quarta-feira, 30 de março de 2011

A arte de ser feliz - Por Cecília Meireles



Houve um tempo em que minha janela se abria sobre uma cidade que parecia ser feita de giz.
Perto da janela havia um pequeno jardim quase seco. Era uma época de estiagem, de terra esfarelada, e o jardim parecia morto. Mas todas as manhãs vinha um pobre com um balde, e, em silêncio, ia atirando com a mão umas gotas de água sobre as plantas. Não era uma rega: era uma espécie de aspersão ritual, para que o jardim não morresse. E eu olhava para as plantas, para o homem, para as gotas de água que caíam de seus dedos magros e meu coração ficava completamente feliz. Às vezes abro a janela e encontro o jasmineiro em flor. Outras vezes encontro nuvens espessas. Avisto crianças que vão para a escola. Pardais que pulam pelo muro. Gatos que abrem e fecham os olhos, sonhando com pardais. Borboletas brancas, duas a duas, como refletidas no espelho do ar. Marimbondos que sempre me parecem personagens de Lope de Vega. Às vezes, um galo canta. Às vezes, um avião passa. Tudo está certo, no seu lugar, cumprindo o seu destino. E eu me sinto completamente feliz. Mas, quando falo dessas pequenas felicidades certas, que estão diante de cada janela, uns dizem que essas coisas não existem, outros que só existem diante das minhas janelas, e outros, finalmente, que é preciso aprender a olhar, para poder vê-las assim.

Cecília Meireles





Aromaterapia e o outono



Amigos,

O outono nem bem chegou e junto já trouxe os problemas respiratórios.

Um dos recursos para ajudar neste período é a aromaterapia.

Para saber mais, clique no link:

http://www.bonde.com.br/?id_bonde=1-27--112-20110321&tit=aromaterapia+minimiza+problemas+respiratorios+no+outono

Abraços,

Tati =)
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Sobre o estresse


Amigos,

Muito se fala sobre o estresse e muitas dicas são dadas.

E não custa nada falarmos mais um pouco sobre essa "febre" atual que nos persegue. Ou será o contrário?

A matéria abaixo publicada na Revista Saúde, com base científica, enumera algumas medidas que realmente ajudam no processo de acalmar.

Mais: http://saude.abril.com.br/edicoes/0335/bem_estar/5-mitos-estresse-622867.shtml

Abraços,

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Perdão x doenças


Amigos,

Já perceberam o quanto ressentimentos nos causam sensações físicas bem desagradáveis?

Pois bem, o perdão aos outros e principalmente a si mesmo pode evitar muitas complicações em nossa saúde mental e física.

Por isso, vale muito a pena a leitura desta matéria.

Link: http://msn.minhavida.com.br/conteudo/13052-Pedir-perdao-pode-elevar-a-autoestima-e-evitar-doencas.htm

Abraços,

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segunda-feira, 21 de março de 2011

E chega o outono



Amigos,

Depois da energia de luz do verão, do calor, das férias de verão, do externo, o que vem?

Vem o outono, estação de transição que nos prepara para algo mais interior.

Que tal recebê-lo com respeito e atenção?

"Reflita a partir disso: o que você precisa deixar ir, do que você precisa abrir mão para seguir firme para os próximos ciclos, para continuar a crescer? O outono é também estação de amadurecimento dos frutos. É o tempo de deixar ir inclusive os resultados de nossos esforços, para que novas forças possam gestar outros futuros projetos."

Vale muito saber mais sobre essa estação: http://entretenimento.br.msn.com/astrologia/artigo.aspx?cp-documentid=28046263

Abraços,

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O bem que faz ter AMIGOS


Amigos,

Como é bom termos bons amigos, não é?

A matéria abaixo fala sobre isso e mais, sobre os cuidados constantes que precisamos ter para manter esses laços do bem.

"Se pensarmos evolutivamente, a amizade faz parte do instinto de sobrevivência, porque, uma vez agrupado, o homem faz as coisas mais rápido e melhor", explica o psicólogo Antonio Carlos Amador Pereira.

Saiba mais: http://mdemulher.abril.com.br/bem-estar/reportagem/viver-bem/como-cultivar-amizades-fazem-bem-622227.shtml

Aproveito esse post para agradecer a todos os meus amigos. \o/

Abraços,

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As emoções e as doenças coronarianas



Amigos,

Infelizmente ou felizmente, cada vez mais os estudos comprovam que nossas emoções atingem diretamente a saúde do nosso corpo físico.

Por isso é muito importante cuidarmos do que sentimos, pois assim cuidamos também fisicamente do nosso coração.

"As emoções, isoladamente, não podem ser responsabilizadas pelo surgimento de enfermidades. Mas existe uma exceção à regra: as doenças coronarianas. Conforme relata a psicóloga Ana Lucia Martins da Silva, o Hospital Israelita Albert Einstein, que participou do livro "Coração...É Emoção" (Ed. Atheneu), estresse e depressão são capazes de afetar a saúde cardíaca mesmo quando a pessoa não tem predisposição genética ou hábitos insalubres."

Vale a pena a leitura e claro, cuidar das nossas emoções: http://noticias.uol.com.br/ultnot/cienciaesaude/ultimas-noticias/2011/03/01/emocoes-podem-ser-causa-direta-de-doencas-do-coracao.jhtm

Abraços,

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Bons pensamentos: escolha-os.

Amigos,

Quem mais pode escolher o que vai passar por sua cabeça a não ser você mesmo?

Então que tal escolher somente bons pensamentos?

A matéria desse post fala sobre isso: http://www2.uol.com.br/vyaestelar/equilibrese_pensamentos.htm


“Nós somos o que pensamos.
Tudo o que somos surge de nossos pensamentos.
Com o pensamento, construímos e destruímos o mundo.
O pensamento nos segue como uma carroça segue a parelha de bois.
Nós somos o que pensamos.
A sua imaginação pode lhe causar mais danos que seu pior inimigo.
Mas, uma vez que você controle seus pensamentos, ninguém pode ajudá-lo tanto – nem mesmo seu pai ou a sua mãe. “

BUDA

Abraços,

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segunda-feira, 14 de março de 2011

Inspirador: seus dons são estrelas.




Amigos,

Da coleção Caixinhas de Atitude, mais um texto inspirador:

TODA PESSOA TRAZ CONSIGO ESTRELAS - Por José Oliva

Que a vida concede. Estrelas de brilhar, estrelas de crescer, estrelas de encontrar o caminho do sonho que se persegue.

Saber reconhecer os brilhos e as estrelas é o nosso destino.

Porque há quem se encante com o brilho de estrelas que não são suas e se perde. Há quem deseje o brilho de outra mais distante e por isso passa quase todo o tempo como passageiro, nas estações, à espera de um trem para lugar nenhum.

Aceitar as estrelas que trazemos é o que faz a diferença entre o que queremos ser e o que verdadeiramente somos.

Brilhar é acreditar na força que elas têm, desvendar seus mistérios, e aí então deixar que suas luzes se derramem alma adentro e tanto, que carregar as estrelas seja como conduzir um candeeiro, para que, onde quer que se vá, longe, alto, possam os outros perceber a claridade.

Esse é o desejo: uma felicidade intensa hospedada definitivamente em seu coração, como estrelas na palma das mãos a iluminar os caminhos.


Saiba mais: http://www.caixinhadeatitude.com.br/site/caixinhas/caixinha_preta.php


Abraços,

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Sorria sempre



Amigos,

Cada vez é mais comprovado, cientificamente inclusive, que o sorriso faz muito bem para o corpo, mente e alma.

Portanto, vamos sorrir mais e aproveitar as coisas boas que ele nos traz.

Um pouco mais sobre o sorriso: http://bonsfluidos.abril.com.br/edicoes/0144/especiais/elixir-riso-direcao-620470.shtml

Abraços,

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A importância do não

Amigos,

Quantos de nós sofremos pelo simples, porém difícil, fato de dizer não em algumas situações?

Normalmente não conseguimos dizê-lo por mais que a vontade lá no fundo é de fazê-lo pois tememos a rejeição, tememos o medo de sermos julgados.

Porém, de acordo com a psicóloga Juliana Garcia, "é preciso tornar-se consciente de si mesma, se conhecer, se reconhecer para conseguir escolher o momento de dizer sim e o de dizer não."

Muitas vezes dizendo não, nos respeitamos, e é isso o que importa.

Leia mais sobre o tema: http://astral.mdemulher.abril.com.br/revista/identidade/materia/1283/esta-cansada-de-ser-boazinha

Abraços,

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Cromoterapia nos alimentos


Amigos,

Sabiam qua a cromoterapia pode e dever ser utilizada também nos alimentos?

Exemplos:
1. Sentiu que alguns medos afloraram, precisa fortalecer o chakra plexo solar comendo ou tomando alimentos de cor amarela;
2. Anda com a vitalidade baixa, significa que os chakras básico e umbilical precisam ser alimentados. Ingerir alimentos de cor vermelha e laranja com certeza ajudará.

Quanto mais colorido o prato, melhor.

Saiba mais: http://bonsfluidos.abril.com.br/edicoes/0144/receitas/arco-iris-de-sabores-620476.shtml

Abraços coloridos,

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quarta-feira, 9 de março de 2011

Promoção pós-carnaval: relaxe seus pés.

Amigos,

Depois de pular, dançar e correr atrás do trio elétrico, que tal relaxar seus pés com massagens revitalizantes?

Para isso, o Espaço do Bem-Estar, está lançando pacotes relaxantes com combinações otimizadas para o devido descanso aos seus pés.

Os pacotes têm validade até o dia 12/03.

As combinações são:

* Pacote dancei demais (R$ 35,00): reflexologia podal.
A reflexologia é uma massagem terapêutica, através da aplicação de pressões e deslizamentos específicos em pontos dos pés que relaxam todo o corpo.
Duração: 30 minutos.

* Pacote pulei, corri e bebi demais (R$ 45,00): escalda-pés + reflexologia podal.
O escalda-pés é feito com ervas e óleos essenciais relaxantes, seguido da reflexologia.
Duração: 45 minutos.

Atendimento exclusivo com hora marcada.

Agende seu horário.

Abraços,

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Pós-Carnaval: desintoxique-se com sucos.



Amigos,

Depois dos abusos do carnaval, que tal desintoxicar seu corpo?

Abaixo receitas de sucos deliciosos que te deixarão novinho em folha.

Link: http://entretenimento.br.msn.com/astrologia/artigo.aspx?cp-documentid=27853664

Abraços,

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Procrastinação não.

Amigos,

Que palavra estranha é essa: procrastinação?

Além de feia e complicada ela gera muita ansiedade, pois se trata do adiamento, adiamento, adiamento, de uma ou várias tarefas.

Então, diga não a procrastinação, resolva o que precisa e fique em paz.

Saiba mais: http://msn.minhavida.com.br/conteudo/13027-Deixe-o-adiamento-das-tarefas-de-lado-e-comece-a-agir-agora.htm

Abraços,

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Melhor investimento: você.

Amigos,

Com tantos afazeres diários, muitas vezes fica difícil cogitar investir em um novo curso ou atividade que nos faça bem.

Porém, se focarmos e nos organizarmos melhor, sim, é possível encaixarmos mais uma novidade em nossas vidas.

Afinal, o melhor investimento que podemos fazer é em nós mesmos.

Saiba mais: http://bonsfluidos.abril.com.br/edicoes/0144/autoconhecimento/voce-seu-melhor-investimento-620473.shtml

Abraços,

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