segunda-feira, 29 de novembro de 2010

Valorizar as pequenas vitórias

Amigos,

Se tem uma coisa que faço e defendo é a valorização das nossas pequenas vitórias.

Digo isso pois se realmente percebermos, todos os dias em nossas vidas, SEMPRE conseguimos fazer algo que antes nos parecia inviável. Mas é claro que ficamos mais preocupados em grandes conquistas, grandes feitos e os pequenos, difícil enxergá-los. Valorizá-los então...

Então sugiro: experimente valorizar suas pequenas conquistas. Vai lhe fazer muito bem.

Link: http://msn.minhavida.com.br/conteudo/11933-Saiba-dar-valor-para-as-pequenas-e-grandes-vitorias.htm

Abraços,

Tati =)
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Começar algo: porque é tão difícil?

Amigos,

Com certeza, assim como eu, já devem ter passado pela situação de começar algo. E como é difícil. Porque será?

"...Enfim, os motivos podem ser muitos, mas explore cada um deles e veja qual está mais relacionado ao que sente. Lembre-se que coragem não é ausência de medo, ter coragem é agir apesar do medo. Medo todos nós sentimos, afinal é um instinto natural de segurança, mas não podemos nos paralisar diante do medo."

Link: http://somostodosum.ig.com.br/conteudo/conteudo.asp?id=10358

Abraços,

Tati =)
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Mania de perfeição pode te atrapalhar

Amigos,

E quando a mania de perfeição nos atrapalha e nos faz sofrer?

"Se você sempre acha que nada do que faz está bom o bastante, saiba que tanta autocrítica pode acabar com o seu bem-estar e com seu amor próprio."

Saiba mais: http://saude.abril.com.br/edicoes/0298/bem_estar/conteudo_278740.shtml

Abraços,

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Preconceito, eu?

Amigos,

Sempre é bom avaliarmos se em nossas atitudes, algumas vezes, estamos sentindo e portanto sendo preconceituosos seja com pessoas ou situações.

O sentimento do preconceito afeta diretamente o nosso bem-estar, pois deixamos de nos permitir conhecer pessoas e situações novas, quando ele impera.

Vale a pena a leitura e reflexão.

Link: http://vidasimples.abril.com.br/edicoes/099/grandes_temas/preconceito-eu-609350.shtml

Abraços,

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domingo, 21 de novembro de 2010

Bom humor, sempre

Amigos,

Na minha vida tenho tentando ver todas as situações com bom humor e afirmo que tudo fica mais fácil e divertido.

Que tal praticar o bom humor? Vale a pena.

"A vida é uma grande brincadeira, e para rir verdadeiramente, você precisa ser capaz de pegar a sua dor e brincar com ela. Essa é a chamada equação Charles Chaplin." Conceição Trucom

Link: http://somostodosum.ig.com.br/conteudo/conteudo.asp?id=2016

Abraços,

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Mudança de estilo de vida

Amigos,

Final de ano chegando e sempre nos colocamos objetivos de mudanças para melhora de nossas vidas.

Mas é importante que façamos de um jeito que a mudança efetivamente perdure e que não seja apenas "fogo de palha", como diria minha sábia avó.

Por isso vale as dicas da matéria: http://oqueeutenho.uol.com.br/portal/2010/11/12/mudancas-no-estilo-de-vida-que-duram/

Abraços,

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Se organize e viva melhor

Amigos,

Pode reparar que tudo em nossas vidas fica mai leve quando nos organizamos.

De acordo com a matéria, o que é verdade, muitas vezes somos contaminados pela filosofia do "Jaque".

"Jaque": "Já que não fiz isso mesmo, pelo menos agora vou dormir"; "Já que comi um bombom e saí da dieta, vou comer uma barra inteirinha de chocolate"; "Já que não li o texto proposto, vou faltar ao curso"...

E depois, o sentimento que vem não é dos mais agradáveis.

Por isso, vale a leitura: http://msn.minhavida.com.br/conteudo/12395-Organizacao-e-o-grande-segredo-para-viver-melhor.htm

Abraços,

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A preguiça pode ser boa

Amigos,

Em função da correria diária de nossas vidas, muitas vezes temos momentos de muita preguiça, o que não é ruim, se, como tudo, for equilibrada.

Muitas vezes inclusive é necessária para nos fazer PARAR.

“A preguiça é a mãe do progresso. Se o homem não tivesse preguiça de caminhar, não teria inventado a roda.” Mário Quintana

Vale a pena a leitura: http://vidasimples.abril.com.br/edicoes/098/corpo/preguica-605236.shtml

Abraços,

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segunda-feira, 15 de novembro de 2010

Autoestima: você é um ser único.

Amigos,

Por vezes nos preocupamos tanto com o externo, com o que os outros vão pensar, dizer, que na ânsia de nos sentirmos queridos e amados, deixamos de ser nós mesmos.

E é aí que começamos a "minar" a nossa autoestima.

Por isso sempre temos que ficar atentos e ter coragem para fazer o exercício de responder essa pergunta: ao se olhar no espelho a imagem refletida é igual a que você tem de si mesmo?

Pensem nisso.

Link: http://minhavida.uol.com.br/conteudo/1309-Serunica-e-o-verdadeiro-caminho-para-elevar-a-auto-estima.htm

Abraços,

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Impaciências

Amigos,

Pressa + correria + pressão do dia a dia + stress, etc = impaciência com tudo e com todos.
Fórmula muito comum em nossa vida atual.

Aqui no Espaço do Bem-Estar, muito tem-se trabalhado com a impaciência principalmente com a utilização de uma essência do sistema dos florais de Bach, chamada Impatiens, extraída da flor Impatiens Gladulifera, popularmente chamada de Maria Sem-Vergonha, a qual nasce em qualquer lugar, mostrando assim toda sua impaciência.

Diz um provérbio chinês: "Um momento de paciência pode evitar um grande desastre; um momento de impaciência pode arruinar toda uma vida".

Então, muita calma nessa e em todas as horas.

Que tal uns minutinhos de paciência para a leitura da matéria?

Link: http://oglobo.globo.com/pais/noblat/mariahelena/posts/2010/11/08/impaciencias-338787.asp

Abraços,

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Mude sua rotina e seja mais feliz

Amigos,

Principalmente nos últimos tempos tenho tentado, sempre que possível, fugir da minha rotina.

Mas não fico esperando "dar tempo" ou então ter uma folguinha para isso. Me permito fazer algo diferente no meu dia a dia, ainda que seja por quinze minutos, pois é incrível como vale, lembrando que o mais importante aqui é a qualidade do tempo e não o tempo em si.

A sensação é impagável.

A matéria abaixo diz exatamente o quanto essas pequenas permissões nos fazem bem.

"Principalmente em cidades grandes, é importante saber se permitir; mudar de trilho e decretar feriado individual." Sylvia Sabbato

Link: http://msn.minhavida.com.br/conteudo/11981-Mude-sua-rotina-e-fuja-do-estresse.htm

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Meditação e Sistema Imunológico

Amigos,

Mais uma importante comprovação científica sobre a eficácia da meditação para o fortalecimento do sistema imunológico.

Vale a pena a leitura: http://veja.abril.com.br/noticia/saude/ciencia-prova-que-meditacao-fortalece-o-sistema-imonologico

“Atividades que aumentam a qualidade de vida podem ter efeitos profundos nos aspectos mais fundamentais da fisiologia de uma pessoa”, diz Clifford Saron.

Abraços,

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domingo, 7 de novembro de 2010

Viver ou juntar dinheiro? Por Max Gehringer

Amigos,

Recebi esse texto e por ter me identificado muito, compartilho com vocês.

Andrea: super grata por ter me enviado.

Abraços,

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Viver ou Juntar dinheiro?
Max Gehringer

Li em uma revista um artigo no qual jovens executivos davam receitas simples e práticas para qualquer um ficar rico. Aprendi, por exemplo, que se tivesse
simplesmente deixado de tomar um cafezinho por dia, nos últimos quarenta anos, teria economizado 30mil reais. Se tivesse deixado de comer uma pizza por mês, 12 mil reais.

E assim por diante.

Impressionado, peguei um papel e comecei a fazer contas. Para minha surpresa, descobri que hoje poderia estar milionário. Bastaria não ter tomado as caipirinhas que tomei, não ter feito muitas viagens que fiz, não ter comprado algumas das roupas caras que comprei.

Principalmente, não ter desperdiçado meu dinheiro em itens supérfluos e descartáveis.

Ao concluir os cálculos, percebi que hoje poderia ter quase 500 mil reais na minha conta bancária. É claro que não tenho este dinheiro.

Mas, se tivesse, sabe o que este dinheiro me permitiria fazer?
Viajar, comprar roupas caras, me esbaldar em itens supérfluos e descartáveis, comer todas as pizzas que quisesse e tomar cafezinhos à vontade.

Por isso, me sinto muito feliz em ser pobre. Gastei meu dinheiro por prazer e com prazer. E recomendo aos jovens e brilhantes executivos que façam a mesma coisa que fiz. Caso contrário, chegarão aos 61 anos com uma montanha de dinheiro, mas sem ter vivido a vida.

"Não eduque seu filho para ser rico, eduque-o para ser feliz.
Assim ele saberá o VALOR das coisas e não o seu PREÇO"


Que tal um cafezinho?

Você se valoriza?

Amigos,

Na minha opinião, podemos abrir mão de muitas coisas na vida, menos da autoestima, do amor próprio.

Defensora disso que sou, encontrei um artigo interessante sobre o tema.

Link: http://somostodosum.ig.com.br/conteudo/c.asp?id=10351

Ame-se SEMPRE.

Abraços,

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Banhos do bem

Amigos,

Que tal fazermos do nosso banho, que por si só nos faz tão bem, ainda mais especial?

A matéria abaixo dá várias dicas.

Link: http://msn.minhavida.com.br/conteudo/12275-Elementos-da-natureza-purificam-o-corpo-e-a-mente.htm

Permita-se.

Abraços,

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Brahma Kumaris - Palestra Gratuita

Para melhor visualização, basta clicar sobre a imagem.

terça-feira, 2 de novembro de 2010

Palavras e palavras

Amigos,

A palavra é o tipo da coisa que, depois de proferida, não tem como "desdizer".

E como falamos desnecessariamente, não acham?

A matéria aqui sugerida, fala sobre isso e vale muito sua leitura.

E como diria minha amada avó: "temos dois ouvidos e uma boca, então..."

Link: http://saude.abril.com.br/edicoes/0328/bem_estar/poder-palavras-598303.shtml

Abraços,

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Que tal fazer nada?

Amigos,

Tenho pensado e tentado exercitar o simplesmente fazer nada.

Confesso que é bem difícil pois em segundos vem a culpa e os pensamentos imediatistas: "tenho que fazer isso, preciso resolver aquilo"....

Porém, é muito revelador e gratificante quando consigo.

A matéria abaixo fala sobre a importância e o bem-estar que o ócio pode trazer para as nossas vidas.

Link: http://bonsfluidos.abril.com.br/livre/edicoes/0139/ocio-nao-e-pecado-01.shtml

Abraços,

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Otimistas sempre

Amigos,

Muito se tem estudado sobre o quanto nossos comportamentos e sentimentos influenciam em nossa saúde física e mental.

A matéria em questão nos mostra a importância do otimismo e o quanto afeta a nossa saúde.

Então, use e abuse do seu lado otimista.

Link: http://blogboasaude.zip.net/arch2010-09-12_2010-09-18.html#2010_09-13_13_51_32-119648571-0

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