Feliz pelos outros

Amigos,

Se tem uma máxima que tento levar ao pé da letra é "fazer pelo outro o que eu faria por mim".

Sabia que se sentir feliz pela felicidade do outro traz um bem-estar imenso a você mesmo?

Que tal praticar?

Mais sobre: http://yogajournal.terra.com.br/show_yoga.php?id=1269

Abraços,

Tati :-)
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Sinais do corpo

 
Amigos,

É impressionante o quanto o nosso corpo dá sinais quando algo não vai bem.

A questão é que, infelizmente, não damos a devida atenção a eles.

Porém, existem cinco sinais que falam muito, e é sempre bom ficarmos atentos.

Saiba quais são eles: http://gnt.globo.com/saude/noticias/Saude--aprenda-a-identificar-sinais-de-que-o-corpo-nao-vai-bem.shtml 

Abraços,

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Mais natureza, Menos stress

Amigos,

Vivendo na "selva de pedra" das grandes cidades, pouco nos contatamos com a natureza.

Mas, o pouco que fizermos de contato, certamente nos ajudará muito.

De acordo com Letícia Gonçalves, "estudos científicos e especialistas apontam que usar a natureza a seu favor é uma ótima alternativa para relaxar."

Saiba um pouco mais e inspire-se: http://msn.minhavida.com.br/bem-estar/galerias/15337-use-a-natureza-para-combater-o-estresse


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Coaching: perfeccionismo que atrapalha

Amigos,

Certamente deve estar se questionando: como assim, perfeccionismo atrapalha?
Sim, quando começa a interferir de forma negativa em nossas vidas, quando por exemplo faz com que coloquemos para nós mesmos metas inatingíveis ou mesmo cobrarmos nos outros uma "perfeição" que não existe.

De acordo com a psicoterapeuta Patrícia Gebrim,“quando o perfeccionismo interfere a ponto de criar desconforto e uma sensação de eterna insatisfação, ele tira da pessoa a espontaneidade e a alegria de viver".

Leia um pouco mais sobre: http://abiliodiniz.uol.com.br/qualidade-de-vida/ninguem-e-perfeito.htm

Para saber mais sobre coaching, entre em contato e agende um horário. Permita-se.


Entenda melhor o que é: http://espacodobem-estar.blogspot.com/2011/04/voce-sabe-o-que-e-coaching.html

Abraços,

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As transformações começam conosco

 
Amigos,

Não adianta, se queremos mudar algo, a primeira coisa que temos a mudar é a nós mesmos.

De acordo com a Monja Coen, autora desse artigo, "o primeiro passo é conhecer a si mesmo, conhecer nossos mecanismos.  Isso é dar vida à nossa própria vida."

 

Então, que tal começar? Mais: http://yogajournal.terra.com.br/show_coluna.php?id=809

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Sua garganta dói? Então desabafe.

Amigos,

Tudo bem que estamos em pleno inverno e que normalmente as dores de garganta são mais comuns.

Porém é preciso estar alerta pois a garganta é um excelente termômetro de como anda nossa comunicação.

Se anda engolindo sapos ou mesmo se calando de forma negativa, certamente ela reclamará.

Vale ler mais sobre: http://gnt.globo.com/saude/patricya-travassos/Pare-de-engolir-sapos-.shtml


Abraços,

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Autoestima: questão de sobrevivência

Amigos,

Sim, a autoestima é, sem dúvida, uma questão de sobrevivência.

De acordo com a psicóloga Doralice Lima, "o movimento do mundo acontece porque pessoas que acreditam nelas mesmas compartilham ideias. Esses indivíduos têm autoconfiança, um fator que pode atrair e entusiasmar a sociedade e promover mudanças", explica.

Entenda um pouco mais: http://msn.minhavida.com.br/bem-estar/materias/12969-entenda-por-que-a-autoestima-interfere-tanto-na-sua-vida

Ame-se e seja feliz!

Abraços,

Tati :-)
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