segunda-feira, 30 de agosto de 2010

Mudanças - Por Lya Luft

Amigos,

Recebi esse texto na semana passada e amei, por isso compartilho com vocês.

Permita-se aceitar e gostar das mudanças.

MUDANÇAS

"Mês passado participei de um evento sobre o Dia da Mulher. Era um bate-papo com uma platéia composta de umas 250 mulheres de todas as raças, credos e idades. E por falar em idade, lá pelas tantas, fui questionada sobre a minha e, como não me envergonho dela, respondi. Foi um momento inesquecível... A platéia inteira fez um 'oooohh' de descrédito. Aí fiquei pensando: 'pô, estou neste auditório há quase uma hora exibindo minha inteligência, e a única coisa que provocou uma reação calorosa da mulherada foi o fato de eu não aparentar a idade que tenho? Onde é que nós estamos?'
 


Onde não sei, mas estamos correndo atrás de algo caquético chamado 'juventude eterna'. Estão todos em busca da reversão do tempo.
 Acho ótimo, porque decrepitude também não é meu sonho de consumo, mas cirurgias estéticas não dão conta desse assunto sozinhas.

Há um outro truque que faz com que continuemos a ser chamadas de senhoritas mesmo em idade avançada.
 A fonte da juventude chama-se "mudança".


De fato, quem é escravo da repetição está condenado a virar cadáver antes da hora. A única maneira de ser idoso sem envelhecer é não se opor a novos comportamentos, é ter disposição para guinadas. Eu pretendo morrer jovem aos 120 anos.

Mudança, o que vem a ser tal coisa?


Minha mãe recentemente mudou do apartamento enorme em que morou a vida toda para um bem menorzinho. Teve que vender e doar mais da metade dos móveis e tranqueiras, que havia guardado e, mesmo tendo feito isso com certa dor, ao conquistar uma vida mais compacta e simplificada, rejuvenesceu.


Uma amiga casada há 38 anos cansou das galinhagens do marido e o mandou passear, sem temer ficar sozinha aos 65 anos. Rejuvenesceu.


Um outro amigo cansou da pauleira urbana e trocou um baita emprego por um não tão bom, só que em Florianópolis, onde ele vai à praia sempre que tem sol. Rejuvenesceu.


Toda mudança cobra um alto preço emocional. Antes de se tomar uma decisão difícil, e durante a tomada, chora-se muito, os questionamentos são inúmeros, a vida se desestabiliza. Mas então chega o depois, a coisa feita, e aí a recompensa fica escancarada na face.


Mudanças fazem milagres por nossos olhos, e é no olhar que se percebe a tal juventude eterna. Um olhar opaco pode ser puxado e repuxado por um cirurgião a ponto de as rugas sumirem, só que continuará opaco porque não existe plástica que resgate seu brilho.


Quem dá brilho ao olhar é a vida que a gente optou por levar.
 Olhe-se no espelho... "


Lya Luft

Abraços,

Tati =)
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Meditação aumenta a concentração

Amigos,

Em função da quantidade de informações a que somos submetidos diariamente, muitas vezes fica difícil concentrarmos e praticarmos a plena atenção em nossas atividades.

Estudos científicos que estudam os resultados da prática meditativa revelam que a mesma ajuda muito a aumentar a nossa capacidade de atenção.

Saiba mais: http://hypescience.com/meditacao-aumenta-a-capacidade-de-atencao/

E quando quiser, permita-se meditar aqui no Espaço do Bem-Estar.

Abraços,

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Aromaterapia - Novidades

Amigos,

Acaba de ser lançado o óleo vegetal de maracujá, com propriedades altamente relaxantes e calmantes.

Mais uma opção para ajudar a combater o stress do dia a dia.

Link: http://www.revistafator.com.br/ver_noticia.php?not=128347

Abraços com cheirinho de maracujá,

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Alimentos que são remédios

Amigos,

Muito simples e resumida a matéria sobre os alimentos que ajudam a combater alguns males do nosso corpo e também da nossa energia.

Vale a pena a leitura: http://vidasimples.abril.com.br/edicoes/089/comer/conteudo_532515.shtml

Bom apetite!

Abraços,

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domingo, 22 de agosto de 2010

Escape...

Amigos,

Na semana que passou, fui agraciada por ter recebido um texto de uma amiga que descreveu um simples momento do seu dia a dia de uma maneira encantadoramente positiva, o que procuro exercitar sempre em minha vida.

Dani Maciel: super grata por compartilhar esse momento comigo. \o/

Então, se permita e Escape:

"Escape!!!

Fui em casa agora pra prender meu cachorro pra diarista entrar.


Lembrei que de manhã havia colocado uns travesseiros no Sol lindo e fui virá-los para todos os lados aproveitarem o calor.


Eles estavam em minha sacada e aproveitei pra ficar ali uns minutos.


Eu ouvi: vários cantos de pássaros, propaganda política em carro de som, batidas de martelo do vizinho, meu cachorro, uma motosserra, carros, motos, pessoas, ouvi até o silêncio;


Eu vi: o Sol brilhando, o céu bem azul, meus travesseiros, as árvores balançando ao vento, os passarinhos que roubam a ração do meu cachorro, a realidade e o sonho;


Eu senti: o perfume da murta que tá começando a florescer no meu quintal, o calor do Sol, o frescor do ventinho nos meus cabelos, a vontade de viver muito e a certeza de ser Feliz.


Escape! Hoje, agora, já! Pro cantinho do seu escritório, pra cadeira ao lado, pra frente do prédio! Veja, sinta, ouça e marque sua vida de hoje como a única! Entenda que é a única possível, e a faça cada vez melhor!!!!!


Bom diaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa!!!!!!!"


Abraços,

Tati =)
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A felicidade é contagiosa

Amigos,

Creio que o título da matéria diz tudo.

Vale muito a leitura: http://origin.saude.abril.com.br/edicoes/0311/bem_estar/conteudo_472117.shtml

Contagie-se e seja feliz!

Abraços,

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Bem-Estar com banho de ervas

Amigos,

O momento do nosso banho por si só já é muito relaxante e nos trás a sensação de bem-estar.

Se adicionarmos algumas plantas a esse momento é possível recebermos outros benefícios.

A matéria abaixo fala sobre isso.

Link: http://revistavidanatural.blogspot.com/2010/08/bem-estar-com-ervas.html

Abraços,

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Aromaterapia e Saúde

Amigos,

Mais informações sobre a eficiência da aromaterapia em nossa saúde.

Link: http://www.jornaldevinhedo.com.br/interna.php?idc=5,0,4224

Dica da semana: se precisa de estímulo mental, os óleos essenciais de cravo e de canela são indicados.

Abraços,

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sábado, 21 de agosto de 2010

Autoestima Feminina

Recadinho para as amigas,

Uma super oportunidade para trocarmos experiências sobre a autoestima feminina.

Vale a pena.

Para ampliar, basta clicar sobre a imagem.

Abraços,

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domingo, 15 de agosto de 2010

Blog com trilha sonora

Amigos,

A partir de agora ler os posts do blog do Espaço do Bem-Estar será ainda mais agradável e prazeroso.

Graças ao meu amigo Ricci Barros, que criou essa trilha bem relaxante.

Para saber mais sobre o trabalho do Ricci, acesse www.myspace.com/riccibarros

Ricci: mais uma vez, super grata.

Abraços,

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Nadismo

Amigos,

Hoje conheci essa prática e achei sensacional o conceito do Nadismo, que, como falo sempre, é uma permissão.

Permita-se fazer absolutamente NADA.

Vale conhecer: http://www.clubedenadismo.com.br/

Abraços,

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Alergias e as Emoções

Amigos,

Tenho percebido uma forte ligação entre certos processos alérgicos e emoções, como um pode começar ou agravar o outro.

Um estudo científico vem confirmar esse elo: http://saude.abril.com.br/edicoes/0326/bem_estar/espirro-lagrima-579966.shtml

Abraços,

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Livros que transformam

Amigos,

Imagino que vocês já devem ter lido algum livro que tocou tão forte em seu coração a ponto de acarretar em alguma transformação.

Ao menos comigo já aconteceu e espero que aconteça sempre.

Sobre isso uma matéria bem interessante: http://bonsfluidos.abril.com.br/livre/edicoes/0136/autoconhecimento-dez-livros-para-pensar-e-mudar.shtml

Abraços,

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segunda-feira, 9 de agosto de 2010

Valores Ausentes

Amigos,

Recebi esse texto na semana passada.

Confesso que ao ler, senti certo desconforto em algumas partes, com certeza porque a carapuça serviu.

Por isso compartilho com vocês, pois ao meu ver são verdades que precisam ser encaradas e mudadas.

Abraços,

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Texto de George Colin:

"Nós bebemos demais, fumamos demais, gastamos sem critérios, dirigimos rápido demais, ficamos acordados até muito mais tarde, acordamos muito cansados, lemos muito pouco, assistimos TV demais e rezamos raramente.

Multiplicamos nossos bens, mas reduzimos nossos valores.

Nós falamos demais, amamos raramente, odiamos freqüentemente.

Aprendemos a sobreviver, mas não a viver; adicionamos anos à nossa vida e não vida aos nossos anos.

Fomos e voltamos à Lua, mas temos dificuldade em cruzar a rua e encontrar um novo vizinho.

Conquistamos o espaço, mas não o nosso próprio.

Fizemos muitas coisas maiores, mas pouquíssimas melhores. Limpamos o ar, mas poluímos a alma; dominamos o átomo, mas não nosso preconceito; escrevemos mais, mas aprendemos menos; planejamos mais, mas realizamos menos.

Aprendemos a nos apressar e não, a esperar.

Construímos mais computadores para armazenar mais informação, produzir mais cópias do que nunca, mas nos comunicamos menos. Estamos na era do 'fast-food' e da digestão lenta; do homem grande de caráter pequeno; lucros
acentuados e relações vazias.

Essa é a era de dois empregos, vários divórcios, casas chiques e lares despedaçados.

Essa é a era das viagens rápidas, fraldas e moral descartáveis, das rapidinhas, dos cérebros ocos e das pílulas "mágicas". Um momento de muita coisa na vitrine e muito pouco na despensa.

Uma era que leva essa carta a você, e uma era que te permite dividir essa reflexão ou simplesmente clicar 'delete'.

Lembre-se de passar tempo com as pessoas que ama, pois elas não estarão por aqui para sempre.

Lembre-se dar um abraço carinhoso num amigo, pois não lhe custa um centavo sequer.

Lembre-se de dizer "eu te amo" à sua companheira(o) e às pessoas que ama, mas, em primeiro lugar, ame... Ame muito.

Um beijo e um abraço curam a dor, quando vêm de lá de dentro.

O segredo da vida não é ter tudo que você quer, mas AMAR tudo que você tem!

Por isso, valorize o que você tem e as pessoas que estão ao seu lado."




Felicidade: basta construí-la.

Amigos,

Cada vez mais cientistas se aprofundam no estudo dos nossos sentimentos e seus impactos sobre nós.

Um estudo muito interessante sobre a construção da felicidade foi publicado na Revista Galileu.

Uma das coisas mais interessantes do estudo diz o seguinte: "cientistas garantem que o primeiro passo para ser mais feliz é mudar a maneira como você encara a vida: um fracasso é uma tragédia ou oportunidade de aprendizado?"

Segue o link: http://revistagalileu.globo.com/Revista/Galileu/0,,EDG84828-7855-208-4,00-FELICIDADE+CONSTRUA+A+SUA.html

Abraços,

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Cromoterapia e a Mente

Amigos,

Cada vez mais difundido está o uso da cromoterapia.

Abaixo matéria de Uberaba - MG.

Link: http://www.jmonline.com.br/novo/?noticias,7,SA%DADE,31865

Use as cores a seu favor.

Abraços,

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Florais no combate a ansiedade

Amigos,

Ansiedade: sentimento que muitos de nós, até mesmo crianças, sentimos hoje em dia com muito impacto negativo sobre nossas vidas quando é exacerbada.

O uso dos florais, principalmente os de Bach, tem sido muito eficiente na ajuda ao combate e ao equilíbrio desse sentimento.

Vale a pena a leitura da matéria abaixo para confirmar.

Link: http://www.expressomt.com.br/noticiaBusca.asp?cod=84245&codDep=3

Abraços,

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domingo, 1 de agosto de 2010

Sobre estar sozinho...

Amigos,

Palavras mais do que perfeitas ao meu ver.

Inclusive farei a leitura diária desse texto até aprender e sentir que sou inteira.


Sobre Estar Sozinho - Flávio Gikovate, médico psicoterapeuta

Não é apenas o avanço tecnológico que marcou o inicio deste milênio. As relações afetivas também estão passando por profundas transformações e revolucionando o conceito de amor. O que se busca hoje é uma relação compatível com os tempos modernos, na qual exista individualidade, respeito, alegria e prazer de estar junto, e não mais uma relação de dependência, em que um responsabiliza o outro pelo seu bem-estar.

A idéia de uma pessoa ser o remédio para nossa felicidade, que nasceu com o romantismo, está fadada a desaparecer neste início de século. O amor romântico parte da premissa de que somos uma fração e precisamos encontrar nossa outra metade para nos sentirmos completos. Muitas vezes ocorre até um processo de despersonalização que, historicamente, tem atingido mais a mulher. Ela abandona suas características, para se amalgamar ao projeto masculino. A teoria da ligação entre opostos também vem dessa raiz: o outro tem de saber fazer o que eu não sei. Se sou manso, ele deve ser agressivo, e assim por diante. Uma idéia prática de sobrevivência, e pouco romântica, por sinal.

A palavra de ordem deste século é parceria. Estamos trocando o amor de necessidade, pelo amor de desejo.
Eu gosto e desejo a companhia, mas não preciso, o que é muito diferente. Com os avanços tecnológicos, que exige mais tempo individual, as pessoas estão perdendo o pavor de ficar sozinha, e aprendendo a conviver melhor consigo mesma. Elas estão começando a perceber que se sente fração, mas são inteiras. O outro, com o qual se estabelece um elo, também se sente uma fração. Não é príncipe ou salvador de coisa nenhuma. É apenas um companheiro de viagem.

O homem é um animal que vai mudando o mundo, e depois tem de ir se reciclando, para se adaptar ao mundo que fabricou. Estamos entrando na era da individualidade, o que não tem nada a ver com egoísmo. O egoísta não tem energia própria; ele se alimenta da energia que vem do outro, seja ela financeira ou moral. A nova forma de amor, ou mais amor, tem nova feição e significado. Visa à aproximação de dois inteiros, e não a união de duas metades. E ela só é possível para aqueles que conseguirem trabalhar sua individualidade. Quanto mais o indivíduo for competente para viver sozinho, mais preparado estará para uma boa relação afetiva.

A solidão é boa, ficar sozinho não é vergonhoso. Ao contrário, dá dignidade à pessoa. As boas relações afetivas são ótimas, são muito parecidas com o ficar sozinho, ninguém exige nada de ninguém e ambos crescem.

Relações de dominação e de concessões exageradas são coisas do século passado. Cada cérebro é único. Nosso modo de pensar e agir não serve de referência para avaliar ninguém.

Muitas vezes, pensamos que o outro é nossa alma gêmea e, na verdade, o que fizemos foi inventá-lo ao nosso gosto. Todas as pessoas deveriam ficar sozinhas de vez em quando, para estabelecer um diálogo interno e descobrir sua força pessoal.

Na solidão, o indivíduo entende que a harmonia e a paz de espírito só podem ser encontradas dentro dele mesmo, e não a partir do outro. Ao perceber isso, ele se torna menos crítico e mais compreensivo quanto às diferenças, respeitando a maneira de ser de cada um. O amor de duas pessoas inteiras é bem mais saudável.

Nesse tipo de ligação, há o aconchego, o prazer da companhia e o respeito pelo ser amado. Nem sempre é suficiente ser perdoado por alguém, algumas vezes você tem de aprender a perdoar a si mesmo...

Abraços,

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E viva a nossa imperfeição

Amigos,

Tenho percebido em meu trabalho e por mim mesma como sofremos para alcançar a tal da perfeição.

A matéria abaixo fala sobre isso, mas o que me chamou atenção foi o quanto devemos aceitar e vivar com as nossas imperfeições para sim, SERMOS FELIZES.

A partir de agora vou tentar resignificar as minhas imperfeições.

Link: http://vidasimples.abril.com.br/edicoes/095/grandes_temas/mania-perfeccionismo-578428.shtml

Abraços,

Tati =)
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Dica de Feng Shui

Amigos,

A dica de feng shui dessa semana é sobre o uso dos espelhos.

Muito bom saber e saber usá-los a favor das boas energias.

Link: http://bonsfluidos.abril.com.br/especial_feng_shui/espelhos.shtml

Abraços,

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Sobre Felicidade

Amigos,

O que tanto buscamos: Felicidade.

Vale a pena a leitura dessa matéria.

Link: http://bonsfluidos.abril.com.br/livre/edicoes/0136/felicidade-100-por-cento-natural.shtml

Abraços,

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