Cheiros contra stress e insônia

Amigos,

É cada vez mais comprovado o quanto os cheiros mexem conosco.

Usando o olfato como aliado, a aromaterapia previne e chega a ajudar na cura de uma série de males emocionais.

"O nariz é uma porta aberta para o cérebro. Ao sentir determinado cheiro, a pessoa lida diretamente com as emoções", explica Sâmia Maluf, psicóloga e proprietária da consultoria By Samia Aromaterapia.

A matéria abaixo explica mais sobre isso e dá dicas de quais aromas ajudam a combater o stress e a insônia.

Link: http://msn.minhavida.com.br/conteudo/715-Descubra-o-cheiro-certo-para-afastar-a-insonia-e-o-estresse.htm

Abraços,

Tati :)
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Dai-me paciência.

Amigos,

Quantas e quantas vezes ao dia pensamos: dai-me paciência. E como é difícil praticar a arte de tê-la.

"O medo de não termos tempo para nada diminui nossa eficiência e capacidade de atuação. Quanto mais conseguimos nos manter tranquilos ao estarmos sob pressão, mais capacidade temos de agir, porque usamos a parte racional da mente para nos ajudar", diz M. J. Ryan, autora de O Poder da Paciência (ed. Sextante).

Então que tal se permitir praticar tão importante virtude?

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Dia das Mães: presenteie com bem-estar

Para melhor visualização, basta clicar sobre a imagem.

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Mais sobre COACHING

Amigos,

Uma das várias coisas que um processo de coaching trabalha é valorizar o que a pessoa tem de melhor e, para isso, o cocheer (quem está participando do processo) precisa conquistar a si mesmo.

A matéria abaixo fala sobre as quatro atitudes para você se conquistar:

1. Sentir o que é verdade;
2. Pensar o que sente;
3. Falar o que pensa;
4. Fazer o que fala.

Vale a pena ler mais: http://www.insistimento.com.br/2011/01/25/quatro-atitudes-pra-voce-conquistar-voce-mesmo/

Para saber mais, entre em contato e agende um horário. Permita-se.

"Everybody needs a coach." - Eric Schmidt - CEO Google

Fonte: IBC - Instituto Brasileiro de Coaching

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Hobby e Terapia

Amigos,

Sempre temos algo que gostamos muito de fazer, que nos dá prazer, onde muitas vezes nos encontramos com nós mesmos.

Eu, pessoalmente, adoro correr, sentir o vento, respirar fundo, olhar as paisagens e os meus passos. Posso dizer que esse é meu hobby e também minha terapia.

Que tal você experimentar transformar o seu hobby em terapia?

Saiba mais: http://mdemulher.abril.com.br/bem-estar/reportagem/viver-bem/transforme-seu-hobby-terapia-622044.shtml

Permita-se.

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Responsabilidade sobre seus atos

Amigos,

Tão difícil, muitas vezes, nos responsabilizarmos por nossos atos e escolhas.

Mas porque é tão fácil responsabilizar os outros?

“Se eu tenho um livro que me faz as vezes de entendimento e se tenho um médico que decide por mim sobre meu regime, não preciso me preocupar”, escreveu o filósofo alemão Immanuel Kant.

Assumir seus atos e escolhas pode te fazer muito melhor.

Saiba mais: http://vidasimples.abril.com.br/edicoes/103/grandes_temas/mea-culpa-620000.shtml?pagina=0

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Durma melhor: prepare seu quarto.

Amigos,

Muitas vezes não temos uma boa noite de sono, simplesmente por não nos prepararmos adequadamente para dormir.

Preparar o quarto pode ajudar muito. Que tal se permitir esse carinho?

A matéria abaixo dá boas dicas sobre isso.

http://msn.minhavida.com.br/conteudo/13119-Prepare-seu-quarto-para-dormir-muito-melhor.htm

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