Amigos,
Como sempre digo aos meus clientes: nós infelizmente não sabemos respirar.
De fato, o que fazemos automaticamente a cada segundo é qualquer coisa parecida, mas r-e-s-p-i-r-a-r de fato não é.
Tanto que quando iniciamos o processo de reeducação da respiração, é comum sentirmos dor.
"O hábito de respirar bem elimina o estresse, melhora a concentração, o sono, eleva o estado de consciência e dá maior sensação de paz", explica Alexandre Lopes, instrutor da Fundação Arte de Viver.
Por isso respire de verdade e permita-se essa leitura: http://minhavida.uol.com.br/conteudo/12059-Respirar-com-consciencia-da-maior-sensacao-de-paz.htm
Abraços,
Tati =)
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