Está irritado? Respire.

Amigos,

Sempre comento que infelizmente, não sabemos respirar de verdade. Apenas colocamos nossa respiração no modo automático.

Porém, sabendo utiliza-la de maneira correta, ela nos ajuda na tranquilização, serenidade e inclusive nos acalmar em momentos de irritação.

De acordo com a matéria abaixo, basta aprender a usar a respiração diafragmática - uma maneira de respirar mais profunda em que o oxigênio é absorvido mais lentamente.

Então respire fundo e saiba mais: http://mdemulher.abril.com.br/bem-estar/reportagem/auto-ajuda/use-respiracao-acabar-irritacao-639136.shtml

Abraços,

Tati :)
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Wash4U: limpeza automotiva consciente

Amigos,

Mais uma empresa fazendo algo para o bem do planeta: a Wash4U, que faz limpeza automotiva sem o uso de água e com produtos biodegradáveis.

As estatísticas mostram que são desperdiçados 80 litros de água por veículo para a lavagem comum e com sistemas de pressão (VAP) de 8 a 16 litros por veículo.

Além de ajudar no combate ao desperdício de água, tem a seguinte comodidade: você liga (41 3086.0333) ou passa um e-mail (agendamento@wash4u.com.br) agendando dia e horário e uma equipe da W4U vai até você.

O atendimento pode ser individual e também para empresas.

Eu estou usando esse serviço e super indico. Vale muito a pena.

Saiba mais: http://www.wash4u.com.br/

Abraços,

Tati :)
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Coaching: objetivo de vida.

Amigos,

Nunca esqueci uma frase que um professor meu sempre dizia: "se você não sabe onde quer chegar, não chega a lugar nenhum."

De acordo com Raul Imhof, a grande maioria das pessoas, "não sabem o que querem, não sabem porque querem e também não sabem como chegar, quando pensam que têm um objetivo."

Saiba mais: http://www.stum.com.br/clube/artigos.asp?id=2605

E você, tem um objetivo, sabe onde quer chegar? Um processo de coaching pode te ajudar a encontrá-lo.

Para saber mais sobre coaching, entre em contato e agende um horário. Permita-se.

Entenda melhor o que é: http://espacodobem-estar.blogspot.com/2011/04/voce-sabe-o-que-e-coaching.html

Abraços,

Tati :)
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Sentimentos x Saúde

Amigos,

Acredito muito da psicossomatização, ou seja, sentimentos que fazem bem à nossa saúde ou o contrário.

E você sabe quais são os principais sentimentos que ajudam a nossa saúde? Na matéria abaixo, cinco deles estão relacionados.

Mais: http://mdemulher.abril.com.br/bem-estar/reportagem/auto-ajuda/5-sentimentos-fazem-bem-638225.shtml

Abraços,

Tati :)
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Depressão e tristeza são diferentes

Amigos,

É muito fácil confundir depressão com tristeza e vice-versa.

Em resumo, a tristeza é um sentimento que faz parte do ser-humano, e sendo passageira, é considerado saudável e normal pelos médicos.

Já a depressão vem com um "kit" de sentimentos adicionais, como a falta de esperança, indiferença, apatia e o mais importante e, diferente da tristeza, tais sensações não passam.

Saiba mais: http://minhavida.uol.com.br/conteudo/10660-entenda-a-diferenca-entre-depressao-e-tristeza.htm

Abraços,

Tati :)
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Alimentos e Ansiedade

Amigos,

É sempre bom ter conhecimento do que pode nos ajudar para combater a ansiedade.

E alguns alimentos, por serem providos de vitaminas que diminuem o estresse e aumentam o nível de serotonina, podem ajudar a minimizar o efeito da sensação ansiosa.

Vale a pena conhecer: http://msn.minhavida.com.br/conteudo/13020-sete-alimentos-que-combatem-a-ansiedade.htm?ordem=1#gal

Abraços,

Tati :)
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Feriadão no Espaço do Bem-Estar

Para melhor visualização, basta clicar sobre a imagem.

Amigos,

Nesta quarta (7/9) e quinta (8/9) o Espaço do Bem-Estar funcionará normalmente.

Caso fique por aqui, que tal se permitir um relax e receber setembro com novas energias?

Agende seu horário.

Abraços,

Tati :-)