Carnaval: dicas para aproveitar ainda mais

Amigos,

E chega a maior festa popular do nosso país. Momento muito esperado por muitos.

Além de se permitir a muita festa, vale também cuidar da sua saúde para aproveitar ainda mais todos os dias de folia.

A matéria desse post são dicas bem bacanas de uma cardiologista que vale a pena colocar em prática.

Link: http://ne10.uol.com.br/canal/carnaval-2012/noticia/2012/02/12/cardiologista-alerta-sobre-cuidados-que-folioes-devem-ter-no-carnaval-326449.php

Abraços,

Tati :-)
41 3528.2312
41 9244.2312
tatiana@espacodobemestar.com
http://www.facebook.com/espacodobemestar
http://twitter.com/espacodbemestar

Sorte ou Azar: é possível atraí-los?

Amigos,

Eu acredito que sim. Na minha opinião tudo é uma questão de sintonia.

Nós, através de pensamentos e ações, é que nos conectamos com energias boas ou nem tão bacanas assim.

Vale a pena ler um pouco mais sobre isso: http://yogajournal.terra.com.br/show_yoga.php?id=1407

Escolha e permita se conectar com o que é bom.

Abraços,

Tati :-)
41 3528.2312
41 9244.2312
tatiana@espacodobemestar.com
http://www.facebook.com/espacodobemestar
http://twitter.com/espacodbemestar

O exercício da paciência

Amigos,

Infelizmente se tem algo em escassez em nossos dias é a paciência e por consequência, a tolerância.

De acordo com a psicóloga Samia Simurro, a impaciência faz muito mal ao equilíbrio do nosso corpo: "Quando impacientes, as pessoas tendem a tomar atitudes agressivas. A raiva libera cortisol, que, em níveis elevados, é tóxico para o organismo", explica.

Vale contar até 10, ou melhor, até mil.

Saiba mais: http://mdemulher.abril.com.br/bem-estar/reportagem/auto-ajuda/conheca-beneficios-ter-paciencia-676755.shtml

Abraços,

Tati :-)
41 3528.2312
41 9244.2312
tatiana@espacodobemestar.com
http://www.facebook.com/espacodobemestar
http://twitter.com/espacodbemestar

Coaching: workaholic ou worklover?

Amigos,

Tem uma grande diferença em trabalhar em excesso e amar o que faz.

Em qual do dois você se enquadra: workaholic ou worklover? Vale muito a pena descobrir e um processo de coaching pode te ajudar nesta descoberta.

Matéria: http://astral.mdemulher.abril.com.br/revista/carreira-e-financas/materia/1964/voce-e-workaholic-ou-worklover

Para saber mais sobre coaching, entre em contato e agende um horário. Permita-se.

Entenda melhor o que é: http://espacodobem-estar.blogspot.com/2011/04/voce-sabe-o-que-e-coaching.html

Abraços,

Tati :-)
41 3528.2312
41 9244.2312
tatiana@espacodobemestar.com
http://www.facebook.com/espacodobemestar
http://twitter.com/espacodbemestar

Como evitar o pessimismo

Amigos,

É muito visível a tendência que temos em olhar primeiro o lado negativo das pessoas, fatos e coisas.

Temos que lutar diariamente contra esse hábito que certamente não nos faz bem.

Na matéria abaixo algumas dicas de como ficarmos alertas e escolhermos ficar somente com a parte boa, ainda que sabendo da existência do outro lado: apenas uma mudança de foco.

Link: http://mdemulher.abril.com.br/bem-estar/reportagem/auto-ajuda/evite-12-atitudes-geram-pessimismo-661363.shtml

Abraços,

Tati :-)
41 3528.2312
41 9244.2312
tatiana@espacodobemestar.com
http://www.facebook.com/espacodobemestar
http://twitter.com/espacodbemestar

Atitudes para uma rotina mais feliz

Amigos,

Algumas atitudes simples porém que não tomamos podem nos fazer ainda mais felizes.

Olha só: http://mdemulher.abril.com.br/bem-estar/reportagem/viver-bem/mude-algumas-atitudes-sua-rotina-seja-feliz-676066.shtml

Abraços,

Tati :-)
41 3528.2312
41 9244.2312
tatiana@espacodobemestar.com
http://www.facebook.com/espacodobemestar
http://twitter.com/espacodbemestar

Estudo: massagem para dor tem efeito analgésico

Amigos,

Que receber uma massagem ainda mais quando estamos com dor é muito bom e relaxante nós já sabemos.

A novidade é que estudiosos canadenses comprovaram em suas pesquisas que a massagem contra a dor tem efeito semelhante ao de analgésicos.

Vale muito a pena saber um pouco mais no link abaixo.

Link: http://www1.folha.uol.com.br/equilibrioesaude/1042888-efeito-da-massagem-contra-dor-e-similar-ao-de-analgesico.shtml

Abraços,

Tati :-)
41 3528.2312
41 9244.2312
tatiana@espacodobemestar.com
http://www.facebook.com/espacodobemestar
http://twitter.com/espacodbemestar