domingo, 26 de dezembro de 2010

Coisas para fazer em 2011


Queridos,

Planejar sempre nos ajuda a organizar o caminho, o foco, para o que objetivamos.

Vale a pena dar uma olhada na matéria abaixo sobre 365 dicas para fazer em 2011.

Aproveite e que venha 2011.

Link: http://bonsfluidos.abril.com.br/edicoes/0142/autoconhecimento/365-coisas-para-fazer-em-2011-613007.shtml

Abraços,

Tati =)
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Metas realistas

Amigos,

Quantas e quantas vezes nos propomos metas as quais nem sempre conseguimos alcançar?

E por que fazemos isso?

Importante sempre nos colocarmos metas alcancáveis para que não sejamos apanhados pelo sentimento de frustração.

Seja mais bondoso consigo mesmo. Você merece.

Leia mais: http://msn.minhavida.com.br/conteudo/12617-Proponhase-metas-realistas-para-o-proximo-ano.htm

Abraços,

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Permita que o passado se vá

Amigos,

Mais do que nunca, nesta época do ano, muito importante nos desapegarmos de tudo que não queremos levar para o novo ano.

Mas a danada na nostalgia por vezes nos faz ficarmos presos a pessoas, coisas e sensações do passado.

Então que tal se permitir e deixar o passado realmente "passar"?

Abaixo link da matéria sobre esse tema.

Link: http://vidasimples.abril.com.br/edicoes/101/grandes_temas/danada-nostalgia-613173.shtml?pagina=0

Abraços,

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Fim de ano e nosso organismo

Amigos,

Super interessante a matéria abaixo sobre como nosso organismo recebe toda a correria e a energia dessa época.

Vale a leitura para nos entendermos ainda mais: http://saude.abril.com.br/edicoes/0331/bem_estar/espirito-ano-novo-612909.shtml

Abraços,

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domingo, 12 de dezembro de 2010

Verão: falta pouco

Amigos,

Enfim o verão está chegando e com ele a exigência de cuidarmos ainda mais da nossa alimentação.

Neste link, algumas dicas: http://www.nutricaoemfoco.com/2008/11/05/melhorando-a-alimentacao-no-verao/



Vale muito a pena cuidarmos com o que ingerimos para curtir ainda mais essa feliz estação.

Abraços,

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Ouvindo o coração

Amigos,

Sempre comento que o mundo ideal em toda e qualquer situação é o equilíbrio entre a razão e o coração.

Muitas vezes nos prejudicamos em tomar decisões e enfrentar algumas questões da vida por agir mais com um do que com o outro.

Por isso sempre valem as perguntas: estou sentindo isso porque? Quem está falando mais alto: a razão ou o coração?

De qualquer forma, nosso coração, se realmente confiarmos nunca nos deixará na mão.

A matéria abaixo fala mais sobre isso.

Link: http://msn.minhavida.com.br/conteudo/12521-Esqueca-o-orgulho-e-ouca-seu-coracao-para-tomar-decisoes.htm

Abraços,

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Sua vida está em suas mãos?

Amigos,

A etapa final de um ano sempre acaba por nos fazer refletir o que fizemos no ano que passou e o que queremos para o próximo.

Quer dizer, pelo menos, assim deveria ser e não somente ao final de cada ano, mas ao final de cada dia, semana, mês.

Porém, dá muito trabalho e temos MEDO da instrospecção e das perguntas que dela surgem já que possivelmente ouviremos de nós mesmos o que não queremos.

Mas se não fizermos isso por nossas vidas, que o fará?

Link: http://bonsfluidos.abril.com.br/edicoes/0141/autoconhecimento/arquitetas-propria-vida-611115.shtml

Abraços,

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Nossa relação com o trabalho

Amigos,

Há muito tenho percebido que muitas vezes a nossa relação com o trabalho não é das mais saudáveis.

A matéria em questão nos faz perceber o quanto o trabalho, na medida certa, pode nos fazer ainda mais feliz.

Importante também percebermos os equívocos que cometemos na tentativa da realização profissional.

Link: http://vidasimples.abril.com.br/edicoes/099/pensar/trabalho-medida-611166.shtml

Bom para repensar 2011.

Abraços,

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domingo, 5 de dezembro de 2010

Que tal respirar?

Amigos,

Como sempre digo aos meus clientes: nós infelizmente não sabemos respirar.

De fato, o que fazemos automaticamente a cada segundo é qualquer coisa parecida, mas r-e-s-p-i-r-a-r de fato não é.

Tanto que quando iniciamos o processo de reeducação da respiração, é comum sentirmos dor.

"O hábito de respirar bem elimina o estresse, melhora a concentração, o sono, eleva o estado de consciência e dá maior sensação de paz", explica Alexandre Lopes, instrutor da Fundação Arte de Viver.

Por isso respire de verdade e permita-se essa leitura: http://minhavida.uol.com.br/conteudo/12059-Respirar-com-consciencia-da-maior-sensacao-de-paz.htm

Abraços,

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Você sabe relaxar?

Amigos,

As férias de final de ano estão chegando para muitos.

Porém, é comum não relaxarmos, ainda que estejamos em plenas férias: "há quem se sinta mais cansado nas férias do que quando está trabalhando", é o que diz a matéria abaixo.

Então, lembre-se: férias servem para descansar e desacelerar. Permita-se relaxar.

Link: http://msn.minhavida.com.br/conteudo/10865-Muitos-tiram-ferias-mas--nao-sabem-relaxar.htm

Abraços,

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Parceria do bem

Amigos,

Com muito contentamento informo que o Espaço do Bem-Estar fechou duas parcerias com o Clube Atlético Paranaense.

A partir de agora todas as sócias do Furacão terão 15% de desconto em qualquer serviço aqui do Espaço.
Saiba mais: http://www.clubeatleticoparanaense.com.br/torcedores/clube_vantagens.html

Além disso dicas do bem serão publicadas semanalmente no novo portal do Clube (redes sociais), na área do Blog do Bem-Estar. Vale a pena conferir: http://redesocialcap.ning.com/profiles/blogs/dezembro-mes-do-stress-sera

Então, mulheres rubro-negras: permitam-se.

Abraços,

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Dezembro = mais stress

Amigos,

Chega o final do ano e com ele parece que tudo fica ainda mais acelerado, que a nossa "bateria" está acabando e que não daremos conta de tudo.

Pois não só parece: isso realmente acontece. E junto com isso: mais stress.

De acordo com um estudo feito pela Isma-BR (Internacional Stress Management Association - Brasil), associação voltada para o estudo do stress, o nível desse sentimento no brasileiro aumenta 75% no mês de dezembro.

E o que isso tudo pode acarretar? Sintomas físicos, emocionais e comportamentais podem vir à tona, tais como: ansiedade, angústia, depressão, irritação, dores de cabeça e no corpo, alterações gastrointestinais, aumento da pressão arterial, impaciência, mau humor e pânico.

Para minimizar esses sintomas e para que consiga ter serenidade e calma em meio a esse corre-corre, algumas dicas:

* Sorria
Quando você sorri, seu corpo libera hormônios que aumentam sua sensação de bem- estar e diminui o nível do cortisol, o hormônio do stress.

* Respire fundo
É um verdadeiro calmante. Estamos tão fora de forma que no início vai doer o peito, mas depois a sensação de calma é incrível.

* Compromissos
Os convites são muitos, mas infelizmente não é possível comparecer em todos. Então, sem culpa, priorize sua agenda.

* Anote
São tantas atividades nesta época que vale fazer as "colas" para não se angustiar por medo de esquecer algo ou alguém. E viva o post-it!

* Movimentos mais lentos
Para ir contra o movimento da aceleração, tente fazer tudo mais lentamente. Ok, é difícil, mas tente. O resultado é surpreendente.

Permita-se curtir esse mês tão especial que é Dezembro.

Abraços,

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segunda-feira, 29 de novembro de 2010

Valorizar as pequenas vitórias

Amigos,

Se tem uma coisa que faço e defendo é a valorização das nossas pequenas vitórias.

Digo isso pois se realmente percebermos, todos os dias em nossas vidas, SEMPRE conseguimos fazer algo que antes nos parecia inviável. Mas é claro que ficamos mais preocupados em grandes conquistas, grandes feitos e os pequenos, difícil enxergá-los. Valorizá-los então...

Então sugiro: experimente valorizar suas pequenas conquistas. Vai lhe fazer muito bem.

Link: http://msn.minhavida.com.br/conteudo/11933-Saiba-dar-valor-para-as-pequenas-e-grandes-vitorias.htm

Abraços,

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Começar algo: porque é tão difícil?

Amigos,

Com certeza, assim como eu, já devem ter passado pela situação de começar algo. E como é difícil. Porque será?

"...Enfim, os motivos podem ser muitos, mas explore cada um deles e veja qual está mais relacionado ao que sente. Lembre-se que coragem não é ausência de medo, ter coragem é agir apesar do medo. Medo todos nós sentimos, afinal é um instinto natural de segurança, mas não podemos nos paralisar diante do medo."

Link: http://somostodosum.ig.com.br/conteudo/conteudo.asp?id=10358

Abraços,

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Mania de perfeição pode te atrapalhar

Amigos,

E quando a mania de perfeição nos atrapalha e nos faz sofrer?

"Se você sempre acha que nada do que faz está bom o bastante, saiba que tanta autocrítica pode acabar com o seu bem-estar e com seu amor próprio."

Saiba mais: http://saude.abril.com.br/edicoes/0298/bem_estar/conteudo_278740.shtml

Abraços,

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Preconceito, eu?

Amigos,

Sempre é bom avaliarmos se em nossas atitudes, algumas vezes, estamos sentindo e portanto sendo preconceituosos seja com pessoas ou situações.

O sentimento do preconceito afeta diretamente o nosso bem-estar, pois deixamos de nos permitir conhecer pessoas e situações novas, quando ele impera.

Vale a pena a leitura e reflexão.

Link: http://vidasimples.abril.com.br/edicoes/099/grandes_temas/preconceito-eu-609350.shtml

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domingo, 21 de novembro de 2010

Bom humor, sempre

Amigos,

Na minha vida tenho tentando ver todas as situações com bom humor e afirmo que tudo fica mais fácil e divertido.

Que tal praticar o bom humor? Vale a pena.

"A vida é uma grande brincadeira, e para rir verdadeiramente, você precisa ser capaz de pegar a sua dor e brincar com ela. Essa é a chamada equação Charles Chaplin." Conceição Trucom

Link: http://somostodosum.ig.com.br/conteudo/conteudo.asp?id=2016

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Mudança de estilo de vida

Amigos,

Final de ano chegando e sempre nos colocamos objetivos de mudanças para melhora de nossas vidas.

Mas é importante que façamos de um jeito que a mudança efetivamente perdure e que não seja apenas "fogo de palha", como diria minha sábia avó.

Por isso vale as dicas da matéria: http://oqueeutenho.uol.com.br/portal/2010/11/12/mudancas-no-estilo-de-vida-que-duram/

Abraços,

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Se organize e viva melhor

Amigos,

Pode reparar que tudo em nossas vidas fica mai leve quando nos organizamos.

De acordo com a matéria, o que é verdade, muitas vezes somos contaminados pela filosofia do "Jaque".

"Jaque": "Já que não fiz isso mesmo, pelo menos agora vou dormir"; "Já que comi um bombom e saí da dieta, vou comer uma barra inteirinha de chocolate"; "Já que não li o texto proposto, vou faltar ao curso"...

E depois, o sentimento que vem não é dos mais agradáveis.

Por isso, vale a leitura: http://msn.minhavida.com.br/conteudo/12395-Organizacao-e-o-grande-segredo-para-viver-melhor.htm

Abraços,

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A preguiça pode ser boa

Amigos,

Em função da correria diária de nossas vidas, muitas vezes temos momentos de muita preguiça, o que não é ruim, se, como tudo, for equilibrada.

Muitas vezes inclusive é necessária para nos fazer PARAR.

“A preguiça é a mãe do progresso. Se o homem não tivesse preguiça de caminhar, não teria inventado a roda.” Mário Quintana

Vale a pena a leitura: http://vidasimples.abril.com.br/edicoes/098/corpo/preguica-605236.shtml

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segunda-feira, 15 de novembro de 2010

Autoestima: você é um ser único.

Amigos,

Por vezes nos preocupamos tanto com o externo, com o que os outros vão pensar, dizer, que na ânsia de nos sentirmos queridos e amados, deixamos de ser nós mesmos.

E é aí que começamos a "minar" a nossa autoestima.

Por isso sempre temos que ficar atentos e ter coragem para fazer o exercício de responder essa pergunta: ao se olhar no espelho a imagem refletida é igual a que você tem de si mesmo?

Pensem nisso.

Link: http://minhavida.uol.com.br/conteudo/1309-Serunica-e-o-verdadeiro-caminho-para-elevar-a-auto-estima.htm

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Impaciências

Amigos,

Pressa + correria + pressão do dia a dia + stress, etc = impaciência com tudo e com todos.
Fórmula muito comum em nossa vida atual.

Aqui no Espaço do Bem-Estar, muito tem-se trabalhado com a impaciência principalmente com a utilização de uma essência do sistema dos florais de Bach, chamada Impatiens, extraída da flor Impatiens Gladulifera, popularmente chamada de Maria Sem-Vergonha, a qual nasce em qualquer lugar, mostrando assim toda sua impaciência.

Diz um provérbio chinês: "Um momento de paciência pode evitar um grande desastre; um momento de impaciência pode arruinar toda uma vida".

Então, muita calma nessa e em todas as horas.

Que tal uns minutinhos de paciência para a leitura da matéria?

Link: http://oglobo.globo.com/pais/noblat/mariahelena/posts/2010/11/08/impaciencias-338787.asp

Abraços,

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Mude sua rotina e seja mais feliz

Amigos,

Principalmente nos últimos tempos tenho tentado, sempre que possível, fugir da minha rotina.

Mas não fico esperando "dar tempo" ou então ter uma folguinha para isso. Me permito fazer algo diferente no meu dia a dia, ainda que seja por quinze minutos, pois é incrível como vale, lembrando que o mais importante aqui é a qualidade do tempo e não o tempo em si.

A sensação é impagável.

A matéria abaixo diz exatamente o quanto essas pequenas permissões nos fazem bem.

"Principalmente em cidades grandes, é importante saber se permitir; mudar de trilho e decretar feriado individual." Sylvia Sabbato

Link: http://msn.minhavida.com.br/conteudo/11981-Mude-sua-rotina-e-fuja-do-estresse.htm

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Meditação e Sistema Imunológico

Amigos,

Mais uma importante comprovação científica sobre a eficácia da meditação para o fortalecimento do sistema imunológico.

Vale a pena a leitura: http://veja.abril.com.br/noticia/saude/ciencia-prova-que-meditacao-fortalece-o-sistema-imonologico

“Atividades que aumentam a qualidade de vida podem ter efeitos profundos nos aspectos mais fundamentais da fisiologia de uma pessoa”, diz Clifford Saron.

Abraços,

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domingo, 7 de novembro de 2010

Viver ou juntar dinheiro? Por Max Gehringer

Amigos,

Recebi esse texto e por ter me identificado muito, compartilho com vocês.

Andrea: super grata por ter me enviado.

Abraços,

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Viver ou Juntar dinheiro?
Max Gehringer

Li em uma revista um artigo no qual jovens executivos davam receitas simples e práticas para qualquer um ficar rico. Aprendi, por exemplo, que se tivesse
simplesmente deixado de tomar um cafezinho por dia, nos últimos quarenta anos, teria economizado 30mil reais. Se tivesse deixado de comer uma pizza por mês, 12 mil reais.

E assim por diante.

Impressionado, peguei um papel e comecei a fazer contas. Para minha surpresa, descobri que hoje poderia estar milionário. Bastaria não ter tomado as caipirinhas que tomei, não ter feito muitas viagens que fiz, não ter comprado algumas das roupas caras que comprei.

Principalmente, não ter desperdiçado meu dinheiro em itens supérfluos e descartáveis.

Ao concluir os cálculos, percebi que hoje poderia ter quase 500 mil reais na minha conta bancária. É claro que não tenho este dinheiro.

Mas, se tivesse, sabe o que este dinheiro me permitiria fazer?
Viajar, comprar roupas caras, me esbaldar em itens supérfluos e descartáveis, comer todas as pizzas que quisesse e tomar cafezinhos à vontade.

Por isso, me sinto muito feliz em ser pobre. Gastei meu dinheiro por prazer e com prazer. E recomendo aos jovens e brilhantes executivos que façam a mesma coisa que fiz. Caso contrário, chegarão aos 61 anos com uma montanha de dinheiro, mas sem ter vivido a vida.

"Não eduque seu filho para ser rico, eduque-o para ser feliz.
Assim ele saberá o VALOR das coisas e não o seu PREÇO"


Que tal um cafezinho?

Você se valoriza?

Amigos,

Na minha opinião, podemos abrir mão de muitas coisas na vida, menos da autoestima, do amor próprio.

Defensora disso que sou, encontrei um artigo interessante sobre o tema.

Link: http://somostodosum.ig.com.br/conteudo/c.asp?id=10351

Ame-se SEMPRE.

Abraços,

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Banhos do bem

Amigos,

Que tal fazermos do nosso banho, que por si só nos faz tão bem, ainda mais especial?

A matéria abaixo dá várias dicas.

Link: http://msn.minhavida.com.br/conteudo/12275-Elementos-da-natureza-purificam-o-corpo-e-a-mente.htm

Permita-se.

Abraços,

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Brahma Kumaris - Palestra Gratuita

Para melhor visualização, basta clicar sobre a imagem.

terça-feira, 2 de novembro de 2010

Palavras e palavras

Amigos,

A palavra é o tipo da coisa que, depois de proferida, não tem como "desdizer".

E como falamos desnecessariamente, não acham?

A matéria aqui sugerida, fala sobre isso e vale muito sua leitura.

E como diria minha amada avó: "temos dois ouvidos e uma boca, então..."

Link: http://saude.abril.com.br/edicoes/0328/bem_estar/poder-palavras-598303.shtml

Abraços,

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Que tal fazer nada?

Amigos,

Tenho pensado e tentado exercitar o simplesmente fazer nada.

Confesso que é bem difícil pois em segundos vem a culpa e os pensamentos imediatistas: "tenho que fazer isso, preciso resolver aquilo"....

Porém, é muito revelador e gratificante quando consigo.

A matéria abaixo fala sobre a importância e o bem-estar que o ócio pode trazer para as nossas vidas.

Link: http://bonsfluidos.abril.com.br/livre/edicoes/0139/ocio-nao-e-pecado-01.shtml

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Otimistas sempre

Amigos,

Muito se tem estudado sobre o quanto nossos comportamentos e sentimentos influenciam em nossa saúde física e mental.

A matéria em questão nos mostra a importância do otimismo e o quanto afeta a nossa saúde.

Então, use e abuse do seu lado otimista.

Link: http://blogboasaude.zip.net/arch2010-09-12_2010-09-18.html#2010_09-13_13_51_32-119648571-0

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quarta-feira, 27 de outubro de 2010

28/10 - Palestra EU ME AMO e assim sou mais feliz

INFORMATIVO DE CURSOS JOANAH PINK Bem Estar Joanah Pink e Tatiana Girardi convidam para:

Curso Eu Me Amo e Assim Sou Mais Feliz

Um curso para mulheres de todas as idades com o objetivo de resgatar a autoestima, a autoconfiança e amor próprio. Uma oportunidade para reencontrar a pessoa mais importante do mundo: você mesma

Data: 28/10 - 5ª Feira, das 19h00 às 22h

ABORDAGENS:
- Como se amar acima de tudo
- Como ser a melhor companhia para si mesma
- Resgate da autoestima
- Valorização pessoal
- Você como prioridade
- Tornando-se uma mulher verdadeiramente poderosa - Um momento dedicado a sua felicidade e prazer
- Um investimento em você que pode mudar a sua vida e o seu jeito de se relacionar principalmente com você

Entrada das alunas: das 18h30 às 19h00
Início PONTUALMENTE às 19h00
Duração Aproximada: das 19h00 às 22h
Local: JOANAH PINK

Investimento
Até o dia 27/10:
R$ 60,00 - Antecipado C/ Carteirinha do Clube Vip Joanah Pink
R$ 80,00 - Antecipado S/ Carteirinha do Clube Vip Joanah Pink
No dia 28/10: R$ 90,00 - No dia C/ ou S/ Carteirinha do Clube Vip Joanah Pink

Adquira a carteirinha Clube Vip Joanah Pink apenas R$ 50,00 e tenha descontos em todos os eventos, produtos e serviços do Joanah Pink.

FORMAS DE PAGAMENTO: Dinheiro, Cheque. Depósito Bancário Banco Itaú - Ag. 3707 C/C 14.870-0 Banco do Brasil - Ag. 3390-1 C/C 24286-1 Cartão Remoto Visa e Master

INFORMAÇÕES E INSCRIÇÕES: 41.3338-9865

domingo, 24 de outubro de 2010

Confiança - Por Walt Disney

Amigos,

Recebi esse texto de uma grande amiga e o compartilho com vocês, pois é inspirador.

Gi: agradeço por ter me enviado.

"E assim, depois de muito esperar, num dia como outro qualquer, decidi triunfar...
Decidi não esperar as oportunidades e sim, eu mesmo buscá-las.
Decidi ver cada problema como uma oportunidade de encontrar uma solução.
Decidi ver cada deserto como uma possibilidade de encontrar um oásis.
Decidi ver cada noite como um mistério a resolver.
Decidi ver cada dia como uma nova oportunidade de ser feliz.
Naquele dia descobri que meu único rival não era mais que minhas próprias limitações e que enfrentá-las era a única e melhor forma de as superar.
Naquele dia, descobri que eu não era o melhor e que talvez eu nunca tivesse sido.
Deixei de me importar com quem ganha ou perde.
Agora me importa simplesmente saber melhor o que fazer.
Aprendi que o difícil não é chegar lá em cima, e sim deixar de subir.
Aprendi que o melhor triunfo é poder chamar alguém de"amigo".
Descobri que o amor é mais que um simples estado de enamoramento, "o amor é uma filosofia de vida".
Naquele dia, deixei de ser um reflexo dos meus escassos triunfos passados e passei a ser uma tênue luz no presente.
Aprendi que de nada serve ser luz se não iluminar o caminho dos demais.
Naquele dia, decidi trocar tantas coisas...
Naquele dia, aprendi que os sonhos existem para tornar-se realidade.
E desde aquele dia já não durmo para descansar... simplesmente durmo para sonhar."

Walt Disney

Espero que sirva de inspiração a vocês também.

Abraços,

Tati =)
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Perda: será?

Amigos,

Cada vez mais acredito que a perda, muitas vezes, nos faz mais bem do que o contrário.

Creio nisso pois em função de uma perda, uma força interna brota e toma conta. E tudo é uma questão de mudança de ponto de vista.

Li esses dias e até já compartilhei essa frase que considero pertinente nesse post: "Não existe perda. Existe movimento."

Link: http://vidasimples.abril.com.br/edicoes/098/grandes_temas/dor-perda-604118.shtml

Abraços,

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Atitudes e Felicidade

Amigos,

A matéria abaixo sugere algumas atitudes que podem estimular e manter os momentos felizes.

Vale a pena a leitura.

Link: http://msn.minhavida.com.br/conteudo/12122-Felicidade-Sete-atitudes-que-elevam-esse-sentimento.htm

Sejam felizes, sempre. Permitam-se.

Abraços,

Tati =)
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Generosidade: que tal praticar?

Amigos,

Tão boa a sensação que nos invade quando fazemos algo bom, não é?

A generosidade é uma qualidade que podemos trabalhar todos os dias e sempre o mais beneficiado será nós mesmos.

Que tal exercitar e praticar?

Link: http://bonsfluidos.abril.com.br/livre/edicoes/0135/especial-exercicio-generosidade.shtml

Abraços,

Tati =)
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domingo, 17 de outubro de 2010

Disciplina - ter ou não ter

Amigos,

Muitas vezes em nossas vidas, situações acontecem ou por termos ou por não termos disciplina, virtude que está diretamente ligada à persistencia.

Por isso, recomendo a leitura: http://vidasimples.abril.com.br/edicoes/065/pensando_bem/conteudo_272804.shtml

E lembre-se: com disciplina e persistencia, podemos tudo!

Abraços,

Tati =)
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Alimentação saudável - mitos e verdades

Amigos,

Hoje em dia ficamos super preocupados e tentamos fazer o possível para termos uma alimentação dita "saudável".

Porém, eu particularmente, tenho dúvidas do que realmente é verdade.

Por isso, a matéria abaixo é muito interessante pois derruba alguns mitos. Vale a pena.

Link: http://msn.minhavida.com.br/conteudo/12107-Acabe-com-as-pegadinhas-que-envolvem-a-alimentacao-saudavel.htm

Abraços,

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Só remédios não bastam

Amigos,

Muito bacana a matéria abaixo sobre o uso e a importância de outros tipos de terapias complementares para tratamento de doenças emocionais como a depressão e a bipolaridade.

Obviamente de muita utilidade e necessidade o uso da medicação, fato que não se discute, mas o que diz o link abaixo é que o uso destes pode ser potencializado com a ajuda das terapias complementares.

Vale a pena saber.

Link: http://www.diariodepernambuco.com.br/2010/10/08/brasil12_0.asp

Abraços,

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Aromaterapia: alecrim, alecrim

Amigos,

Quem frequenta o Espaço do Bem-Estar sabe o quanto uso e abuso do óleo essencial de alecrim, que é excelente para a revitalização mental, estimulante natural e ótimo para a memória.

Um ótimo aroma para ser usado no trabalho, por exemplo.

Saiba um pouco mais sobre essa erva que ama o calor.

Link: http://www.gazetadepiracicaba.com.br/conteudo/mostra_noticia.asp?noticia=1710469&area=26050&authent=041052B8CE9EA3755165ACDDEFE242

Abraços,

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domingo, 10 de outubro de 2010

Você se conhece de verdade?

Amigos,

Pegando carona no filme do momento "Comer, Rezar e Amar" o link abaixo apresenta algumas dicas muito interessantes propondo o autoconhecimento.

Difícil mas importante: conheça-se.

Link: http://msn.minhavida.com.br/conteudo/11983-Encontre-tempo-para-se-conhecer-melhor.htm

Abraços,

Tati =)
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Músicas para curtir em casa

Amigos,

Conheci o site abaixo e achei a idéia muito interessante.

O Music Sweet Home permite que as pessoas de todos os lugares do planeta publiquem fotos dos "cantinhos" preferidos de suas casas e junto indiquem uma música. Sensacional.

Vale a pena curtir não só a visão de cada pessoa como as músicas escolhidas.

Confira: http://www.musicsweethome.com/

Abraços,

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Patins - Que tal?

Amigos,

Muito interessante a matéria abaixo sobre a prática de andar de patins.

Uma simbologia frente ao tão buscado equilíbrio, além de ser um ótimo exercício aeróbico.

Link: http://vidasimples.abril.com.br/edicoes/091/pe_no_chao/conteudo_545477.shtml

Que tal patinar para se equilibrar?

Divirta-se.

Abraços,

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A primavera x alergia ao polen

Amigos,

Junto com o colorido das flores da primavera, normalmente vem também a alergia ao polen.

Por estarmos nessa época, vale a pena a leitura do link abaixo com dicas do que é possível fazer para evitá-la.

Link: http://www.clicrbs.com.br/especial/rs/donna/19,0,2656513,Saiba-o-que-e-e-como-evitar-a-alergia-ao-polen.html

Aproveite somente o lado lindo e mágico dessa linda estação.

Abraços,

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domingo, 3 de outubro de 2010

Dinheiro e emoções

Amigos,

Muito importante pararmos para refletir o como nossas emoções e sentimentos muitas vezes afetam diretamente a nossa relação com as finanças, para o bem e para "nem tanto".

Por isso compartilho com vocês a matéria abaixo sobre "Nós e o dinheiro".

Link: http://bonsfluidos.abril.com.br/livre/edicoes/0139/dossie-nos-e-o-dinheiro.shtml

Abraços,

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Terapias alternativas para todas as idades

Amigos,

No dia 01 de outubro foi o dia do idoso e é muito importante lembrar que as terapias alternativas são indicadas para todas as idades.

Por isso vale a pena a leitura da matéria abaixo.

Link: http://entretenimento.br.msn.com/astrologia/artigo.aspx?cp-documentid=25764698

Abraços,

Tati =)
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Aprendendo com as flores

Amigos,

Aproveitando a primavera para mais uma vez aprender com a sabedoria das flores.

Link: http://entretenimento.br.msn.com/astrologia/artigo.aspx?cp-documentid=25655748

Abraços,

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segunda-feira, 27 de setembro de 2010

Promoção de Primavera - Espaço do Bem-Estar

Clique sobre a imagem para melhor visualização.


Amigos,

Que tal aproveitar a chegada dessa nova estação para se reenergizar e com ela aproveitar tudo de bom que vier a florescer?

Se você nunca se permitiu ou se faz tempo que não vem ao Espaço do Bem-Estar, essa pode ser uma boa oportunidade.

Aproveite. Permita-se. Marque seu horário.

Abraços,

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domingo, 26 de setembro de 2010

10 dicas para recarregar energia

Amigos,

Primavera chegando e com ela os últimos meses do ano, os quais nos fazem ter a impressão (e muitas vezes o é) de que nossas "baterias" estão descarregadas e quase sem energia.

Na matéria abaixo 10 dicas para recarregar as f0rças nesses últimos meses de 2010.

Permita-se.

Link: http://msn.minhavida.com.br/conteudo/11756-10-maneiras-de-recarregar-as-energias-ate-o-final-do-ano.htm

Abraços,

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Medo das mudanças

Amigos,

Muitos de nós já passamos por situações de mudanças e por isso nos sentimos perdidos, com muito medo e insegurança pois deixamos nossa zona de conforto.

Mas, como diz uma frase que gosto muito "mudar, significa estar vivo", vale a pena receber o novo de braços abertos e aprender, aprender e aprender.

Link: http://www.meiafina.com.br/carreira/news/1868/

Abraços,

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Iniciativa: você tem?

Amigos,

Em resumo a matéria abaixo nos dá um chacoalhão no sentido de refletirmos se o que falamos fica somente no discurso ou se realmente colocamos em prática para que as coisas aconteçam.

Aproveitem: http://vidasimples.abril.com.br/edicoes/097/grandes_temas/hora-vez-596942.shtml

Abraços,

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Estímulos e Sentidos

Amigos,

A matéria abaixo é muito interessante por nos fazer entender os estímulos que temos, através dos nossos 5 sentidos.

Muito bom sabermos se somos e se as pessoas de nosso convívio são mais visuais, mais auditivos ou mais sinestésicos (sabores).
Sabedores disso, com certeza, evitaríamos muitos contra-tempos.

E em você, qual é o sentido que fala mais alto?

Matéria: http://msn.minhavida.com.br/conteudo/11947-Tire-proveito-qual-sentido-e-mais-estimulante.htm

Abraços,

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segunda-feira, 20 de setembro de 2010

Aromaterapia bem explicadinha

Amigos,

Abaixo um vídeo fresquinho sobre a aromaterapia.

Vale muito a pena assisti-lo para conhecer ainda mais sobre essa terapia.

Link: http://msn.minhavida.com.br/conteudo/10020-Oleos-essenciais.htm

Carol: valeu por compartilhar. =)

Abraços,

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Meditação - Mais informações

Amigos,

Cada vez mais propagrada a importância e os benefícios da meditação.

Na matéria abaixo mais informações sobre a prática.

Link: http://www.clicrbs.com.br/anoticia/jsp/default2.jsp?uf=2&local=18&source=a3037364.xml&template=4187.dwt&edition=15486&section=1210

Boa leitura!

Abraços,

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O humor e as refeições

Amigos,

Cada vez mais confirmado que realmente somos o que comemos.

Super interessante a matéria sobre a alimentação e o nosso estado de humor.

Vale muito a pena a leitura.

Mariana: agradeço por compartilhar.

Link: http://msn.minhavida.com.br/conteudo/4715-De-garfadas-no-mau-humor-durante-as-refeicoes.htm

Abraços,

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Brahma Kumaris - Palestra Internacional

Amigos,

Abaixo a divulgação da palestra internacional promovida pela Brahma Kumaris, no dia 22 de Setembro.

Tema: A felicidade de ser quem eu sou.

A entrada é franca.

Aproveitem.

Abraços,

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domingo, 12 de setembro de 2010

Dica de Feng Shui e Cromoterapia

Amigos,

Aproveitando a vinda da primavera, vale muito a dica de Feng Shui + Cromoterapia tendo o verde como destaque.

Saiba mais: http://bonsfluidos.abril.com.br/especial_feng_shui/verde-primavera.shtml

Abraços,

Tati =)
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A importância do café da manhã

Amigos,

Muito em função da pressa que toma conta do nosso dia a dia deixamos de fazer uma refeição muito importante para a qualidade da saúde do nosso organismo: o café da manhã.

De acordo com a MTC (Medicina Tradicional Chinesa), o horário de maior concentração de energia do estômago é das 07h00 às 09h00, justamente o horário ideal para o desjejum.

A matéria abaixo explica mais sobre: http://vidasimples.abril.com.br/subhomes/comer/comer_235325.shtml

Abraços,

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Alertas do seu corpo

Amigos,

Muito interessante o texto abaixo para nos lembrarmos de que nosso corpo sempre nos alerta quando algo não vai bem.

Vale prestarmos atenção.

Abraços,

Tati =)
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Alertas!

O resfriado escorre quando o corpo não chora.

A dor de garganta entope quando não é possível comunicar as aflições

O estômago arde quando as raivas não conseguem sair.

O diabetes invade quando a solidão dói.

O corpo engorda quando a insatisfação aperta.

A dor de cabeça deprime quando as dúvidas aumentam.

O coração desiste quando o sentido da vida parece terminar.

A alergia aparece quando o perfeccionismo fica intolerável.

As unhas quebram quando as defesas ficam ameaçadas.

O peito aperta quando o orgulho escraviza

O coração enfarta quando chega a ingratidão.

A pressão sobe quando o medo aprisiona.

As neuroses paralisam quando a"criança interna" tiraniza.

A febre esquenta quando as defesas detonam as fronteiras da imunidade.

Observe sempre esses alertas!

Jogar fora o que não serve mais

Amigos,

Temos a tendência de acumular coisas, coisas e coisas e muitas vezes sem mesmo saber porque e muito menos para qual finalidade.

Por isso, se não serve mais, que tal jogar no lixo?

Experimente e aproveite a primavera para renovar todas as energias a sua volta.

Link: http://bonsfluidos.abril.com.br/livre/edicoes/0138/jogar-coisas-fora.shtml

Abraços,

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domingo, 5 de setembro de 2010

Estações do ano e emoções

Amigos,

Aproveitando que em breves dias entraremos em uma nova estação, a Primavera, compartilho a matéria abaixo.

Trata-se de uma explicação muito interessante sobre a influência que as estações do ano provocam em nossas emoções e humor.

Link: http://bonsfluidos.abril.com.br/livre/edicoes/0138/a-danca-das-estacoes.shtml

E que venha o mês de Setembro e a primavera que traz consigo a energia da renovação.

Abraços,

Tati =)
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Festa no outro apartamento - Por Martha Medeiros

Amigos,

Aprecio muito o trabalho da Martha Medeiros.

O texto de sua autoria publicado abaixo, nos faz pensar o quanto esperamos que as coisas externas nos façam felizes.

Vale a pena a leitura.

Festa no outro apartamento

Anos atrás a cantora Marina compôs com o irmão dela, o poeta Antônio Cícero, uma música que dizia: "eu espero/acontecimentos/só que quando anoitece/é festa no outro apartamento". Passei minha adolescência inteira com esta sensação: a de que algo muito animado estava acontecendo em algum lugar, porém eu não havia sido convidada.

Até aí, nada de novo. Não há um único ser humano que já não tenha se sentido deslocado e impedido de ser feliz como os outros são - ou aparentam ser. O problema está em como a gente reage a isso. A grande maioria que espera "acontecimentos" fica ligada demais na festa do vizinho, se perguntando: como fazer para ser percebido? A resposta deveria ser: percebendo-se a si mesmo. Mas é o contrário que acontece: a gente passa a se vestir como todo mundo, falar como todo mundo, pensar como todo mundo. Só então consegue passe livre: ok, agora você é um dos nossos, a casa é sua.

As festas em outros apartamentos são fruto da nossa imaginação tão infectada por falsos holofotes, falsos sorrisos e falsas notícias de jornal. As pessoas alardeiam muito suas vitórias, mas falam pouco das suas angústias, revelam pouco suas aflições, não dão bandeira das suas fraquezas, então fica parecendo que todos estão comemorando grandes paixões e fortunas, quando na verdade a festa lá fora não está tão animada assim.

É preciso amadurecer para descobrir que a grama do vizinho não é mais verde coisíssima nenhuma. Estamos todos no mesmo barco, com motivos pra dançar pela sala e também motivos pra se refugiar no escuro, alternadamente. Só que os motivos pra se refugiar no escuro não costumam ser revelados. Pra consumo externo, todos são belos, lúcidos, íntegros, perfeitos. "Nunca conheci quem tivesse levado porrada/todos os meus conhecidos têm sido campeões em tudo". Fernando Pessoa sacando que nada é o que parece ser.

Sua solidão, sua busca por paz interior, seus poucos e leais amigos, seus livros, suas músicas, fantasias, de desilusões e recomeços, tudo isso vale ser incluído na sua biografia, e pode ser mais divertido que uma balada em algum lugar distante.

Pegar carona na alegria dos outros é preguiça, e quase sempre é furada. Quer festa? Promova-a dentro do seu apartamento.

Abraços,

Tati =)
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Alongue-se

Amigos,

Tempos atrás li uma frase que dizia: quem alonga sua vida prolonga.

Por isso compartilho com vocês essa matéria sobre alongamento.

Interessante pois é possível praticar em qualquer lugar.

Link: http://www.meiafina.com.br/saude/bem-estar/news/1663/

Experimente: alongue-se.

Abraços,

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segunda-feira, 30 de agosto de 2010

Mudanças - Por Lya Luft

Amigos,

Recebi esse texto na semana passada e amei, por isso compartilho com vocês.

Permita-se aceitar e gostar das mudanças.

MUDANÇAS

"Mês passado participei de um evento sobre o Dia da Mulher. Era um bate-papo com uma platéia composta de umas 250 mulheres de todas as raças, credos e idades. E por falar em idade, lá pelas tantas, fui questionada sobre a minha e, como não me envergonho dela, respondi. Foi um momento inesquecível... A platéia inteira fez um 'oooohh' de descrédito. Aí fiquei pensando: 'pô, estou neste auditório há quase uma hora exibindo minha inteligência, e a única coisa que provocou uma reação calorosa da mulherada foi o fato de eu não aparentar a idade que tenho? Onde é que nós estamos?'
 


Onde não sei, mas estamos correndo atrás de algo caquético chamado 'juventude eterna'. Estão todos em busca da reversão do tempo.
 Acho ótimo, porque decrepitude também não é meu sonho de consumo, mas cirurgias estéticas não dão conta desse assunto sozinhas.

Há um outro truque que faz com que continuemos a ser chamadas de senhoritas mesmo em idade avançada.
 A fonte da juventude chama-se "mudança".


De fato, quem é escravo da repetição está condenado a virar cadáver antes da hora. A única maneira de ser idoso sem envelhecer é não se opor a novos comportamentos, é ter disposição para guinadas. Eu pretendo morrer jovem aos 120 anos.

Mudança, o que vem a ser tal coisa?


Minha mãe recentemente mudou do apartamento enorme em que morou a vida toda para um bem menorzinho. Teve que vender e doar mais da metade dos móveis e tranqueiras, que havia guardado e, mesmo tendo feito isso com certa dor, ao conquistar uma vida mais compacta e simplificada, rejuvenesceu.


Uma amiga casada há 38 anos cansou das galinhagens do marido e o mandou passear, sem temer ficar sozinha aos 65 anos. Rejuvenesceu.


Um outro amigo cansou da pauleira urbana e trocou um baita emprego por um não tão bom, só que em Florianópolis, onde ele vai à praia sempre que tem sol. Rejuvenesceu.


Toda mudança cobra um alto preço emocional. Antes de se tomar uma decisão difícil, e durante a tomada, chora-se muito, os questionamentos são inúmeros, a vida se desestabiliza. Mas então chega o depois, a coisa feita, e aí a recompensa fica escancarada na face.


Mudanças fazem milagres por nossos olhos, e é no olhar que se percebe a tal juventude eterna. Um olhar opaco pode ser puxado e repuxado por um cirurgião a ponto de as rugas sumirem, só que continuará opaco porque não existe plástica que resgate seu brilho.


Quem dá brilho ao olhar é a vida que a gente optou por levar.
 Olhe-se no espelho... "


Lya Luft

Abraços,

Tati =)
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Meditação aumenta a concentração

Amigos,

Em função da quantidade de informações a que somos submetidos diariamente, muitas vezes fica difícil concentrarmos e praticarmos a plena atenção em nossas atividades.

Estudos científicos que estudam os resultados da prática meditativa revelam que a mesma ajuda muito a aumentar a nossa capacidade de atenção.

Saiba mais: http://hypescience.com/meditacao-aumenta-a-capacidade-de-atencao/

E quando quiser, permita-se meditar aqui no Espaço do Bem-Estar.

Abraços,

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Aromaterapia - Novidades

Amigos,

Acaba de ser lançado o óleo vegetal de maracujá, com propriedades altamente relaxantes e calmantes.

Mais uma opção para ajudar a combater o stress do dia a dia.

Link: http://www.revistafator.com.br/ver_noticia.php?not=128347

Abraços com cheirinho de maracujá,

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Alimentos que são remédios

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Muito simples e resumida a matéria sobre os alimentos que ajudam a combater alguns males do nosso corpo e também da nossa energia.

Vale a pena a leitura: http://vidasimples.abril.com.br/edicoes/089/comer/conteudo_532515.shtml

Bom apetite!

Abraços,

Tati =)
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domingo, 22 de agosto de 2010

Escape...

Amigos,

Na semana que passou, fui agraciada por ter recebido um texto de uma amiga que descreveu um simples momento do seu dia a dia de uma maneira encantadoramente positiva, o que procuro exercitar sempre em minha vida.

Dani Maciel: super grata por compartilhar esse momento comigo. \o/

Então, se permita e Escape:

"Escape!!!

Fui em casa agora pra prender meu cachorro pra diarista entrar.


Lembrei que de manhã havia colocado uns travesseiros no Sol lindo e fui virá-los para todos os lados aproveitarem o calor.


Eles estavam em minha sacada e aproveitei pra ficar ali uns minutos.


Eu ouvi: vários cantos de pássaros, propaganda política em carro de som, batidas de martelo do vizinho, meu cachorro, uma motosserra, carros, motos, pessoas, ouvi até o silêncio;


Eu vi: o Sol brilhando, o céu bem azul, meus travesseiros, as árvores balançando ao vento, os passarinhos que roubam a ração do meu cachorro, a realidade e o sonho;


Eu senti: o perfume da murta que tá começando a florescer no meu quintal, o calor do Sol, o frescor do ventinho nos meus cabelos, a vontade de viver muito e a certeza de ser Feliz.


Escape! Hoje, agora, já! Pro cantinho do seu escritório, pra cadeira ao lado, pra frente do prédio! Veja, sinta, ouça e marque sua vida de hoje como a única! Entenda que é a única possível, e a faça cada vez melhor!!!!!


Bom diaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa!!!!!!!"


Abraços,

Tati =)
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A felicidade é contagiosa

Amigos,

Creio que o título da matéria diz tudo.

Vale muito a leitura: http://origin.saude.abril.com.br/edicoes/0311/bem_estar/conteudo_472117.shtml

Contagie-se e seja feliz!

Abraços,

Tati =)
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Bem-Estar com banho de ervas

Amigos,

O momento do nosso banho por si só já é muito relaxante e nos trás a sensação de bem-estar.

Se adicionarmos algumas plantas a esse momento é possível recebermos outros benefícios.

A matéria abaixo fala sobre isso.

Link: http://revistavidanatural.blogspot.com/2010/08/bem-estar-com-ervas.html

Abraços,

Tati =)
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Aromaterapia e Saúde

Amigos,

Mais informações sobre a eficiência da aromaterapia em nossa saúde.

Link: http://www.jornaldevinhedo.com.br/interna.php?idc=5,0,4224

Dica da semana: se precisa de estímulo mental, os óleos essenciais de cravo e de canela são indicados.

Abraços,

Tati =)
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sábado, 21 de agosto de 2010

Autoestima Feminina

Recadinho para as amigas,

Uma super oportunidade para trocarmos experiências sobre a autoestima feminina.

Vale a pena.

Para ampliar, basta clicar sobre a imagem.

Abraços,

Tati =)
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domingo, 15 de agosto de 2010

Blog com trilha sonora

Amigos,

A partir de agora ler os posts do blog do Espaço do Bem-Estar será ainda mais agradável e prazeroso.

Graças ao meu amigo Ricci Barros, que criou essa trilha bem relaxante.

Para saber mais sobre o trabalho do Ricci, acesse www.myspace.com/riccibarros

Ricci: mais uma vez, super grata.

Abraços,

Tati =)
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Nadismo

Amigos,

Hoje conheci essa prática e achei sensacional o conceito do Nadismo, que, como falo sempre, é uma permissão.

Permita-se fazer absolutamente NADA.

Vale conhecer: http://www.clubedenadismo.com.br/

Abraços,

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Alergias e as Emoções

Amigos,

Tenho percebido uma forte ligação entre certos processos alérgicos e emoções, como um pode começar ou agravar o outro.

Um estudo científico vem confirmar esse elo: http://saude.abril.com.br/edicoes/0326/bem_estar/espirro-lagrima-579966.shtml

Abraços,

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Livros que transformam

Amigos,

Imagino que vocês já devem ter lido algum livro que tocou tão forte em seu coração a ponto de acarretar em alguma transformação.

Ao menos comigo já aconteceu e espero que aconteça sempre.

Sobre isso uma matéria bem interessante: http://bonsfluidos.abril.com.br/livre/edicoes/0136/autoconhecimento-dez-livros-para-pensar-e-mudar.shtml

Abraços,

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segunda-feira, 9 de agosto de 2010

Valores Ausentes

Amigos,

Recebi esse texto na semana passada.

Confesso que ao ler, senti certo desconforto em algumas partes, com certeza porque a carapuça serviu.

Por isso compartilho com vocês, pois ao meu ver são verdades que precisam ser encaradas e mudadas.

Abraços,

Tati =)
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Texto de George Colin:

"Nós bebemos demais, fumamos demais, gastamos sem critérios, dirigimos rápido demais, ficamos acordados até muito mais tarde, acordamos muito cansados, lemos muito pouco, assistimos TV demais e rezamos raramente.

Multiplicamos nossos bens, mas reduzimos nossos valores.

Nós falamos demais, amamos raramente, odiamos freqüentemente.

Aprendemos a sobreviver, mas não a viver; adicionamos anos à nossa vida e não vida aos nossos anos.

Fomos e voltamos à Lua, mas temos dificuldade em cruzar a rua e encontrar um novo vizinho.

Conquistamos o espaço, mas não o nosso próprio.

Fizemos muitas coisas maiores, mas pouquíssimas melhores. Limpamos o ar, mas poluímos a alma; dominamos o átomo, mas não nosso preconceito; escrevemos mais, mas aprendemos menos; planejamos mais, mas realizamos menos.

Aprendemos a nos apressar e não, a esperar.

Construímos mais computadores para armazenar mais informação, produzir mais cópias do que nunca, mas nos comunicamos menos. Estamos na era do 'fast-food' e da digestão lenta; do homem grande de caráter pequeno; lucros
acentuados e relações vazias.

Essa é a era de dois empregos, vários divórcios, casas chiques e lares despedaçados.

Essa é a era das viagens rápidas, fraldas e moral descartáveis, das rapidinhas, dos cérebros ocos e das pílulas "mágicas". Um momento de muita coisa na vitrine e muito pouco na despensa.

Uma era que leva essa carta a você, e uma era que te permite dividir essa reflexão ou simplesmente clicar 'delete'.

Lembre-se de passar tempo com as pessoas que ama, pois elas não estarão por aqui para sempre.

Lembre-se dar um abraço carinhoso num amigo, pois não lhe custa um centavo sequer.

Lembre-se de dizer "eu te amo" à sua companheira(o) e às pessoas que ama, mas, em primeiro lugar, ame... Ame muito.

Um beijo e um abraço curam a dor, quando vêm de lá de dentro.

O segredo da vida não é ter tudo que você quer, mas AMAR tudo que você tem!

Por isso, valorize o que você tem e as pessoas que estão ao seu lado."




Felicidade: basta construí-la.

Amigos,

Cada vez mais cientistas se aprofundam no estudo dos nossos sentimentos e seus impactos sobre nós.

Um estudo muito interessante sobre a construção da felicidade foi publicado na Revista Galileu.

Uma das coisas mais interessantes do estudo diz o seguinte: "cientistas garantem que o primeiro passo para ser mais feliz é mudar a maneira como você encara a vida: um fracasso é uma tragédia ou oportunidade de aprendizado?"

Segue o link: http://revistagalileu.globo.com/Revista/Galileu/0,,EDG84828-7855-208-4,00-FELICIDADE+CONSTRUA+A+SUA.html

Abraços,

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Cromoterapia e a Mente

Amigos,

Cada vez mais difundido está o uso da cromoterapia.

Abaixo matéria de Uberaba - MG.

Link: http://www.jmonline.com.br/novo/?noticias,7,SA%DADE,31865

Use as cores a seu favor.

Abraços,

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Florais no combate a ansiedade

Amigos,

Ansiedade: sentimento que muitos de nós, até mesmo crianças, sentimos hoje em dia com muito impacto negativo sobre nossas vidas quando é exacerbada.

O uso dos florais, principalmente os de Bach, tem sido muito eficiente na ajuda ao combate e ao equilíbrio desse sentimento.

Vale a pena a leitura da matéria abaixo para confirmar.

Link: http://www.expressomt.com.br/noticiaBusca.asp?cod=84245&codDep=3

Abraços,

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domingo, 1 de agosto de 2010

Sobre estar sozinho...

Amigos,

Palavras mais do que perfeitas ao meu ver.

Inclusive farei a leitura diária desse texto até aprender e sentir que sou inteira.


Sobre Estar Sozinho - Flávio Gikovate, médico psicoterapeuta

Não é apenas o avanço tecnológico que marcou o inicio deste milênio. As relações afetivas também estão passando por profundas transformações e revolucionando o conceito de amor. O que se busca hoje é uma relação compatível com os tempos modernos, na qual exista individualidade, respeito, alegria e prazer de estar junto, e não mais uma relação de dependência, em que um responsabiliza o outro pelo seu bem-estar.

A idéia de uma pessoa ser o remédio para nossa felicidade, que nasceu com o romantismo, está fadada a desaparecer neste início de século. O amor romântico parte da premissa de que somos uma fração e precisamos encontrar nossa outra metade para nos sentirmos completos. Muitas vezes ocorre até um processo de despersonalização que, historicamente, tem atingido mais a mulher. Ela abandona suas características, para se amalgamar ao projeto masculino. A teoria da ligação entre opostos também vem dessa raiz: o outro tem de saber fazer o que eu não sei. Se sou manso, ele deve ser agressivo, e assim por diante. Uma idéia prática de sobrevivência, e pouco romântica, por sinal.

A palavra de ordem deste século é parceria. Estamos trocando o amor de necessidade, pelo amor de desejo.
Eu gosto e desejo a companhia, mas não preciso, o que é muito diferente. Com os avanços tecnológicos, que exige mais tempo individual, as pessoas estão perdendo o pavor de ficar sozinha, e aprendendo a conviver melhor consigo mesma. Elas estão começando a perceber que se sente fração, mas são inteiras. O outro, com o qual se estabelece um elo, também se sente uma fração. Não é príncipe ou salvador de coisa nenhuma. É apenas um companheiro de viagem.

O homem é um animal que vai mudando o mundo, e depois tem de ir se reciclando, para se adaptar ao mundo que fabricou. Estamos entrando na era da individualidade, o que não tem nada a ver com egoísmo. O egoísta não tem energia própria; ele se alimenta da energia que vem do outro, seja ela financeira ou moral. A nova forma de amor, ou mais amor, tem nova feição e significado. Visa à aproximação de dois inteiros, e não a união de duas metades. E ela só é possível para aqueles que conseguirem trabalhar sua individualidade. Quanto mais o indivíduo for competente para viver sozinho, mais preparado estará para uma boa relação afetiva.

A solidão é boa, ficar sozinho não é vergonhoso. Ao contrário, dá dignidade à pessoa. As boas relações afetivas são ótimas, são muito parecidas com o ficar sozinho, ninguém exige nada de ninguém e ambos crescem.

Relações de dominação e de concessões exageradas são coisas do século passado. Cada cérebro é único. Nosso modo de pensar e agir não serve de referência para avaliar ninguém.

Muitas vezes, pensamos que o outro é nossa alma gêmea e, na verdade, o que fizemos foi inventá-lo ao nosso gosto. Todas as pessoas deveriam ficar sozinhas de vez em quando, para estabelecer um diálogo interno e descobrir sua força pessoal.

Na solidão, o indivíduo entende que a harmonia e a paz de espírito só podem ser encontradas dentro dele mesmo, e não a partir do outro. Ao perceber isso, ele se torna menos crítico e mais compreensivo quanto às diferenças, respeitando a maneira de ser de cada um. O amor de duas pessoas inteiras é bem mais saudável.

Nesse tipo de ligação, há o aconchego, o prazer da companhia e o respeito pelo ser amado. Nem sempre é suficiente ser perdoado por alguém, algumas vezes você tem de aprender a perdoar a si mesmo...

Abraços,

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E viva a nossa imperfeição

Amigos,

Tenho percebido em meu trabalho e por mim mesma como sofremos para alcançar a tal da perfeição.

A matéria abaixo fala sobre isso, mas o que me chamou atenção foi o quanto devemos aceitar e vivar com as nossas imperfeições para sim, SERMOS FELIZES.

A partir de agora vou tentar resignificar as minhas imperfeições.

Link: http://vidasimples.abril.com.br/edicoes/095/grandes_temas/mania-perfeccionismo-578428.shtml

Abraços,

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Dica de Feng Shui

Amigos,

A dica de feng shui dessa semana é sobre o uso dos espelhos.

Muito bom saber e saber usá-los a favor das boas energias.

Link: http://bonsfluidos.abril.com.br/especial_feng_shui/espelhos.shtml

Abraços,

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Sobre Felicidade

Amigos,

O que tanto buscamos: Felicidade.

Vale a pena a leitura dessa matéria.

Link: http://bonsfluidos.abril.com.br/livre/edicoes/0136/felicidade-100-por-cento-natural.shtml

Abraços,

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terça-feira, 27 de julho de 2010

Promoção Comprinha que Relaxa - Parceria EBE e A Bossa do Pano


Boas Compras.

Endossa / CWB - Av. Vicente Machado, 1047 - Batel
Segunda a Quinta: 12h00 às 20h00 / Sexta e Sábado: 12h00 às 23h00 / Domingo: 14h00 às 21h00

Dica de Feng Shui

Amigos,

Abaixo dica de feng shui para quartos de dormir.

Muito bacana saber.

Link: http://bonsfluidos.abril.com.br/especial_feng_shui/quarto-dormir.shtml

Abraços,

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Meditação reduz o impacto emocional da dor

Amigos,

Cada vez mais é comprovada a eficácia da meditação para a melhoria da qualidade de vida de quem a pratica.

Abaixo uma matéria que diz sobre como a meditação pode atuar na redução do impacto emocional da dor.

Link: http://www.diariodasaude.com.br/news.php?article=meditacao-reduz-impacto-dor&id=5353

Que tal praticar?

Abraços,

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Na cozinha com florais

Amigos,

Existe um sistema floral totalmente brasileiro, criado por Luciane Gerodetti, chamado essências florais Brasil - Chapada Diamantina, a qual trabalha com essências provenientes exclusivamente dessa região do país.

Na matéria abaixo, a autora dá dicas muito interessantes para aliar os florais junto da alimentação diária.

Vale a pena a leitura.

Link: http://www.revistafator.com.br/ver_noticia.php?not=124699

Abraços,

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Aromaterapia e Massagens - só benefícios

Amigos,

Aqui no Espaço do Bem-Estar, toda e qualquer massagem relaxante é feita com o uso de óleos básicos juntamente com óleos essenciais para que o resultado seja ainda mais expressivo para a saúde física e mental.

A matéria abaixo vem confirmar o benefício do uso da aromaterapia e vale lembrar que sua indicação é válida não somente para massagem mas também para uso em ambientes.

Caso se interesse pelos óleos essenciais e queira saber mais sobre o seu uso, bem como adquiri-los, me escreva que podemos falar mais a respeito.

Link: http://www.clicrbs.com.br/especial/rs/bem-estar/19,0,2975210,Aromaterapia-massagens-com-fragrancias-especiais-podem-diminuir-dores-fisicas-e-combater-o-estresse.html

Vale também a leitura sobre as dicas de aromas dada pelo Espaço do Bem-Estar para o Checkin Deville: http://checkindeville.com.br/blog/bem-estar/o-poder-terapeutico-dos-aromas/

Boa leitura.

Abraços,

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domingo, 18 de julho de 2010

Sobre a importância do sono

Amigos,

Mais uma matéria interessante sobre a importância do sono. Ele está diretamente ligado ao nosso equilíbrio.

Link: http://vidasimples.abril.com.br/edicoes/093/equilibrio/conteudo_568504.shtml

Abraços,

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Reiki agora tem comprovação científica

Amigos,

É com muita alegria que li essa matéria sobre a explicação científica do Reiki.

Muito importante a questão dos seus benefícios às pessoas que o recebem.

Fantástico. Agora mais ainda a cada atendimento sentirei que a missão foi cumprida.

Link: http://revistagalileu.globo.com/Revista/Common/0,,EMI152042-17770,00-ACUPUNTURA+E+REIKI+AGORA+TEM+EXPLICACAO+CIENTIFICA.html

Abraços,

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Acaso ou destino?

Amigos,

Sensacional a matéria sobre acaso ou destino da Revista Bons Fluídos desse mês.

Vale a pena a leitura.

Link: http://bonsfluidos.abril.com.br/livre/edicoes/0136/autoconhecimento-acaso-ou-destino.shtml

Abraços,

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Tome uma atitude!


Planeta Voluntários apoía a Campanha 2010, Tome uma Atitude!

terça-feira, 13 de julho de 2010

Solidão Contente - Por Ivan Martins

Amigos,

Recebi esse texto de uma grande amiga e vesti a carapuça. Quer dizer, pelo menos estou tentando e tem valido muito a pena.

Espero que se identifique também.

Abraços,

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Solidão Contente

IVAN MARTINS
Editor-executivo de ÉPOCA

Ontem eu levei uma bronca da minha prima. Como leitora regular desta coluna, ela se queixou, docemente, de que eu às vezes escrevo sobre “solidão feminina” com alguma incompreensão.

Ao ler o que eu escrevo, ela disse, as pessoas podem ter a impressão de que as mulheres sozinhas estão todas desesperadas – e não é assim. Muitas mulheres estão sozinhas e estão bem. Escolhem ficar assim, mesmo tendo alternativas. Saem com um sujeito lá e outro aqui, mas acham que nenhum deles cabe na vida delas. Nessa circunstância, decidem continuar sozinhas.

Minha prima sabe do que está falando. Ela foi casada muito tempo, tem duas filhas adoráveis, ela mesma é uma mulher muito bonita, batalhadora, independente – e mora sozinha.

Ontem, enquanto a gente tomava uma taça de vinho e comia uma tortilha ruim no centro de São Paulo, ela me lembrou de uma coisa importante sobre as mulheres: o prazer que elas têm de estar com elas mesmas.

“Eu gosto de cuidar do cabelo, passar meus cremes, sentar no sofá com a cachorra nos pés e curtir a minha casa”, disse a prima. “Não preciso de mais ninguém para me sentir feliz nessas horas”.

Faz alguns anos, eu estava perdidamente apaixonado por uma moça e, para meu desespero, ela dizia e fazia coisas semelhantes ao que conta a minha prima. Gostava de deitar na banheira, de acender velas, de ficar ouvindo música ou ler. Sozinha. E eu sentia ciúme daquela felicidade sem mim, achava que era um sintoma de falta de amor.

Hoje, olhando para trás, acho que não tinha falta de amor ali. Eu que era desesperado, inseguro, carente. Tivesse deixado a mulher em paz, com os silêncios e os sais de banho dela, e talvez tudo tivesse andado melhor do que andou.

Ontem, ao conversar com a minha prima, me voltou muito claro uma percepção que sempre me pareceu assombrosamente evidente: a riqueza da vida interior das mulheres comparada à vida interior dos homens, que é muito mais pobre.

A capacidade de estar só e de se distrair consigo mesma revela alguma densidade interior, mostra que as mulheres (mais que os homens) cultivam uma reserva de calma e uma capacidade de diálogo interno que muitos homens simplesmente desconhecem.

A maior parte dos homens parece permanentemente voltada para fora. Despeja seus conflitos interiores no mundo, alterando o que está em volta. Transforma o mundo para se distrair, para não ter de olhar para dentro, onde dói.

Talvez por essa razão a cultura masculina seja gregária, mundana, ruidosa. Realizadora, também, claro. Quantas vuvuzelas é preciso soprar para abafar o silêncio interior? Quantas catedrais para preencher o meu vazio? Quantas guerras e quantas mortes para saciar o ódio incompreensível que me consome?

A cultura feminina não é assim. Ou não era, porque o mundo, desse ponto de vista, está se tornando masculinizado. Todo mundo está fazendo barulho. Todo mundo está sublimando as dores íntimas em fanfarra externa. Homens e mulheres estão voltados para fora, tentando fervorosamente praticar a negligência pela vida interior – com apoio da publicidade.

Se todo mundo ficar em casa com os seus sentimentos, quem vai comprar todas as bugigangas, as beberagens e os serviços que o pessoal está vendendo por aí, 24 horas por dia, sete dias por semana? Tem de ser superficial e feliz. Gastando – senão a economia não anda.

Para encerrar, eu não acho que as diferenças entre homens e mulheres sejam inatas. Nós não nascemos assim. Não acredito que esteja em nossos genes. Somos ensinados a ser o que somos.

Homens saem para o mundo e o transformam, enquanto as mulheres mastigam seus sentimentos, bons e maus, e os passam adiante, na rotina da casa. Tem sido assim por gerações e só agora começa a mudar. O que virá da transformação é difícil dizer.

Mas, enquanto isso não muda, talvez seja importante não subestimar a cultura feminina. Não imaginar, por exemplo, que atrás de toda solidão há desespero. Ou que atrás de todo silêncio há tristeza ou melancolia. Pode haver escolha.

Como diz a minha prima, ficar em casa sem companhia pode ser um bom programa – desde que as pessoas gostem de si mesmas e sejam capazes de suportar os seus próprios pensamentos. Nem sempre é fácil.

"A vida é um eterno processo de mudança e nada é definitivo, portanto, cada momento e cada novo dia é uma chance de recomeçar." Barbara Cage