terça-feira, 24 de novembro de 2015
Coaching: sobre ter um propósito
Amigo,
Nos dias atuais muito se fala sobre ter um propósito maior de vida. Não creio nessa obrigatoriedade, mas quando sentimos a necessidade de encontrar um propósito, aí sim acredito que vale a busca.
Por isso, super indico a leitura desse artigo para reflexão: sugestões para grandes crises de propósito.
Através de ferramentas de autoconhecimento, um processo de coaching pode contribuir para clarificar um propósito.
Entenda melhor o que é Coaching.
Abraços,
Tati :-)
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tatiana@espacodobemestar.com
Criar expectativa? Não. Crie coragem.
Amigo,
Sabe aquela leitura tipo "soco no estômago", ei-la.
"Expectativa assassina a sua vida. O mal da vida é prever como ela deve ser." (Marcio Rodrigues)
Vale demais a leitura: crie coragem, não expectativas.
Abraços,
Tati :-)
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O poder curativo da escrita
Amigo,
Já experimentou extravasar o que sente escrevendo a mão?
Não? Eu recomendo,
"Pode escrever. É bom para a memória e nos dá uma compreensão integral do sentido da palavra." (Viviane Zandonadi)
Para saber mais, clique em permita-se escrever.
Abraços,
Tati :-)
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Nós e a arte
Amigo,
Tem vontade de fazer algo ligado a arte mas acredita não ter talento?
"A expressão artística tem o poder de nos apoiar rumo ao aprofundamento de nós mesmos, de nos fazer relaxar, criar, ter insights, aumentar a autoestima, enxergar potenciais, emoções e sentimentos.(Karina Miotto)
Fosse você eu daria uma lida nesse artigo. Clique em fazendo arte e saiba mais.
Abraços,
Tati :-)
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terça-feira, 10 de novembro de 2015
Coaching: depoimento
Mais um depoimento de quem se permitiu passar por um processo de coaching aqui no Espaço do Bem-Estar.
Tati
" Obrigada por ter me ajudado nesse processo de
autoconhecimento e autogerenciamento.
Por me ajudar a ver as situações de uma forma mais simples,
clara e objetiva.
Por me ajudar a extrair o melhor de mim."
Por me ajudar a extrair o melhor de mim."
TP
(2015)
Coaching - Entenda melhor o que é: Clique aqui.
Abraços,
Tati :-)
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terça-feira, 20 de outubro de 2015
Coaching: o peso do controle excessivo
Amigo,
Sabe qual é a boa? Você não precisa dar conta de tudo. \o/
Racionalizar e principalmente internalizar essa certeza, faz com que lancemos mão do controle excessivo perante a vida e ajuda a trazer leveza para o dia a dia.
Permita-se ler essa matéria sensacional sobre o tema e reflita.
Clique em eu não preciso dar conta de tudo e conheça mais.
Um processo de coaching pode contribuir muito para essa racionalização e internalização.
Entenda melhor o que é Coaching.
Abraços,
Tati :-)
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Como reencontrar o equilíbrio?
Amigo,
Diversas situações e momentos de vida podem trazer nos trazer desiquilíbrio, o que, de certa maneira não deixa de ser normal.
Porém, entender o momento e voltar ao eixo assim que possível é necessário.
Algumas dicas dessa matéria pode te ajudar. Saiba mais em clicando em equilíbrio.
Abraços,
Tati :-)
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Por onde anda nosso senso de "maravilhamento"?
Amigo,
Trânsito, rotina pesada, correria, compromissos entre outras coisas, acabam por nos conduzir pelo piloto automático e esse "cara" contribui muito para o nosso afastamento das pequenas maravilhas do dia a dia.
Mas com pequenas mudanças de rotina, é possível mudar esse quadro.
Vale a pergunta que entitula a matéria desse post:
Quando foi a última vez que você sentiu “uma sensação de estupefação e admiração, causada por algo belo, notável ou não-familiar”?
Clique em maravilhamento e permita-se.
Abraços,
Tati :-)
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Sinais da maturidade emocional
Amigo,
“Maturidade emocional é perceber que não tenho necessidade de culpar ou julgar ninguém pelo que acontece comigo”
Anthony de Mello
Vale conhecer alguns sinais. Clique em maturidade emocional e saiba mais.
Abraços,
Tati :-)
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quarta-feira, 14 de outubro de 2015
Coaching: depoimento de quem clarificou seu caminho
Com alegria, compartilho mais um depoimento sobre o processo de coaching aqui do Espaço do Bem-Estar. \o/
"O processo de coaching é a busca e o encontro com você mesmo, com a sua essência, com a sua alma. A
Tati mostra o caminho mas só quem esta disposto a enxergar tudo para o lado de dentro é que vai conseguir
percorrê-lo até o fim e, o fim é na verdade, só o começo de uma jornada por uma vida mais auto-consciente,
liberta e leve. Eu me encontrei. :)
Tati mostra o caminho mas só quem esta disposto a enxergar tudo para o lado de dentro é que vai conseguir
percorrê-lo até o fim e, o fim é na verdade, só o começo de uma jornada por uma vida mais auto-consciente,
liberta e leve. Eu me encontrei. :)
Obrigada, Tati. "
Tatiane G. (2015)
Coaching - Entenda melhor o que é: Clique aqui.
Abraços,
Tati :-)
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sexta-feira, 2 de outubro de 2015
Chakras: entenda mais facilmente
Amigos,
Vale muito assistir esse vídeo que explica de uma forma lúdica como funciona os nossos centros de energia, ou seja, os nossos chakras.
Clique em chakras, e permita-se conhecer ainda mais sobre a energia que temos internamente.
Abraços,
Tati :D
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terça-feira, 29 de setembro de 2015
Coaching: depoimento inspirador
Amigos,
Compartilho mais um depoimento inspirador de quem fez o processo de coaching aqui no Espaço do Bem-Estar.
" Minha gratidão eterna a Tati.
Engraçado como depois de uma certa experiência de vida, o aprendizado toma um sentido
diferente. O aprendizado ainda continua sendo um conhecimento adquirido ao qual você não
tem. Mas no começo de nossas vidas, aprendemos a falar, a escrever, a fazer contas e a escolher
uma profissão na vida (nem sempre uma apenas, rs). Depois que você aprende tudo isso e já
conquista outros cursos para melhorar sua vida profissional, nos deparamoscom a necessidade de
alimentar outro tipo de conhecimento… o autoconhecimento. Ou seja, caminhei tão rápido (pelo
menos parece que passou super rápido) nessa fase de nascer, falar, crescer, estudar e ser uma
profissional, que algo dentro de mim estava batendo forte, cutucando, me incomodando e me
dizendo que não posso nunca parar de aprender, de ser curiosa, de explorar e principalmente, de
olhar mais para mim. Escolhi a Tati por isso. Por sentir que ela não me ajudaria apenas a ser um
profissional melhor, mas me ajudaria a ser alguém melhor com escolhas que eu acredito. Com ela
aprendi o significado real de pequenos detalhes do cotidiano que não nos damos conta. Com ela
aprendi a sofrer menos. Com ela aprendi a quebrar crenças. Desenvolvi um autocontrole mais
profundo. Aprendi a me autoconhecer. As conversas, os textos, o ambiente e principalmente a
Tati. Tudo fez sentindo para o momento que estava vivendo. Se autoconhecer é se respeitar. É se
ouvir. É se questionar.E estou muito grata pela minha escolha e pela conclusão do meu processo, e
agradeço todo dia. Como diz minha coach Tati, PERMITA-SE! "
Rose H. (2015)
Coaching - Entenda melhor o que é: Clique aqui.
Abraços,
Tati :-)
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terça-feira, 22 de setembro de 2015
Ciranda do bem-estar: que tal saber mais sobre o período sabático?
Quer saber mais sobre sabático?
Dia 03 de Outubro tem Ciranda do Bem-Estar no Espaço Hoy sobre esse tema.
Permita-se!
#sabático #espacohoy #espacodobemestar #cirandadobemestar #adorogente
segunda-feira, 21 de setembro de 2015
Coaching: quando é a hora de refazer nossos projetos?
Amigos,
Por vezes chegam momentos em nossas vidas que o nosso sentir parece gritar em nossos ouvidos: MUDE, MUDE, FAÇA ALGO DIFERENTE, MELHOR IR PARA OUTRO CAMINHO!
Talvez nesse momento seja necessário e salutar refletirmos e quem sabe refazer a rota, refazer nossos projetos.
Dá medo? Opa, e como dá.
Vale a leitura. Basta clicar em mudar ou não mudar?
Um processo de coaching muitas vezes é muito eficiente nesses momentos em que a vida pede mudanças.
Entenda melhor o que é Coaching.
Abraços,
Tati :-)
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Primavera, pode chegar
Amigos,
E que venha a primavera! Estação de florescer, de prosperar, de recomeçar.
Aproveite a energia que essa estação traz!
Mais sobre, clique em energia da primavera.
Abraços,
Tati :-)
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Mindfulness: atenção plena ao momento presente
Amigos,
Sim, é difícil estar onde estamos. Quero dizer, corpo e mente no momento presente.
Mas quando conseguimos, é incrivelmente bom.
É disso que se trata mindfulness. Vale conhecer e tentar praticar.
Conheça mais clicando em atenção plena.
Abraços,
Tati :-)
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Recados que fazem bem
Amigos,
É tão fácil e simples tornar seu dia e o dia de outra pessoa melhor.
Bilhetes de agradecimento, de pedido de desculpas, de elogios são sempre bem-vindos e podem mudar o dia que quem sabe a sua vida e a vida de alguém. Escritos a mão então são melhores ainda. ;)
Que tal? Clique em bilhetes e inspire-se.
Abraços,
Tati :-)
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terça-feira, 1 de setembro de 2015
Encontros & Bem-Estar
Sabe aqueles encontros que acontecem na casa de amigas, normalmente para conversar, jogar conversa fora, petiscar e claro, para relaxar? Foi pensando em incrementá-los que nasceu a ideia dos Encontros & Bem-Estar.
Numa reunião entre amigas, você pode ter um pouco do Espaço do Bem-Estar em sua casa com as seguintes opções de temas:
- Bem-estar - Dicas de cuidados para equilíbrio energético no dia a dia
- Autoestima
- Autoconhecimento
São bate-papos de uma a duas horas de duração sobre o tema escolhido, conduzidos por mim.
E para ficar ainda melhor, o encontro pode ser tematizado, da seguinte forma:
- Café da Manhã
- Brunch
- Café da Tarde
- Queijos e Vinhos
O serviço de catering é feito em parceria com a Chef Paula de Almeida Lima da Quitutes Casa da Mãe Joana - https://www.facebook.com/pages/Quitutes-Casa-da-M%C3%A3e-Joana/428478853913597?ref=ts&fref=ts
Que tal você e suas amigas se permitirem?
Abraços,
Tati :-)
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segunda-feira, 24 de agosto de 2015
Coaching: outro lindo depoimento
Amigos,
Com muita alegria novamente compartilho mais um depoimento sobre o coaching.
"Era uma vez uma menina que não gostava de estar onde estava e
não sabia bem como tinha chego ali. Mas a verdade, é que ela também não sabia
bem aonde queria estar. E apesar de ter uma enorme sede de vida, ela vivia
descontente e irritada. E isso a incomodava tanto que ela não conseguia silenciar
as vozes externas e ouvir seu coração.
Foi então que ela conheceu uma linda pessoa, você sabe, o que
torna as pessoas lindas é a exuberância do seu mundo interno. E foi assim,
desses encontros que a vida nos da de presente, vez ou outra. E essa pessoa
linda lembrou essa menina de todas aquelas coisas que a gente sabe, mas faz
questão de esquecer. E a ajudou a encontrar a clareza necessária para perceber que
tudo que ela precisava estava ali mesmo, dentro dela.
E essa menina parou de temer o novo e passou a
buscar com força as mudanças de que tanto precisava. Ela se despiu de alguns
conceitos e tantas culpas que adorava carregar por aí. Ela aprendeu que a vida
é aqui e agora, e que para se chegar a qualquer lugar é preciso começar de onde
se está com o que se tem. Ela entendeu que a vida não é sobre atender
expectativas alheias e agradar aos outros, mas sobre se colocar em primeiro
lugar. Ela aprendeu a dizer não e ser mais seletiva ao escolher as próprias
batalhas. Por fim, ela entendeu que é melhor estar no começo da escada que você
quer subir, do que no topo da que você não quer.
Ela ainda não encontrou tudo o que procura, mas desconfia que
está muito perto. Afinal, o clichê é mesmo verdade: o mundo muda quando você
muda.
Tati, querida coach, minha eterna admiração e gratidão por
tudo. O bem que você promoveu em minha vida é incalculável e indescritível,
espero que esse texto possa traduzir um pouco do tanto que você fez por mim. Que
a vida lhe dê em dobro todo o bem que você espalha ao seu redor."
Com carinho,
V. Oliveira
Coaching - Entenda melhor o que é: Clique aqui.
Abraços,
Tati :-)
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segunda-feira, 10 de agosto de 2015
Mais um depoimento sobre o coaching :D
Amigos,
Com muita honra novamente compartilho mais um depoimento sobre o coaching.
“Procrastinação (substantivo do latim procrastinatio, - onis): ato de postergar ou adiar
algo. Sempre fui campeã no ato de “procrastinar” até o momento em que
isso
Realmente começou a atrapalhar minha vida e minhas escolhas e eu
decidir
mudar! Mas não era só mudar da boca para fora e sim promover uma
verdadeira
mudança interna de pensamentos e atitudes. Foi ai que conheci a Tati e
o Espaço
do Bem Estar e me permiti mergulhar de cabeça nessa viajem pelo
autoconhecimento. Foi uma viajem com muitos desafios a serem vencidos,
muitas
crenças, atitudes e pensamentos a serem quebrados, muitas trilhas
percorridas
(algumas por mais de uma vez), outras a serem descobertas, outras que
deveriam
ser fechadas, montanhas escaladas, correntezas vencidas... ufa! Que
aventura! Mas
ainda bem que não estava sozinha! Minha guia, que andou o tempo todo de
mãos
dadas comigo, me permitiu conhecer o desconhecido e encarar de frente
os
desafios que a mudança estava me impondo, mas sempre abrindo uma gaveta
de
cada vez! Muito obrigada Tati por me ensinar a lidar com o pior de mim
transformando-o no meu melhor. Hoje, com as mãos “livres”, caminho
pelas trilhas
sem medo, lembrando dos seus conselhos e ensinamentos, e sabendo que o
controle sobre a minha mente e sobre a minha vida só depende de mim.
Gratidão
pela minha eterna coach.”
M. Tempo
(2015)
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Tati :-)
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