Coaching: outro depoimento fresquinho

Amigos,

Momento feliz após mais um processo de coaching concluído:


"Sempre ouvi falar em coaching e em autoconhecimento e há pouco mais de um ano conheci a Tati. 

Uma pessoa adorável, pra cima, querida e atenciosa, que desde o primeiro contato me cativou.
 
Então em abril, resolvi conhecer um pouco mais sobre o processo e depois de um almoço delícia com a Tati, resolvi que iria me aventurar no processo de autoconhecimento e passei a frequentar o Espaço do Bem-Estar.
 
Desde então, esperava sempre os sábados para ver quais seriam as próximas atividades, descobrindo a cada dia meus pontos fortes, fracos, minhas capacidades, meus talentos, anseios e desejos e principalmente, como organizar meus pensamentos, minhas ações e minha motivação.
 
As pessoas me perguntam: "E aí, tá gostando do coaching?" A minha resposta é sempre: "Amando! Todo mundo deveria passar por esta experiência na vida!"
 
Tirar um tempo para nós. Para refletir sobre a gente, sobre o que queremos, como queremos e de que forma podemos agir para que tudo aconteça. Nesta vida corrida que levamos, sempre achei, mas hoje tenho certeza, o quanto é importante parar e pensar em nós.
 
E ao longo de três meses ganhei uma nova vida e uma nova amiga."
                                                                                                                                                   
                                                                                                                                                                             A. Pereira

Mais um depoimento...

Amigos,

É com muita alegria que compartilho um depoimento após mais um processo de coaching concluído:

"Um belo dia eu acordei decidida a mudar. Não sabia o que exatamente e tão pouco por onde começar, mas sabia que era hora de fazer alguma coisa por mim, algo que ninguém mais poderia fazer.

Procurei o Espaço do Bem Estar para entender se eu precisava de um coaching, de uma terapia ou qualquer outra coisa que pudesse aliviar algumas angústias que estavam me rondando. Agora que o processo de coaching terminou, posso afirmar que para mim foi uma bela viagem ao centro do meu “eu”. Reconheci minhas fragilidades, pude trabalhar a ponto de amenizá-las, mas acima de tudo aprendi a aceita-las sem culpa, sem sofrimento, sabendo que algumas coisas fazem parte da minha essência. Por outro lado identifiquei meus pontos fortes, entendi que eles são importantes e aprendi a valorizá-los. Hoje me sinto mais segura, mais confiante, mais forte. Esse resultado só foi possível pela excelente coach que me acompanhou durante todo esse período. Seu envolvimento vai além das sessões e avaliações, ela está sempre pronta a ouvir, ajudar e orientar, mesmo depois que o processo termina. Enfim, todos deveriam passar por essa experiência!"

                                                                                                                                                                A. Benato

Coaching: mudança de carreira x autoconhecimento

Amigos,

Sabem aquele momento em que não sabe mais se sua carreira atual lhe faz sentido?

E por onde começar, se for o caso, um processo de mudança? Pelo autoconhecimento.

Se este é o seu caso, vale a pena a leitura: http://www.administradores.com.br/noticias/carreira/analise-mudanca-de-carreira-e-um-exercicio-de-autoconhecimento/77606/

Processo de coaching = processo de autoconhecimento.

Coaching - Entenda melhor o que é: http://espacodobem-estar.blogspot.com/2011/04/voce-sabe-o-que-e-coaching.html

Abraços,

Tati :-)
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Largue o copo

 

Amigos,

Não sei a autoria mas o texto abaixo me fez muito sentido, por isso compartilho com vocês.

Espero que ajude a "largar os copos". Permitam-se!


"Uma psicóloga falando sobre gerenciamento do estresse em uma palestra levantou um copo d'água. Todos pensaram que ela perguntaria "Meio cheio ou meio vazio?". Mas com um sorriso no rosto ela perguntou "Quanto pesa este copo de água? As respostas variaram entre 100 e 350g.

Ela respondeu "O peso absoluto não importa. Depende de quanto tempo você o segura. Se eu segurar por um minuto, não tem problema. Se eu o segurar durante uma hora, ficarei com dor no braço. Se eu segurar por um dia meu braço ficará amortecido e paralisado. Em todos os casos o peso do copo não mudou, mas quanto mais tempo eu o segurava, mais pesado ele ficava". Ela continuou: "O estresse e as preocupações da vida são como aquele copo d'água. Eu penso sobre eles por um tempo e nada acontece. Eu penso sobre eles um pouco mais de tempo e eles começam a machucar. E se eu penso sobre eles durante o dia todo me sinto paralisada, incapaz de fazer qualquer coisa".

É importante lembrar de deixar seu estresse de lado. No começo da noite você pode largar todos os seus fardos. Não os carregue durante toda noite até ir para a cama. Lembre-se de largar o copo!" (Autor Desconhecido)


Abraços,

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Dicas "No stress"

 
Amigos,

Apesar de sabermos o que nos causa stress, por vezes não sabemos como combatê-lo.

De acordo com a jornalista Kátia Stringueto, "dados internacionais revelam que 60% a 70% da população mundial sofrem algum nível de estresse justamente por não saberem como se defender da coleção de pequenos imprevistos, exigências, expectativas e frustrações que brotam cotidianamente."

Algumas dicas que podem ajudar: http://casa.abril.com.br/materia/13-maneiras-de-se-livrar-do-estresse?utm_source=redesabril_casas&utm_medium=facebook&utm_campaign=redesabril_bonsfluidos

Abraços,

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Para não cair em tentação

Amigos,

Sabiam que iventaram um pote para guardar coisas que você precisa desapegar?

Achei a ideia sensacional, pois ajuda o autocontrole.

De acordo com o site Hypeness, "o kitchen safe consiste em um pote com a particularidade de ter uma trava impossível de abrir durante os dias que você quiser, até um limite de 9."

Quem sabe essa ideia possa te ajudar a desapegar de algum vício?

Saiba mais: http://www.hypeness.com.br/2013/07/conheca-o-pote-que-tranca-os-seus-vicios-para-voce-nao-cair-em-tentacao/

Abraços,

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Coaching: receitas prontas para ser feliz. Será?

Amigos,

Será realmente que essas receitas prontas que nos são "vendidas" e até mesmo cobradas, seja pela sociedade, seja por nós mesmos nos levam em direção a felicidade?

E será que temos e queremos seguir tal padrão? Vale pensar.

"As coisas que comemos, as roupas que vestimos, os lugares em que moramos tornam-se progressivamente padronizados, pois apadronização é o preço que pagamos pelos preços que podemos pagar". (Anthony Burges)

Sobre esse tema: http://vidasimples.abril.com.br/temas/leve-vida-seu-jeito-745510.shtml

Um processo de coaching pode te ajudar a criar sua própria receita.

Coaching - Entenda melhor o que é: http://espacodobem-estar.blogspot.com/2011/04/voce-sabe-o-que-e-coaching.html

Abraços,

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Como lidar com a desmotivação?

Amigos,

Uma das coisas que mais tenho visto é a dificuldade da automotivação.

E o que é a motivação?
De acordo com Jeanne Callegari, "o termo, em si, é recente, e vem do latim moveres, que significa mover. É o impulso que nos move, que nos leva para frente, para a ação."

E a sua motivação, a quantas anda?

Na íntegra: http://vidasimples.abril.com.br/temas/voce-anda-desmotivada-682245.shtml

Abraços,

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Qual é a dificuldade em falar a verdade?

Amigos,

Tenho percebido com certa preocupação o quão difícil é, para muitos, lidar com a verdade, seja ao expressá-la para o outro e/ou principalmente consigo mesmo.

Ser verdadeiro com os outros e consigo mesmo nos dias atuais requer coragem. Mas deveria ser assim?

Como disse Aristóteles: "o menor desvio inicial da verdade multiplica-se ao infinito à medida que avança".

Mais sobre a verdade: http://gnt.globo.com/bem-estar/patricya-travassos/O-dom-de-dizer-a-verdade.shtml


Abraços,

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Estude de forma mais eficiente

Amigos,

Sabiam que existem técnicas que podem ajudar seus estudos?

De acordo com a matéria abaixo, as piores técnicas são: a produção de resumos, truques de memória, criação de imagens e a releitura.

Veja quais são as mais eficientes: http://abiliodiniz.uol.com.br/qualidade-de-vida/tecnicas-de-estudo.htm

Abraços,

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