segunda-feira, 28 de novembro de 2011

Coaching: balanço de vida


Amigos,

Balanços são sempre necessários em nossas vidas, porém, normalmente nossa tendência é fazê-lo somente ao final de um ano.

Deveria ser feito sempre, mas...

E nada como perguntas, perguntas e perguntas para mexer com nosso íntimo.
Ainda que não tenha as devidas respostas.

Para saber mais: http://mensagensepoemas.uol.com.br/ano-novo/fazendo-um-balanco-de-fim-de-ano.html

Para saber mais sobre coaching, entre em contato e agende um horário. Permita-se.

Entenda melhor o que é: http://espacodobem-estar.blogspot.com/2011/04/voce-sabe-o-que-e-coaching.html

Abraços,

Tati :)
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Estresse de fim de ano


Amigos,

E chega o final de mais um ano e junto com ele, se não cuidarmos, uma crise de estresse.

É a finalização de tudo: trabalhos, projetos, compromissos sociais, deixar tudo em dia para férias, presentes, etc, etc.

Para evitar: programe-se, diga não para algumas coisas e eleja prioridades.

Saiba mais: http://bbel.uol.com.br/natal-e-ano-novo/post/estresse-de-fim-de-ano-afeta-a-saude.aspx

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Aumente seu pique



Amigos,

Nesses últimos dias do ano a tendência é nos sentirmos completamente esgotados, sem energia.

Porém é justamente nesta época que temos muitos e muitos compromissos.

Neste post, uma sequência bem bacana de posturas de yoga que ajudam a manter a energia alta.

Link: http://yogajournal.terra.com.br/show_yoga.php?id=1129

Abraços,

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Chakras: como cuidar?



Amigos,

Para todos os que frenquentam o Espaço do Bem-Estar sempre falo a mesma coisa: cuide dos seus chakras pois eles estando bem, você também fica bem pois são eles que cuidam da nossa energia.

O ideal, como tudo em saúde, seja ela física, mental ou espiritual é importante a prevenção.

A matéria desse post é muito interessante pois mostra dicas que como cuidar dos seus centros de energia em sua casa.

Saiba mais: http://mdemulher.abril.com.br/bem-estar/reportagem/viver-bem/desperte-sete-chacras-existem-corpo-647168.shtml

Abraços,

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segunda-feira, 21 de novembro de 2011

Coaching: o fantasma da falta de tempo


Amigos,Adicionar imagem
Atualmente a desculpa mais usada por todos nós para justificar várias coisas é a tal da falta de tempo.

Várias coisas por fazer, vários projetos e nada. Sabia que acabamos por nos acostumar com tal desculpa? O que nos falta é saber eleger nossas prioridades.

Leia mais sobre o tema: http://www.merkatus.com.br/10_boletim/155.htm

Para saber mais sobre coaching, entre em contato e agende um horário. Permita-se.


Entenda melhor o que é: http://espacodobem-estar.blogspot.com/2011/04/voce-sabe-o-que-e-coaching.html

Abraços,

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Consumismo


Amigos,

Cada vez mais comum preenchermos nossos "vazios" comprando, comprando e comprando.

E o pior: o tal vazio "nunca" é preenchido. Pelo menos não com compras.

O que será que está faltando?

Matéria interessante sobre esse tema: http://msn.minhavida.com.br/conteudo/14260-pressao-social-pode-levar-ao-consumismo-exacerbado.htm

Abraços,

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As cores e a sua casa


Amigos,

É bem bacana conhecer um pouco mais sobre a influência das cores em nossas casas, já que o colorido está por toda parte provocando diversas sensações.

Que tal usar as cores a favor da sua casa e consequentemente a todos seus moradores?

Mais: http://vilamulher.terra.com.br/cores-da-casa-influenciam-estado-fisico-e-mental-11-1-69-639.html

Abraços,

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Pilates gera bem-estar



Amigos,

Muito se tem falado sobre os benefícios da prática do pilates, porém é importante ressaltar que além de bem-estar, melhora o condicionamento mental.

Conheça mais: http://mdemulher.abril.com.br/bem-estar/reportagem/viver-bem/pilates-proporciona-beneficios-mente-646888.shtml

Abraços,

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terça-feira, 15 de novembro de 2011

Coaching: limites do Sim e do Não


Amigos,

Muitas de nossas questões diárias giram em torno do sim e do não.

Por vezes ao dizermos sim, sofremos e ao dizermos não também. Então, qual é o limite entre um e outro? É muito importante sabermos e conhecermos os nossos limites.

Mais sobre esse tema: http://www.insistimento.com.br/2011/11/11/quais-sao-os-limites-do-servir/

Para saber mais sobre coaching, entre em contato e agende um horário. Permita-se.

Entenda melhor o que é: http://espacodobem-estar.blogspot.com/2011/04/voce-sabe-o-que-e-coaching.html

Abraços,

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Perdoar faz bem a saúde


Amigos,

Falar é bem fácil. O difícil mesmo é colocar em prática.

Mas, ao conseguirmos perdoar, causamos um bem-estar enorme, principalmente a nós mesmos e isso implica em controlar nossos sentimentos e consequentamente evita doenças.

Vale lembrar que cabe aqui pequenos "perdões" diários, desde as pessoas do trânsito a um atendente mau humorado.
"As memórias negativas se apagam e o cérebro e todo o organismo são recompensados porque ficam livres de um fardo energético.", afima a neuropsicóloga e terapeuta cognitiva Maria Carla da Silva.

Mais: http://mdemulher.abril.com.br/bem-estar/reportagem/viver-bem/perdoar-barra-doencas-proporciona-sensacao-paz-646130.shtml

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Mulheres estão mais estressadas


Amigos,

É alarmante o índice do estresse que está atingindo principalmente as mulheres.

De acordo com estudos, as mulheres estão 34% mais estressadas que os homens.

Segundo Marilda Lipp, "a multiplicidade de papéis, aliando as responsabilidades profissionais com as responsabilidades de cuidar da casa e dos filhos é um dos principais motivos que fazem as mulheres liderarem as estatísticas do estresse".

Como evitar: se permitir, ainda que minimamente, momentos para cuidar de si mesma, fazer o que gosta e que nestas horas, a única responsabilidade seja a de relaxar.

Saiba mais: http://msn.minhavida.com.br/conteudo/14225-correria-do-dia-a-dia-provoca-estresse-em-mulheres.htm

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Doe sangue, doe vida


Amigos,

Há tempos eu tinha vontade de doar e nunca o fazia por vários motivos.

Nesta semana ouvi na rádio um pedido de socorro do Hemobanco pedindo a ajuda da população devido a grande baixa nos bancos de sangue de Curitiba e resolvi então doar. Vale salientar que o sangue tipo O negativo é o que mais falta.

O processo é fácil, rápido e tranquilo. O atendimento é feito por pessoas muito preparadas e atenciosas.

Além da doação de sangue você pode se voluntariar para ser um possível doador de medula óssea.

Ambos, sangue e medula, se repõem muito rapidamente em nosso corpo, ou seja, nada nos prejudica.

Vale muito a pena.

Saiba mais detalhe sobre a doação e doe também.

Link: http://www.hemobanco.com.br/frames.htm

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segunda-feira, 7 de novembro de 2011

Coaching: você e a autossabotagem


Amigos,

Infelizmente é muito comum fazermos mal a nós mesmos, e é isso que se chama autossabotagem.

Você sabe identificar quando está nesse processo autodestrutivo? Sabermos identificar já é meio caminho andado e um processo de coaching pode ajudar muito nesta e em outras questões.

Leitura: http://mdemulher.abril.com.br/bem-estar/reportagem/auto-ajuda/como-evitar-atitudes-destrutivas-645850.shtml

Para saber mais sobre coaching, entre em contato e agende um horário. Permita-se.

Entenda melhor o que é: http://espacodobem-estar.blogspot.com/2011/04/voce-sabe-o-que-e-coaching.html

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Pequenas atitudes que renovam


Amigos,

Muitas vezes sabemos que precisamos fazer algo diferente e ficamos esperando grandes atitudes nossas.

E é justamente isso que nos atrapalha: valorizar somente o grande, sendo que o pequeno é tão importante quanto e muitas vezes mais eficiente.

Abaixo então, pequenas atitudes que ajudam a nos renovar.

Link: http://msn.minhavida.com.br/conteudo/14146-renovese-com-pequenas-mudancas-em-sua-rotina.htm

Abraços,

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Aromaterapia para crianças


Amigos,

A aromaterapia também por ser utilizada para acalmar as crianças.

Infelizmente com a rotina agitada de hoje, até eles sofrem de ansiedade.

Vale a pena conhecer quais óleos podem ajudar a baixar a aceleração dos pequenos.

Saiba mais: http://astral.mdemulher.abril.com.br/revista/casa-e-familia/materia/1875/aromaterapia-para-acalmar-criancas

Abraços,

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Programação Brahma Kumaris - Novembro/11


Amigos,

Abaixo a programação da Brahma Kumaris para Novembro.

Programação:

* Palestras – aos domingos às 18h30 - Não precisa inscrição - Meditação inicia às 18h00

06 Causa e Consequência
13 Ecologia interna e sustentabilidade
20 Celebração de um festival indiano
27 A ancestralidade do ser

Workshop:

* Os movimentos da alma
Novembro - 08 das 19.30 às 21:30 horas

Meditação pela paz mundial (aberta ao público) - sempre no terceiro domingo do mês das 17h30 às 18h30.

Saiba mais sobre o Curso de Meditação Raja Yoga e Atividades Regulares pelo site.

Brahma Kumaris
R. Domingos Nascimento, 285 - Bom Retiro - 41 3019.1153
e-mail: curitiba@br.bkwsu.org
http://www.bkwsu.org/brazil

Aproveitem.

Abraços,

Tati =)
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