Preciosidade: tempo pra si mesmo

Amigos,

Quem me conhece sabe que sou uma defensora do tempo para si mesmo e é algo que me disponho a defender com unhas e dentes.

Criar momentos para si próprio, "é o tempo em que vivemos as coisas mais significativas das nossas vidas”, lembra o criador do Clube do Nadismo, Marcelo Boher.

Saiba um pouco mais: http://www.gazetadopovo.com.br/viverbem/conteudo.phtml?tl=1&id=1294832&tit=Defenda-o-seu-tempo-

Abraços,

Tati :-)
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Hábitos podem ser mudados

Amigos,

Tenho lido muito sobre hábitos e tem muitas coisas interessantes acerca desse tema que vale a pena saber.

Tem hábitos que nos fazem bem, e tem hábitos que não e é muito importante os conhecermos a fundo.

Além disso, também é importante sabermos a diferença entre hábitos, manias e dependência.

Por isso, vale a leitura: http://revistaepoca.globo.com/Sociedade/noticia/2012/09/como-se-livrar-dos-habitos-ruins.html

Abraços,

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Previna-se sempre

Amigos,

Não tem milagre: o negócio é se prevenir sempre.

E muitas vezes é uma questão de apenas mudar pequenas coisas em nossa vida.

Algumas dicas sobre prevenção, sua saúde agradece.

Previna-se: http://gnt.globo.com/saude/patricya-travassos/Prevencao-e-o-melhor-remedio.shtml

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Coaching: medo x oportunidades

Amigos,

O medo, desde que na medida certa, se faz necessário em nossas vidas até para nos proteger.

Porém, quando exacerbado, ele pode nos atrapalhar muito.

É preciso entendê-lo e saber trabalhar com esse medo a nosso favor.

Um processo de coaching, pode ajudar nesse entendimento e principalmente na superação.

Mais sobre medos: http://msn.minhavida.com.br/bem-estar/galerias/15565-medo-atrapalha-mudancas-e-faz-voce-perder-oportunidades/3#conteudoTxt

Para saber mais sobre coaching, entre em contato e agende um horário. Permita-se.


Entenda melhor o que é: http://espacodobem-estar.blogspot.com/2011/04/voce-sabe-o-que-e-coaching.html

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Aceitar muitas vezes é a solução

Amigos,

Muitas vezes queremos entender, racionalizar uma situação e por conta disso não saímos do lugar.

Tenho notado em minha vida que aceitar é o começo de uma resolução.

"A libertação vem da aceitação", diz Marcos Rezende autor do artigo sobre esse tema.

Muitaz vezes vale a pena aceitar: http://www.insistimento.com.br/empreendedorismo/auto-ajuda/aceitar-e-a-solucao-por-tras-de-todos-os-problemas/

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Respire melhor

Amigos,

Apesar de ser natural respirarmos, infelizmente quando nos tornamos adultos, "desaprendemos" a respirar corretamente.

De tão natural, acabamos por nos esquecermos de fazê-lo a contento e consequentemente, perdemos os benefícios de uma respiração saudável.

Algumas técnicas para reaprendermos a respirar: http://www.casa.abril.com.br/materia/cinco-tecnicas-de-respiracao-para-viver-melhor
 
Abraços,

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Gratidão e Reiki

Amigos,

O Reiki não existe sem gratidão, tanto que é um dos seus princípios.

De acordo com Adriana Feijó, "um coração grato é uma das maneiras mais rápidas de curar o pensamento negativo e as percepções distorcidas".

Então, somente por hoje seja grato.
 
Saiba mais: http://www.personare.com.br/reiki-e-o-valor-da-gratidao-m2744

Abraços,

Tati :-)
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