Posições de yoga para aliviar o estresse

Vale conhecer essas três posições de yoga que ajudam no alívio do estresse.

Além de confortáveis, são bem simples de fazer.

Clique em essas eu consigo e permita-se.

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Por mais UBUNTU em nossas vidas vidas!

 

O que é UBUNTU?
É uma antiga filosofia africana que prega que "Sou quem sou porque somos todos nós."
Salve a empatia!

Vale assistir e se inspirar: por mais ubuntu em nossas vidas!

Coaching: sobre a importância de arriscar

Já percebeu que muitas coisas não acontecem em nossas vidas por nosso medo de arriscar?

A que risco você tem se exposto para chegar onde deseja?

"Ou a gente se joga e se arrisca e corre o risco de sofrer horrivelmente ou fica na mesma , se contentando com uma vida nota cinco. Dizendo para si mesmo que quem tenta tirar dez não bate muito bem. Não é à toa que os investimentos de maior risco são os mais lucrativos. Não somente os investimentos financeiros. Os emocionais também." (Sílvia Marques)

Mais sobre, é só cliquer em arrisque-se.

Um processo de coaching pode te dar muitos subsídios para arriscar.

Entenda melhor o que é Coaching.


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Ao que você dá atenção, você energiza

Deepak Chopra sempre assertivo: "você energiza tudo aquilo que dá atenção".

Pergunte-se: ao que tenho dado atenção? 

Antes de responder a si mesmo, vale a leitura. Clique em o que tenho energizado e permita-se refletir.


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Das coisas que não deveríamos permitir...

Sim, tem muitas coisas que não deveríamos permitir em nossas vidas, como por exemplo os maus-tratos sutis.

E o que são esses maus-tratos? "São ataques encobertos aos quais não costumamos reagir porque a agressão não é tão direta, ou pode até ser que a intenção não seja de causar dano. No entanto, por ser constante, eles vão destruindo nossa autoestima e a confiança que temos em nós mesmos. Cuidado, pois não estamos falando somente dos maus-tratos sutis que nosso companheiro ou companheira pode exercer; às vezes, até nossos próprios familiares podem praticá-los."  (CONTI Outra)

Saiba mais. Clique aqui.

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Não guardar rancor vale a pena

Você sabia que há muito mais benefícios em perdoar do que o contrário?

"É preciso muita coragem para deixar para trás uma experiência dolorosa que outra pessoa lhe impôs. Mas, se você deixar a raiva ir embora, estará fazendo bem a você mesmo de várias maneiras." (Lindsay Holmes)

Clique em nove razões para perdoar e saiba mais.


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Sobre trabalho

Matéria especial na Gazeta do Povo sobre trabalho. Em homenagem ao dia primeiro de maio!

Vale conferir: clique aqui.


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