Realmente o dia que levantamos "atravessados" normalmente acontecem coisas que nos fazem pensar o porque da existência daquele dia e não vemos a hora que o mesmo termine.
A matéria abaixo apresenta algumas dicas bem bacanas para evitarmos esses dias chatos que na verdade só depende de nós.
Abraços,
Tati =)
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Revista Bons Fluídos – Edição 120 - Março/2009 – Partes
Para o dia nascer feliz
As primeiras horas da manhã são as mais indicadas para as práticas espirituais, pois a mente está relaxada e tranquila. Algumas orações e meditações logo ao sair da cama podem melhorar, e muito o seu dia a dia.
Acredite: ações mais focadas, um maior equilíbrio emocional e um corpo mais relaxado durante o dia dependem muito da qualidade do despertar. Por isso, vale a pena reservar algum tempinho pela manhã para se conectar com o que há de melhor dentro de você.
O livro Cinco Minutos Que Podem Mudar Sua vida, apresenta centenas de práticas espirituais matinais propostas pelos autores, Jeffrey Brantley e Wendy Millstine. Todas não duram mais de cinco minutos.
Se existem atitudes que podem deixar seu dia melhor, o mesmo vale para aquelas que devem ser evitadas. Veja o que os profissionais que colaboraram com esta reportagem aconselham NÃO fazer logo de manhã.
* Dormir na noite anterior depois e ver filmes violentos, leituras depressivas ou ter discussões. O primeiro pensamento da manhã está conectado com o último da noite anterior, dizem os hinduístas.
* Acordar com um despertador estridente. Prefira o som de um CD alegre.
* Também não vale programá-lo para tocar muito em cima da hora.
* Pôr os pés diretamente no chão frio, devido aos choques desnecessários de temperatura.
* Logo ao abrir os olhos, começar a fazer uma lista mental dos compromissos do dia.
* Tomar um café-da-manhã pobre em nutrientes.
* Colocar o pé para fora de casa acabrunhada e cheia de pensamentos negativos.
Por Liane Alves
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