Amigos,
Final de ano chegando e sempre nos colocamos objetivos de mudanças para melhora de nossas vidas.
Mas é importante que façamos de um jeito que a mudança efetivamente perdure e que não seja apenas "fogo de palha", como diria minha sábia avó.
Por isso vale as dicas da matéria: http://oqueeutenho.uol.com.br/portal/2010/11/12/mudancas-no-estilo-de-vida-que-duram/
Abraços,
Tati =)
41 3528.2312
41 9244.2312
tatiana@espacodobemestar.com
http://twitter.com/espacodbemestar
domingo, 21 de novembro de 2010
Se organize e viva melhor
Amigos,
Pode reparar que tudo em nossas vidas fica mai leve quando nos organizamos.
De acordo com a matéria, o que é verdade, muitas vezes somos contaminados pela filosofia do "Jaque".
"Jaque": "Já que não fiz isso mesmo, pelo menos agora vou dormir"; "Já que comi um bombom e saí da dieta, vou comer uma barra inteirinha de chocolate"; "Já que não li o texto proposto, vou faltar ao curso"...
E depois, o sentimento que vem não é dos mais agradáveis.
Por isso, vale a leitura: http://msn.minhavida.com.br/conteudo/12395-Organizacao-e-o-grande-segredo-para-viver-melhor.htm
Abraços,
Tati =)
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Pode reparar que tudo em nossas vidas fica mai leve quando nos organizamos.
De acordo com a matéria, o que é verdade, muitas vezes somos contaminados pela filosofia do "Jaque".
"Jaque": "Já que não fiz isso mesmo, pelo menos agora vou dormir"; "Já que comi um bombom e saí da dieta, vou comer uma barra inteirinha de chocolate"; "Já que não li o texto proposto, vou faltar ao curso"...
E depois, o sentimento que vem não é dos mais agradáveis.
Por isso, vale a leitura: http://msn.minhavida.com.br/conteudo/12395-Organizacao-e-o-grande-segredo-para-viver-melhor.htm
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A preguiça pode ser boa
Amigos,
Em função da correria diária de nossas vidas, muitas vezes temos momentos de muita preguiça, o que não é ruim, se, como tudo, for equilibrada.
Muitas vezes inclusive é necessária para nos fazer PARAR.
“A preguiça é a mãe do progresso. Se o homem não tivesse preguiça de caminhar, não teria inventado a roda.” Mário Quintana
Vale a pena a leitura: http://vidasimples.abril.com.br/edicoes/098/corpo/preguica-605236.shtml
Abraços,
Tati =)
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Muitas vezes inclusive é necessária para nos fazer PARAR.
“A preguiça é a mãe do progresso. Se o homem não tivesse preguiça de caminhar, não teria inventado a roda.” Mário Quintana
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segunda-feira, 15 de novembro de 2010
Autoestima: você é um ser único.
Amigos,
Por vezes nos preocupamos tanto com o externo, com o que os outros vão pensar, dizer, que na ânsia de nos sentirmos queridos e amados, deixamos de ser nós mesmos.
E é aí que começamos a "minar" a nossa autoestima.
Por isso sempre temos que ficar atentos e ter coragem para fazer o exercício de responder essa pergunta: ao se olhar no espelho a imagem refletida é igual a que você tem de si mesmo?
Pensem nisso.
Link: http://minhavida.uol.com.br/conteudo/1309-Serunica-e-o-verdadeiro-caminho-para-elevar-a-auto-estima.htm
Abraços,
Tati =)
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Por vezes nos preocupamos tanto com o externo, com o que os outros vão pensar, dizer, que na ânsia de nos sentirmos queridos e amados, deixamos de ser nós mesmos.
E é aí que começamos a "minar" a nossa autoestima.
Por isso sempre temos que ficar atentos e ter coragem para fazer o exercício de responder essa pergunta: ao se olhar no espelho a imagem refletida é igual a que você tem de si mesmo?
Pensem nisso.
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Impaciências
Amigos,
Pressa + correria + pressão do dia a dia + stress, etc = impaciência com tudo e com todos.
Fórmula muito comum em nossa vida atual.
Aqui no Espaço do Bem-Estar, muito tem-se trabalhado com a impaciência principalmente com a utilização de uma essência do sistema dos florais de Bach, chamada Impatiens, extraída da flor Impatiens Gladulifera, popularmente chamada de Maria Sem-Vergonha, a qual nasce em qualquer lugar, mostrando assim toda sua impaciência.
Diz um provérbio chinês: "Um momento de paciência pode evitar um grande desastre; um momento de impaciência pode arruinar toda uma vida".
Então, muita calma nessa e em todas as horas.
Que tal uns minutinhos de paciência para a leitura da matéria?
Link: http://oglobo.globo.com/pais/noblat/mariahelena/posts/2010/11/08/impaciencias-338787.asp
Abraços,
Tati =)
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Diz um provérbio chinês: "Um momento de paciência pode evitar um grande desastre; um momento de impaciência pode arruinar toda uma vida".
Então, muita calma nessa e em todas as horas.
Que tal uns minutinhos de paciência para a leitura da matéria?
Link: http://oglobo.globo.com/pais/noblat/mariahelena/posts/2010/11/08/impaciencias-338787.asp
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Mude sua rotina e seja mais feliz
Amigos,
Principalmente nos últimos tempos tenho tentado, sempre que possível, fugir da minha rotina.
Mas não fico esperando "dar tempo" ou então ter uma folguinha para isso. Me permito fazer algo diferente no meu dia a dia, ainda que seja por quinze minutos, pois é incrível como vale, lembrando que o mais importante aqui é a qualidade do tempo e não o tempo em si.
A sensação é impagável.
A matéria abaixo diz exatamente o quanto essas pequenas permissões nos fazem bem.
"Principalmente em cidades grandes, é importante saber se permitir; mudar de trilho e decretar feriado individual." Sylvia Sabbato
Link: http://msn.minhavida.com.br/conteudo/11981-Mude-sua-rotina-e-fuja-do-estresse.htm
Abraços,
Tati =)
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A sensação é impagável.
A matéria abaixo diz exatamente o quanto essas pequenas permissões nos fazem bem.
"Principalmente em cidades grandes, é importante saber se permitir; mudar de trilho e decretar feriado individual." Sylvia Sabbato
Link: http://msn.minhavida.com.br/conteudo/11981-Mude-sua-rotina-e-fuja-do-estresse.htm
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Meditação e Sistema Imunológico
Amigos,
Mais uma importante comprovação científica sobre a eficácia da meditação para o fortalecimento do sistema imunológico.
Vale a pena a leitura: http://veja.abril.com.br/noticia/saude/ciencia-prova-que-meditacao-fortalece-o-sistema-imonologico
“Atividades que aumentam a qualidade de vida podem ter efeitos profundos nos aspectos mais fundamentais da fisiologia de uma pessoa”, diz Clifford Saron.
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