Amigos,
Sempre comento que infelizmente, não sabemos respirar de verdade. Apenas colocamos nossa respiração no modo automático.
Porém, sabendo utiliza-la de maneira correta, ela nos ajuda na tranquilização, serenidade e inclusive nos acalmar em momentos de irritação.
De acordo com a matéria abaixo, basta aprender a usar a respiração diafragmática - uma maneira de respirar mais profunda em que o oxigênio é absorvido mais lentamente.
Então respire fundo e saiba mais: http://mdemulher.abril.com.br/bem-estar/reportagem/auto-ajuda/use-respiracao-acabar-irritacao-639136.shtml
Abraços,
Tati :)
41 3528.2312
41 9244.2312
tatiana@espacodobemestar.com
http://twitter.com/espacodbemestar
Nenhum comentário:
Postar um comentário