Ajude-se: ANOTE

Amigos,

Se tem algo que me ajuda muito no meu dia a dia e que sem isso eu não funciono são as ditas anotações.

Fazer anotações certamente deixa nossa mente e nosso dia a dia mais organizados.

Dá uma olhada e experimentte: http://www.jornaldoempreendedor.com.br/destaques/gestao-empreendedorismo/infograficos/como-as-anotacoes-nos-ajudam-a-nos-manter-organizados?utm_source=feedburner&utm_medium=feed&utm_campaign=Feed:+jornalempreendedor+%28JORNAL+DO+EMPREENDEDOR%29&hvid=4hJGbl#.VAWL8kjF_cY


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Tati :-)
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Gestão dos pensamentos

Amigos,

Insisto em dizer que tudo em nosso vida começa de um simples pensamento e por isso é muito importante fazermos uma boa gestão deles.

A psicologia humanista sugere algumas preciosas dicas que podem facilitar esse processo que, vamos combinar, não é dos mais fáceis.

Pense melhor: http://www.administradores.com.br/artigos/cotidiano/5-dicas-para-aprender-a-controlar-seus-pensamentos-e-ser-mais-feliz/79710/

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Com-Paixão

Amigos,

Certamente é do que o mundo precisa para ser melhor: mais compaixão.

Vale lembrar que sentir compaixão é diferente de sentir pena.

O mestre Geshe Lhakdor, um especialista em filosofia budista, diz que "ter compaixão significa aliar amor e sabedoria".

Que tal uma vida com mais Com-Paixão?

Vale a pena ler mais: http://vidasimples.abril.com.br/temas/despertar-compaixao-257601.shtml?utm_source=redesabril_vidasimples&utm_medium=facebook&utm_campaign=redesabril_vidasimples_site

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Coaching: para cada escolha, uma renúncia

Amigos,

Já percebeu o tanto de escolhas que fazemos desde que acordamos?

A grande maioria delas já está no piloto automático, porém outras e estas sim de real importância nos fazem refletir muito justamente pelo fato de ao escolhermos por algo, termos que renunciar a outra coisa e quase sempre ambas são importantes. 

E aí vem o arrependimento ou o medo de ter escolhido "errado" ou o que é pior, não escolher e deixar tudo como está, ainda que esteja ruim.

Vale a leitura na íntegra: http://www.jornaldoempreendedor.com.br/destaques/inspiracao/10-escolhas-que-vao-fazer-voce-se-arrepender-daqui-a-10-anos?hvid=70xOSJ#.U-gWbUif87A

Sabia que um processo de coaching tem ferramentas que podem ajudar a treinar e melhorar o seu processo decisório?

Coaching - Entenda melhor o que é: http://espacodobem-estar.blogspot.com/2011/04/voce-sabe-o-que-e-coaching.html

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Comportamento adulto x infantil

Amigos,

Sim, vários dos nossos comportamentos na vida adulta são diretamente ligados a nossa infância.

Vale muito a pena reconhecê-los e entendê-los para que possamos lidar melhor com cada um deles.

Saiba mais: http://www.administradores.com.br/noticias/cotidiano/9-comportamentos-da-vida-adulta-que-foram-influenciados-pela-infancia/90705/


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Lições que insistimos em não aprender

Amigos,

Tantas coisas sabemos e ainda assim pouco ou nada praticamos.

Na realidade quem sabe é o nosso cérebro.
Um conhecimento realmente se torna parte nós quando o sentimos, quando o internalizamos.

Uma das lições citadas neste post é sobre a não existência do passado e do futuro. Sabemos disso, mas quando interiorizamos  e vivemos o momento presente é libertador.

Para leitura completa: http://respire.blog.br/5-licoes-que-a-vida-ensina-e-nos-nao-aprendemos/


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Dicas para levar uma vida mais saudável

Amigos,

Levar uma vida saudável é fundamental para nosso bem estar. Muitas doenças cardíacas, pulmonares e até mesmo de pele, como a psoríase, podem ser evitadas quando se vive de forma mais tranquila, procurando sempre um bom equilíbrio mental e emocional. Não existe nada melhor do que se sentir bem consigo mesma, com seu corpo e sua mente.

Para começar, adote uma alimentação melhor. Ser saudável não é apenas ser magra, e sim manter um hábito alimentar equilibrado. Não adote uma dieta qualquer, sem orientação médica, e sim procure consumir alimentos mais saudáveis como frutas e legumes em suas refeições diárias.  Tenha moderação, não faça refeições muito pesadas em horários irregulares.

Faça atividade física sempre. A prática da mesma trabalha com todos os aspectos do organismo, como a perda de peso, redução da pressão arterial, melhora na diabete, diminuição do colesterol, além do auxílio à prevenção de doenças no coração.

Evite situações que te causam muito estresse. Muitas pessoas têm um dia a dia corrido, vivem em grandes metrópoles e preocupações com trânsito, falta de tempo, entre outros, acabam ocasionando muito estresse. São situações comuns, mas que podem ser controladas, o estresse freqüente pode ocasionar conseqüências físicas e psicológicas, como dores musculares e insônia.

É importante conseguir manter um equilíbrio, é o caminho ideal de hábitos mais saudáveis para uma vida mais tranquila e agradável, uma vez que você começar e conseguir manter, eles acabam permanecendo pela vida toda.

Post Colaborativo por WSI Consultoria

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