segunda-feira, 26 de dezembro de 2011

Coaching: cumpra o que promete pra si mesmo


Amigos,

Normalmente no fim de todos os anos fazemos promessas e mais promessas, porém, a grande questão é cumprirmos.

Por esse motivo é importante que todas as promessas sejam "alcançáveis", pois isso nos dá segurança e ainda mais vontade de fazer acontecer.

Para refletir: http://msn.minhavida.com.br/conteudo/12620-voce-cumpre-as-promessas-feitas-no-ano-novo.htm

Para saber mais sobre coaching, entre em contato e agende um horário. Permita-se.

Entenda melhor o que é: http://espacodobem-estar.blogspot.com/2011/04/voce-sabe-o-que-e-coaching.html

Abraços,

Tati :)
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Recomeços


Amigos,

Para um ano que começa, nada como recomeçar.

Leitura bem oportuna para o momento: http://mdemulher.abril.com.br/bem-estar/reportagem/auto-ajuda/quando-recomecar-vale-pena-622657.shtml

Permita-se e recomece.

Abraços,

Tati :)
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Fim de Ano mais saudável


Amigos,

Já que não tem como escapar da "comilança", que seja então saudável. Que tal?

Saiba mais: http://yogajournal.terra.com.br/show_yoga.php?id=1387


Abraços,

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Gratidão


Amigos,

Mais um ano terminando.

Dia 23/12 foi o último dia de atendimento de 2011 no Espaço do Bem-Estar.

Aproveito o momento para registrar minha gratidão a todos os que se permitiram neste ano.

Em 09 de Janeiro o Espaço reabrirá.

Continue se permitindo em 2012.

Abraços,

Tati :)
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segunda-feira, 19 de dezembro de 2011

Coaching: balanço do ano


Amigos,

O processo de coaching nos diz e mostra que as perguntas são as respostas.

Nos mostra também o quão é importante nos questionarmos acerca da nossa vida.
Temos a tendência de não fazermos isso por um "medo velado" das respostas, mas, independente disso, é muito importante fazê-lo.

Por isso escrevi uma meditação de fim de ano, justamente para que possamos refletir sobre o que passou em 2o11 em nossas vidas e nos colocarmos à disposição consciente de 2012.

Uma matéria sobre isso foi publicada no site do Abílio Diniz e vale ser comportilhada.
Link: http://abiliodiniz.uol.com.br/qualidade-de-vida/como-foi-o-seu-ano.htm

Abraços,

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Água


Amigos,

Estamos cansados de saber da importância que a água tem em nossas vidas, mas será que a utilizamos corretamente?

É muito importante sabermos um pouco mais sobre esse líquido precioso.

Link: http://yogajournal.terra.com.br/show_yoga.php?id=1178

Abraços,

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O verão e seus cuidados



Amigos,

Nesta semana inicia a estação que mais gosto do ano, o Verão.

Porém, ele nos pede alguns cuidados especiais que são sempre importantes ser lembrados.

Mais: http://cguemquestao.blogspot.com/2011/01/verao-2011-cuidados-com-o-sol.html

E viva o verão. \o/

Abraços,

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Alimentação anti-estresse


Amigos,

Vale a pena conhecer e fazer uso dos alimentos que além de ajudar a combater a ansiedade, ajudam também a minimizar o estresse.

Sempre bom conhecer alimentos capazes de aumentar seu ânimo e vitalidade.

Saiba mais: http://msn.minhavida.com.br/alimentacao/materias/11921-alimentos-antiestresse-combatem-a-depressao-e-a-ansiedade

Abraços,

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segunda-feira, 12 de dezembro de 2011

Coaching: visualize o que quer


Amigos,

Uma técnica que tenho usado e que tem dado resultados muito positivos são as técnicas de visualizações mentais, que é, nada mais é que visualizar exatamente aquilo que se quer.

De acordo com o Dr. Gerald Epstein, autor do livro Imagens que Curam, "de forma simples, a visualização mental é a mente pensando por meio de imagens."

Ainda de acordo com o autor, a visualização "é uma técnica que permite eliminar pensamentos daninhos antigos e negativos e substituí-los por pensamentos novos e fecundos. Ao nos transformarmos em jardineiros de nossa realidade, a autocura se torna possível."

Então, que tal vizualizar o que quer?

Saiba mais: http://www.blogflaviopereira.com.br/controle-mental-e-neurolinguistica/visualizacao-criativa/

Para saber mais sobre coaching, entre em contato e agende um horário. Permita-se.

Entenda melhor o que é: http://espacodobem-estar.blogspot.com/2011/04/voce-sabe-o-que-e-coaching.html

Abraços,

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Dicas do Espaço do Bem-Estar por aí


Amigos,

É com muito orgulho que publico aqui uma matéria escrita pela jornalista Mariana Teodoro, para o site do Abílio Diniz, com uma entrevista feita comigo cujo tema foi como evitar o estresse de final de ano.

Tudo a ver com este momento. Espero que aproveitem as dicas.

Link: http://abiliodiniz.uol.com.br/qualidade-de-vida/anda-irritado.htm

Abraços,

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Bom humor, sempre


Amigos,

Há dias que realmente é bem complicado manter o bom humor.

Mas, mudando alguns hábitos e lidando com as situações de uma forma diferente, é possível fazer com que o humor seja sempre bom.

Você e quem está ao seu lado, agradecem. Vale lembrar que o bom humor é contagiante.

Para ler mais sobre: http://msn.minhavida.com.br/conteudo/14425-cultive-o-bom-humor-com-sete-habitos.htm?ordem=2#gal

Abraços,

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Generosidade: exercite-a


Amigos,

Sabia que exercitar e praticar a generosidade nos faz muito bem?

De acordo com a psicoterapeuta familiar Mônica Genofre, "interessar-se genuinamente pelo outro possibilita encontrar caminhos para superar nossos próprios obstáculos. Doar possibilita realimentar, renovar nossas energias. Não será isso que nos move?".

Então, que tal exercitar?

Saiba mais: http://mdemulher.abril.com.br/bem-estar/reportagem/auto-ajuda/como-exercitar-generosidade-623222.shtml

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Meditar ajuda a acalmar a dor


Amigos,

Cada vez mais pesquisas comprovam os benefícios da meditação.

Neste post, uma matéria muito interessante dá dicas de como meditar com o objetivo de acalmar a dor.

Vale a pena conhecer.

Link: http://yogajournal.terra.com.br/show_yoga.php?id=1378

Abraços,

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segunda-feira, 5 de dezembro de 2011

Coaching: você e o seu sonho


Amigos,

Na maioria das vezes sabe o que está entre você e o seu sonho? Você mesmo.

Como? Por causa dos nossos medos, inseguranças e limitações que tendemos a colocar em nossos caminhos.

Que tal pensar um pouco mais sobre isso?

Link: http://www.mundo8.com.br/index.php?option=com_content&view=article&id=194:voce-sabe-o-tamanho-de-seus-sonhos&catid=3:entrevistas&Itemid=85

Para saber mais sobre coaching, entre em contato e agende um horário. Permita-se.

Entenda melhor o que é: http://espacodobem-estar.blogspot.com/2011/04/voce-sabe-o-que-e-coaching.html

Abraços,

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Seja o melhor pra você



Amigos,

Temos a tendência de criar expectativas sobre os outros, o que normalmente, acaba por nos gerar frustrações e mais frustrações.

A melhor coisa que fazemos neste caso é ser o melhor para nós mesmos, ou seja, esperar somente de nós e não dos outros.

Mais sobre o tema: http://mdemulher.abril.com.br/bem-estar/reportagem/auto-ajuda/seja-sua-melhor-amiga-648231.shtml

Ame-se.

Abraços,

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O "aceitar" facilita a vida


Amigos,

Se tem uma coisa em que acredito é que quando aceitamos tudo fica mais fácil.

Primeiro aceitamos, depois analisamos para daí então agirmos, se for o caso.

A matéria em questão fala sobre a aceitação das pessoas como elas são. Se assim conseguíssemos, certamente nossas relações seriam bem melhores e felizes.

O excesso de exigências atrapalha.

Vale para pensar: http://msn.minhavida.com.br/bem-estar/materias/14337-excesso-de-exigencias-pode-minar-relacionamentos

Abraços,

Tati :)
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Energização de Final de Ano

Para melhor vizualização, clique sobre a imagem.


Amigos,

Último mês do ano: hora de dar uma parada, refletir sobre o que passou e se abrir para receber o novo.

O que você quer levar para 2012?

Permita-se renovar suas energias: reiki + meditação especial de fim de ano.

Agende seu horário. Atendimento até 23.12.11.

Abraços,

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