segunda-feira, 29 de outubro de 2012

Coaching: quando falar x quando calar



Amigos,

Seja em casa ou no trabalho por vezes vem a dúvida: falar ou calar?

Em quais situações? O que fazer?
 
Algumas dicas: http://www.personare.com.br/qual-a-hora-certa-de-falar-e-a-de-calar-m2273

Coaching - Entenda melhor o que é: http://espacodobem-estar.blogspot.com/2011/04/voce-sabe-o-que-e-coaching.html

Abraços,

Tati :-)
41 3528.2312
41 9244.2312
tatiana@espacodobemestar.com
http://www.facebook.com/espacodobemestar
http://twitter.com/espacodbemestar

Presentes da vida




Amigos,

Difícil entendermos quando algo "negativo" acontece em nossas vidas ou nas vidas de quem gostamos.

Mas se ressignificarmos as situações negativas, elas certamente podem ser um presente  de grande valor.

O vídeo abaixo é emocionante e vale a pena ser assistido.

Receba esse presente: http://www.youtube.com/watch?v=yedCTGzX-bk&feature=youtu.be 


Abraços,

Tati :-)
41 3528.2312
41 9244.2312
tatiana@espacodobemestar.com
http://www.facebook.com/espacodobemestar
http://twitter.com/espacodbemestar

Intuir e Seguir



Amigos,

Se seguíssemos e acreditássemos mais em nossa intuição, certamente nossa vida seria mais fácil.

De acordo com Virgínia Marchini, psicóloga, "só dá para confiarmos na intuição de olhos fechados quando aprendemos a separá-la de medos e desejos." 

Mais sobre intuição: http://casa.abril.com.br/materia/intuicao-aprenda-siga

Abraços,

Tati :-)
41 3528.2312
41 9244.2312
tatiana@espacodobemestar.com
http://www.facebook.com/espacodobemestar
http://twitter.com/espacodbemestar

A grama do vizinho


Amigos,

Temos a tendência a olhar a "grama do vizinho" com olhos de: puxa, o dele é melhor.

Pergunto: porque temos essa mania de valorizar mais o que não temos do que o que temos?

"Não fique esperando sentada que a sua grama pareça tão verde quanto a do vizinho. É preciso agir", aconselha Mônica Hilgendorff.

Mais sobre: http://mdemulher.abril.com.br/bem-estar/reportagem/viver-bem/pare-espichar-olho-conquistas-alheias-706190.shtml

Abraços,

Tati :-)
41 3528.2312
41 9244.2312
tatiana@espacodobemestar.com
http://www.facebook.com/espacodobemestar
http://twitter.com/espacodbemestar

segunda-feira, 22 de outubro de 2012

Coaching: mentalização produtiva e positiva



Amigos,

Uma ferramenta muito usada em um processo de coaching é a programação neurolinguística.

É muito eficaz mentalizarmos acontecimentos antes que eles ocorram, por exemplo.

A mentalização proposta nesse post é programar a mente para aumentar a produtividade no trabalho.

Reprograme-se: http://www.personare.com.br/mentalizacao-produtiva-no-trabalho-m2350

Coaching - Entenda melhor o que é: http://espacodobem-estar.blogspot.com/2011/04/voce-sabe-o-que-e-coaching.html

Abraços,

Tati :-)
41 3528.2312
41 9244.2312
tatiana@espacodobemestar.com
http://www.facebook.com/espacodobemestar
http://twitter.com/espacodbemestar

Autocontrole: uma questão de exercício


Amigos,

Quantas vezes já dissemos: "eu não consigo me controlar."
Porém o autocontrole é uma questão de exercício, ou seja, quanto mais treinamos, melhor conseguimos nos controlar.

A psicóloga Adriana de Araújo diz que "o autocontrole é fundamental para o equilíbrio e bem-estar. O descontrole emocional causa um desgaste enorme, além de descarregar as energias corporais, traz um recorrente mal estar e elimina a autoestima".

Na íntegra: http://abiliodiniz.uol.com.br/qualidade-de-vida/autocontrole.htm

Abraços,

Tati :-)
41 3528.2312
41 9244.2312
tatiana@espacodobemestar.com
http://www.facebook.com/espacodobemestar
http://twitter.com/espacodbemestar

Menos pressa, menos erros




Amigos,

Impressionante como atualmente vivemos com pressa: acordamos, comemos, trabalhamos, socializamos, sempre com a pressa do nosso lado.

E o antigo ditado "a pressa é inimiga da perfeição" nunca foi tão atual.

Que tal desligarmos o botão da urgência e fazermos as coisas com mais calma? Será que tudo é realmente urgente?

Mais sobre: http://mdemulher.abril.com.br/bem-estar/reportagem/viver-bem/deixe-pressa-lado-errar-menos-631799.shtml


Abraços,

Tati :-)
41 3528.2312
41 9244.2312
tatiana@espacodobemestar.com
http://www.facebook.com/espacodobemestar
http://twitter.com/espacodbemestar

Timidez positiva





Amigos,

Desde que na medida certa, ser tímido ou introspectivo tem muitas vantagens.

De acordo com Susan Cain, autora do livro O Poder dos Quietos - Como os Tímidos e Introvertidos Podem Mudar um Mundo Que Não Para de Falar"vivemos em um mundo tão expansivo, tão desprovido de tempo de inatividade, que perdemos de vista o nosso lado introvertido". 

Vale saber um pouco mais: http://saude.abril.com.br/edicoes/0355/bem_estar/timidez-pode-ser-positiva-704426.shtml

Abraços,

Tati :-)
41 3528.2312
41 9244.2312
tatiana@espacodobemestar.com
http://www.facebook.com/espacodobemestar
http://twitter.com/espacodbemestar

segunda-feira, 15 de outubro de 2012

Coaching: disciplina e talento



Amigos,

Achei essa afirmação do Marcos Rezende excelente e verdadeira: "a disciplina é o fermento do talento".

Se formos parar pra pensar, sem disciplina, nem mesmo as pequenas coisas do dia acontecem. Imaginem então as coisas maiores da vida?

Como anda a sua disciplina? Pergunte-se, ouça a resposta e quem sabe, faça diferente.

Mais sobre: http://www.insistimento.com.br/empreendedorismo/auto-ajuda/a-disciplina-e-o-fermento-do-talento/

Coaching - Entenda melhor o que é: http://espacodobem-estar.blogspot.com/2011/04/voce-sabe-o-que-e-coaching.html

Abraços,

Tati :-)
41 3528.2312
41 9244.2312
tatiana@espacodobemestar.com
http://www.facebook.com/espacodobemestar
http://twitter.com/espacodbemestar

Workaholic, você é um?



Amigos,

Excelente exercício é o que nos propõem André Caldeira em seu post: você é um workaholic?

Vale muito a pena pensar e se questionar sobre isso para realmente saber se nos faz sentido ou se simplesmente estamos no piloto automático.

Na íntegra: http://exame.abril.com.br/rede-de-blogs/muito-trabalho-pouco-stress/2012/10/10/voce-e-um-workaholic/

Abraços,

Tati :-)
41 3528.2312
41 9244.2312
tatiana@espacodobemestar.com
http://www.facebook.com/espacodobemestar
http://twitter.com/espacodbemestar

Auto-indulgências diárias



Amigos,

Vocês se permitem a pequenos prazeres diários?
Não. Pois deveria. É bem divertido e faz um bem danado.

E o mais importante: sem sentir culpa.

Experimente: http://www.personare.com.br/voce-se-permite-alguns-prazeres-pessoais-m2737

Abraços,

Tati :-)
41 3528.2312
41 9244.2312
tatiana@espacodobemestar.com
http://www.facebook.com/espacodobemestar
http://twitter.com/espacodbemestar

Meditar x Pensar



Amigos,

Se tem algo que é muito complicado é domarmos os nossos pensamentos principalmente no momento da meditação.

De acordo com o post abaixo, Patricya Travassos comenta que "é preciso observar a mente sem qualquer julgamento, sem qualquer escolha, simplesmente observá-la despreocupadamente, como se ela nada tivesse a ver com você. Onde você é apenas uma testemunha."

Saiba mais: http://gnt.globo.com/saude/patricya-travassos/Sobre-meditacao--pensamentos-e-manga.shtml

Abraços,

Tati :-)
41 3528.2312
41 9244.2312
tatiana@espacodobemestar.com
http://www.facebook.com/espacodobemestar
http://twitter.com/espacodbemestar

segunda-feira, 8 de outubro de 2012

Coaching: ser melhor ou ser único?


Amigos,

Excelente pergunta: hoje em dia, de tanto querermos ser melhores, acabamos por deixar de sermos únicos.

Buscar nossa autenticidade talvez seja o melhor caminho.
Se pergunte: o que te torna único?

Mais sobre: http://www.insistimento.com.br/empreendedorismo/auto-ajuda/nao-precisamos-ser-melhores-precisamos-voltar-a-ser-unicos/

Coaching - Entenda melhor o que é: http://espacodobem-estar.blogspot.com/2011/04/voce-sabe-o-que-e-coaching.html

Abraços,

Tati :-)
41 3528.2312
41 9244.2312
tatiana@espacodobemestar.com
http://www.facebook.com/espacodobemestar
http://twitter.com/espacodbemestar

Sucesso e Espiritualidade


Amigos,

Muitas vezes me pego pensando se é possível ter sucesso e ser/ter espiritualidade.

E tenho concluído que sim, e além disso, que quanto mais espiritualizada uma pessoa, possivelmente mais sucesso esta terá.

Um pouco mais sobre o tema pelo olhar do Deepak Chopra.

Link: http://yogajournal.terra.com.br/show_yoga.php?id=1519

Abraços,

Tati :-)
41 3528.2312
41 9244.2312
tatiana@espacodobemestar.com
http://www.facebook.com/espacodobemestar
http://twitter.com/espacodbemestar

Relações negativas x Saúde

 
Amigos,

De acordo com uma pesquisa da Universidade da Califórnia, em Los Angeles, foi constatado que interações sociais negativas podem gerar doenças inflamatórias, podendo levar a um câncer ou doenças cardíacas.

Então, que tal rever suas relações e principalmente como lidar com elas?

Saiba mais: http://www.personare.com.br/relacoes-negativas-podem-prejudicar-a-saude-m2383

Abraços,

Tati :-)
41 3528.2312
41 9244.2312
tatiana@espacodobemestar.com
http://www.facebook.com/espacodobemestar
http://twitter.com/espacodbemestar

Como ser amigo do relógio



Amigos,

Impressionante o quanto nos debatemos contra o relógio no nosso dia a dia.

E como fazer diferente? Como ter o tempo nas mãos?

Vale ler as dicas do artigo: http://abiliodiniz.uol.com.br/qualidade-de-vida/refem-do-relogio.htm

Abraços,

Tati :-)
41 3528.2312
41 9244.2312
tatiana@espacodobemestar.com
http://www.facebook.com/espacodobemestar
http://twitter.com/espacodbemestar

segunda-feira, 1 de outubro de 2012

Coaching: o poder do que você fala



Amigos,

Uma das nossas maiores dificuldades é a de ser coerente com o que pensamos, sentimos e falamos.

Normalmente, pensamos uma coisa, sentimos outra e verbalizamos uma terceira coisa.

Então, o que verbalizamos precisa ser muito bem pensado e sentido pois uma vez falado, não tem mais volta.

Você consegue ser coerente com o que pensa, sente e fala? Um dos objetivos de um processo de coaching é tormar isso possível.

Mais sobre o poder das palavras: http://www.personare.com.br/as-palavras-tem-poder-m2799

Coaching - Entenda melhor o que é: http://espacodobem-estar.blogspot.com/2011/04/voce-sabe-o-que-e-coaching.html

Abraços,

Tati :-)
41 3528.2312
41 9244.2312
tatiana@espacodobemestar.com
http://www.facebook.com/espacodobemestar
http://twitter.com/espacodbemestar

Sua luz e sua sombra


Amigos,

No meu dia a dia falo e sinto muito essa questão do nosso lado luz e do nosso lado sombra.

Acredito que temos os dois lados, mas que é mais saudável focarmos na nossa luz.

Sim, importante conhecer e saber lidar com o nosso lado sombra, mas creio que o melhor seja construir nossas vidas somente com o foco no nosso lado luz.

Mais sobre: http://yogajournal.terra.com.br/show_yoga.php?id=1517

Abraços,

Tati :-)
41 3528.2312
41 9244.2312
tatiana@espacodobemestar.com
http://www.facebook.com/espacodobemestar
http://twitter.com/espacodbemestar

Você pode escolher seus sentimentos


Amigos,

Acredito profundamente que sim, podemos escolher os nossos sentimentos.

Assim como escolhemos roupas, alimentos, devemos escolher sentir somente o que nos faz bem.

De acordo do o artigo, "cada um é o artista principal no palco de sua vida e, como tal, deve escolher o papel que deseja desempenhar."

Pense nisso: http://msn.minhavida.com.br/bem-estar/materias/12994-afaste-os-sentimentos-negativos-e-limpe-sua-alma

Abraços,

Tati :-)
41 3528.2312
41 9244.2312
tatiana@espacodobemestar.com
http://www.facebook.com/espacodobemestar
http://twitter.com/espacodbemestar

Sinais do corpo: somatização


Amigos,

É impressionante o quanto nosso corpo nos avisa quando algo não vai bem.

Ele é tão sábio que nos dá alertas. Pena que muitas vezes não os percebemos e se o fazemos não o tratamos de forma adequada.

Vale saber um pouco mais como isso funciona: http://abiliodiniz.uol.com.br/qualidade-de-vida/somatizacao.htm

Abraços,

Tati :-)
41 3528.2312
41 9244.2312
tatiana@espacodobemestar.com
http://www.facebook.com/espacodobemestar
http://twitter.com/espacodbemestar