segunda-feira, 29 de outubro de 2012
Coaching: quando falar x quando calar
Amigos,
Seja em casa ou no trabalho por vezes vem a dúvida: falar ou calar?
Em quais situações? O que fazer?
Algumas dicas: http://www.personare.com.br/qual-a-hora-certa-de-falar-e-a-de-calar-m2273
Coaching - Entenda melhor o que é: http://espacodobem-estar.blogspot.com/2011/04/voce-sabe-o-que-e-coaching.html
Abraços,
Tati :-)
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Presentes da vida
Amigos,
Difícil entendermos quando algo "negativo" acontece em nossas vidas ou nas vidas de quem gostamos.
Mas se ressignificarmos as situações negativas, elas certamente podem ser um presente de grande valor.
O vídeo abaixo é emocionante e vale a pena ser assistido.
Receba esse presente: http://www.youtube.com/watch?v=yedCTGzX-bk&feature=youtu.be
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Tati :-)
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Intuir e Seguir
Amigos,
Se seguíssemos e acreditássemos mais em nossa intuição, certamente nossa vida seria mais fácil.
De acordo com Virgínia Marchini, psicóloga, "só dá para confiarmos na intuição de olhos fechados quando aprendemos a separá-la de medos e desejos."
Mais sobre intuição: http://casa.abril.com.br/materia/intuicao-aprenda-siga
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A grama do vizinho
Amigos,
Temos a tendência a olhar a "grama do vizinho" com olhos de: puxa, o dele é melhor.
Pergunto: porque temos essa mania de valorizar mais o que não temos do que o que temos?
"Não fique esperando sentada que a sua grama pareça tão verde quanto a do vizinho. É preciso agir", aconselha Mônica Hilgendorff.
Mais sobre: http://mdemulher.abril.com.br/bem-estar/reportagem/viver-bem/pare-espichar-olho-conquistas-alheias-706190.shtml
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segunda-feira, 22 de outubro de 2012
Coaching: mentalização produtiva e positiva
Amigos,
Uma ferramenta muito usada em um processo de coaching é a programação neurolinguística.
É muito eficaz mentalizarmos acontecimentos antes que eles ocorram, por exemplo.
A mentalização proposta nesse post é programar a mente para aumentar a produtividade no trabalho.
Reprograme-se: http://www.personare.com.br/mentalizacao-produtiva-no-trabalho-m2350
Coaching - Entenda melhor o que é: http://espacodobem-estar.blogspot.com/2011/04/voce-sabe-o-que-e-coaching.html
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Autocontrole: uma questão de exercício
Amigos,
Quantas vezes já dissemos: "eu não consigo me controlar."
Porém o autocontrole é uma questão de exercício, ou seja, quanto mais treinamos, melhor conseguimos nos controlar.
A psicóloga Adriana de Araújo diz que "o autocontrole é fundamental para o equilíbrio e bem-estar. O descontrole emocional causa um desgaste enorme, além de descarregar as energias corporais, traz um recorrente mal estar e elimina a autoestima".
Na íntegra: http://abiliodiniz.uol.com.br/qualidade-de-vida/autocontrole.htm
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Menos pressa, menos erros
Amigos,
Impressionante como atualmente vivemos com pressa: acordamos, comemos, trabalhamos, socializamos, sempre com a pressa do nosso lado.
E o antigo ditado "a pressa é inimiga da perfeição" nunca foi tão atual.
Que tal desligarmos o botão da urgência e fazermos as coisas com mais calma? Será que tudo é realmente urgente?
Mais sobre: http://mdemulher.abril.com.br/bem-estar/reportagem/viver-bem/deixe-pressa-lado-errar-menos-631799.shtml
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Timidez positiva
Amigos,
Desde que na medida certa, ser tímido ou introspectivo tem muitas vantagens.
De acordo com Susan Cain, autora do livro O Poder dos Quietos - Como os Tímidos e Introvertidos Podem Mudar um Mundo Que Não Para de Falar, "vivemos em um mundo tão expansivo, tão desprovido de tempo de inatividade, que perdemos de vista o nosso lado introvertido".
Vale saber um pouco mais: http://saude.abril.com.br/edicoes/0355/bem_estar/timidez-pode-ser-positiva-704426.shtml
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segunda-feira, 15 de outubro de 2012
Coaching: disciplina e talento
Amigos,
Achei essa afirmação do Marcos Rezende excelente e verdadeira: "a disciplina é o fermento do talento".
Se formos parar pra pensar, sem disciplina, nem mesmo as pequenas coisas do dia acontecem. Imaginem então as coisas maiores da vida?
Como anda a sua disciplina? Pergunte-se, ouça a resposta e quem sabe, faça diferente.
Mais sobre: http://www.insistimento.com.br/empreendedorismo/auto-ajuda/a-disciplina-e-o-fermento-do-talento/
Coaching - Entenda melhor o que é: http://espacodobem-estar.blogspot.com/2011/04/voce-sabe-o-que-e-coaching.html
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Workaholic, você é um?
Amigos,
Excelente exercício é o que nos propõem André Caldeira em seu post: você é um workaholic?
Vale muito a pena pensar e se questionar sobre isso para realmente saber se nos faz sentido ou se simplesmente estamos no piloto automático.
Na íntegra: http://exame.abril.com.br/rede-de-blogs/muito-trabalho-pouco-stress/2012/10/10/voce-e-um-workaholic/
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Auto-indulgências diárias
Amigos,
Vocês se permitem a pequenos prazeres diários?
Não. Pois deveria. É bem divertido e faz um bem danado.
E o mais importante: sem sentir culpa.
Experimente: http://www.personare.com.br/voce-se-permite-alguns-prazeres-pessoais-m2737
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Meditar x Pensar
Amigos,
Se tem algo que é muito complicado é domarmos os nossos pensamentos principalmente no momento da meditação.
De acordo com o post abaixo, Patricya Travassos comenta que "é preciso observar a mente sem qualquer julgamento, sem qualquer escolha, simplesmente observá-la despreocupadamente, como se ela nada tivesse a ver com você. Onde você é apenas uma testemunha."
Saiba mais: http://gnt.globo.com/saude/patricya-travassos/Sobre-meditacao--pensamentos-e-manga.shtml
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segunda-feira, 8 de outubro de 2012
Coaching: ser melhor ou ser único?
Amigos,
Excelente pergunta: hoje em dia, de tanto querermos ser melhores, acabamos por deixar de sermos únicos.
Buscar nossa autenticidade talvez seja o melhor caminho.
Se pergunte: o que te torna único?
Mais sobre: http://www.insistimento.com.br/empreendedorismo/auto-ajuda/nao-precisamos-ser-melhores-precisamos-voltar-a-ser-unicos/
Coaching - Entenda melhor o que é: http://espacodobem-estar.blogspot.com/2011/04/voce-sabe-o-que-e-coaching.html
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Sucesso e Espiritualidade
Amigos,
Muitas vezes me pego pensando se é possível ter sucesso e ser/ter espiritualidade.
E tenho concluído que sim, e além disso, que quanto mais espiritualizada uma pessoa, possivelmente mais sucesso esta terá.
Um pouco mais sobre o tema pelo olhar do Deepak Chopra.
Link: http://yogajournal.terra.com.br/show_yoga.php?id=1519
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Relações negativas x Saúde
Amigos,
De acordo com uma pesquisa da Universidade da Califórnia, em Los Angeles, foi constatado que interações sociais negativas podem gerar doenças inflamatórias, podendo levar a um câncer ou doenças cardíacas.
Então, que tal rever suas relações e principalmente como lidar com elas?
Saiba mais: http://www.personare.com.br/relacoes-negativas-podem-prejudicar-a-saude-m2383
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Como ser amigo do relógio
Amigos,
Impressionante o quanto nos debatemos contra o relógio no nosso dia a dia.
E como fazer diferente? Como ter o tempo nas mãos?
Vale ler as dicas do artigo: http://abiliodiniz.uol.com.br/qualidade-de-vida/refem-do-relogio.htm
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segunda-feira, 1 de outubro de 2012
Coaching: o poder do que você fala
Amigos,
Uma das nossas maiores dificuldades é a de ser coerente com o que pensamos, sentimos e falamos.
Normalmente, pensamos uma coisa, sentimos outra e verbalizamos uma terceira coisa.
Então, o que verbalizamos precisa ser muito bem pensado e sentido pois uma vez falado, não tem mais volta.
Você consegue ser coerente com o que pensa, sente e fala? Um dos objetivos de um processo de coaching é tormar isso possível.
Mais sobre o poder das palavras: http://www.personare.com.br/as-palavras-tem-poder-m2799
Coaching - Entenda melhor o que é: http://espacodobem-estar.blogspot.com/2011/04/voce-sabe-o-que-e-coaching.html
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Sua luz e sua sombra
Amigos,
No meu dia a dia falo e sinto muito essa questão do nosso lado luz e do nosso lado sombra.
Acredito que temos os dois lados, mas que é mais saudável focarmos na nossa luz.
Sim, importante conhecer e saber lidar com o nosso lado sombra, mas creio que o melhor seja construir nossas vidas somente com o foco no nosso lado luz.
Mais sobre: http://yogajournal.terra.com.br/show_yoga.php?id=1517
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Você pode escolher seus sentimentos
Amigos,
Acredito profundamente que sim, podemos escolher os nossos sentimentos.
Assim como escolhemos roupas, alimentos, devemos escolher sentir somente o que nos faz bem.
De acordo do o artigo, "cada um é o artista principal no palco de sua vida e, como tal, deve escolher o papel que deseja desempenhar."
Pense nisso: http://msn.minhavida.com.br/bem-estar/materias/12994-afaste-os-sentimentos-negativos-e-limpe-sua-alma
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Sinais do corpo: somatização
Amigos,
É impressionante o quanto nosso corpo nos avisa quando algo não vai bem.
Ele é tão sábio que nos dá alertas. Pena que muitas vezes não os percebemos e se o fazemos não o tratamos de forma adequada.
Vale saber um pouco mais como isso funciona: http://abiliodiniz.uol.com.br/qualidade-de-vida/somatizacao.htm
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