra: http://www2.uol.com.br/vyaestelar/irritado_com_alguem.htm
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Descomplique - aprenda a priorizar suas escolhas
Amigos,
Ao mesmo tempo que a internet trouxe toda essa rapidez de informações, trocas, compartilhamentos, trouxe também mais opções de escolhas e, por incrível que pareça, isso pode tornar nossos dias mais complicados e acelerados.
Por isso, precimos aprender a viver bem nesse mundo novo com tantas coisas acontecendo ao mesmo tempo.
Precisamos não perder a capacidade de priorizar o que realmente importa.
Descomplique!
Saiba mais: http://vidasimples.abril.com.br/temas/descomplique-ja-237836.shtml?utm_source=redesabril_vidasimples&utm_medium=facebook&utm_campaign=redesabril_vidasimples_site
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segunda-feira, 2 de junho de 2014
Coaching: quando o "coitadismo" fala mais alto
Amigos,
Vai dizer que já não teve uma fase em que sofreu da síndrome do "coitadismo"?
Aquela fase em que achamos que tudo que nos acontece é maior, pior e que não tem solução.
O artigo deste post é muito interessante pois nos mostra como é fácil nos colocarmos nessa posição, porém além de não ser saudável, deixa a vida um tanto mais complicada.
Na íntegra: http://administradores.com.br/artigos/cotidiano/a-sindrome-do-coitadismo/77481/
Que tal deixar o coitadismo de lado e fazer algo por você?
Coaching - Entenda melhor o que é: http://espacodobem-estar.blogspot.com/2011/04/voce-sabe-o-que-e-coaching.html
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Dicas para aprender mais sobre si mesmo
Amigos,
Não há pessoa no mundo que conviva mais com você do que você mesmo, certo?
E por que é tão complicado nos conhecermos profundamente?
O guru indiano Jiddu Krishnamurti (1895-1986) dá preciosas dicas.
Saiba mais: http://casa.abril.com.br/materia/como-aprender-sobre-si-mesmo?utm_source=redesabril_casas&utm_medium=facebook&utm_campaign=redesabril_bonsfluidos
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Como tirar proveito da correria diária?
Amigos,
Cada vez mais temos a sensação de que nossas atividades não cabem no nosso dia.
E na realidade, não é uma sensação simplesmente. Realmente isso tem acontecido pois temos a tendência de fazer tudo ao mesmo tempo agora e com pressa.
Em muitos aspectos isso tem seu lado bom, porém, quando surge a ansiedade as coisas começam a ficar complicadas e tendemos a deixar de aproveitar bons momentos em função da aceleração em que nos encontramos.
De acordo com Tito Paes de Barros, psiquiatra do Instituto de Psiquiatria da Faculdade de Medicina da USP, "ninguém morre de ansiedade. Mas pode padecer de sensações horríveis, tais como tremores, suador, opressão e dor no peito, boca seca, palpitações, tonturas, entre outros".
Mais sobre: http://vidasimples.abril.com.br/temas/tudo-ao-mesmo-tempo-agora-aprenda-tirar-proveito-tempos-correria-257319.shtml?utm_source=redesabril_vidasimples&utm_medium=facebook&utm_campaign=redesabril_vidasimples_site
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Exercícios Físicos x Transtornos Emocionais
Amigos,
Não é novidade que os exercícios físicos ajudam em muito a nossa saúde.
Porém, cada vez mais estudos científicos comprovam que a atividade física além de combater transtornos emocionais podem também previní-los.
De acordo com o educador físico e coordenador do Centro de Wellness do Instituto Wilson Mello, em Campinas, Fábio Miranda, "a atividade física pode combater a depressão, aumentar a libido e até melhorar a autoestima".
Vale saber com mais detalhes: http://www.minhavida.com.br/fitness/galerias/14970-combata-11-transtornos-emocionais-com-exercicios#.U3dliXZyEk8.facebook
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terça-feira, 13 de maio de 2014
Coaching: depoimento
Com muita felicidade e satisfação compartilho novo depoimento de quem se permitiu fazer o processo de coaching aqui no Espaço do Bem-Estar:
"O processo de coaching foi a melhor coisa que poderia ter feito por mim. Foi um processo de renovação e auto-conhecimento muito grande. Aprendi a me respeitar e me valorizar, e que as decisões não são definitivas, hoje eu posso querer uma coisa e amanhã outra, mas faz parte do crescimento pessoal. Tiro só coisas boas, e uma das lições mais importantes que aprendi, foi que só sofro se eu me permitir sofrer, assim como só sou feliz se me permitir ser. Obrigada Tati, por me mostrar o caminho, está fazendo um trabalho muito lindo."
Coaching - Entenda melhor o que é: http://espacodobem-estar.blogspot.com/2011/04/voce-sabe-o-que-e-coaching.html
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