Amigos,
Quantas vezes já dissemos: "eu não consigo me controlar."
Porém o autocontrole é uma questão de exercício, ou seja, quanto mais treinamos, melhor conseguimos nos controlar.
A psicóloga Adriana de Araújo diz que "o autocontrole é fundamental para o equilíbrio e bem-estar. O descontrole emocional causa um desgaste enorme, além de descarregar as energias corporais, traz um recorrente mal estar e elimina a autoestima".
Na íntegra: http://abiliodiniz.uol.com.br/qualidade-de-vida/autocontrole.htm
Abraços,
Tati :-)
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