segunda-feira, 18 de fevereiro de 2013
Coaching: quando o empreendimento é você
Amigos,
Muito interessante a maneria como o autor do artigo desse post coloca a sua vida: como um empreendimento.
Vale muito a pena refletir sobre isso: http://exame.abril.com.br/rede-de-blogs/muito-trabalho-pouco-stress/2013/02/13/voce-conhece-a-eu-corp/
Coaching - Entenda melhor o que é: http://espacodobem-estar.blogspot.com/2011/04/voce-sabe-o-que-e-coaching.html
Abraços,
Tati :-)
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O que tem feito pelos seus sonhos?
Amigos,
Talvez até antes de responder o que tem feito pelos seus sonhos, é importante saber: quais são eles?
Você sabe quais são seus sonhos, de verdade?
Vale a leitura: http://mdemulher.abril.com.br/bem-estar/reportagem/viver-bem/quais-sao-seus-sonhos-733142.shtml
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Glândula Timo = Energia Vital
Amigos,
Pouco conhecemos e sequer ouvimos falar da glândula timo, mas ela existe e está localizada bem ao centro do nosso peito.
A jornalista e naturista Sonia Hirsch, diz que essa glândula "cresce quando estamos contentes, e encolhe pela metade quando estressamos e mais ainda quando adoecemos."
Por isso é bem importante dar mais atenção a ele.
Conheça mais sobre o timo, bem como exercícios para ativá-lo: http://gnt.globo.com/bem-estar/patricya-travassos/Timo--entenda-a-sua-importancia.shtml
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Quando o gasto excessivo vira doença?
Amigos,
Fazer uma extravagância vez o outra é uma delícia e até saudável.
Porém quando o consumismo é exacerbado e as extravagâncias passam a ser frequentes, levando a problemas como endividamento, é sinal de que algo não está indo bem.
Vale saber um pouco mais: http://msn.minhavida.com.br/bem-estar/materias/15971-entenda-quando-os-gastos-excessivos-precisam-de-tratamento#.USJUmOi7Fr4
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quarta-feira, 13 de fevereiro de 2013
Coaching: perguntas que despertam
Amigos,
Sabe aquele tipo de pergunta que gera um certo desconforto? Pois então, são essas que nos fazem refletir e quem sabe mudar algo.
As perguntas deste post são sugeridas por um escritor que está focado em ajudar as pessoas a descobrirem o trabalho que amam, Scott Dinsmore.
Vale saber quais são essas perguntas: http://agorasim.blog.br/?p=1298&utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=o-que-sera
Coaching - Entenda melhor o que é: http://espacodobem-estar.blogspot.com/2011/04/voce-sabe-o-que-e-coaching.html
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Meditar x Mentalizar
Amigos,
Sim, existe diferença entre meditar e mentalizar.
De acordo com a terapeuta holística Regina Restelle as diferenças são:
"Mentalizar significa colocar a atenção total em sua imaginação e sensações, transformando e materializando a situação imaginada na vida prática, no aqui e agora."
"Meditar é silenciar. É apenas ser, escutar sua sabedoria inata e seu mestre interior."
Vale lembrar que as duas técnicas são muito benéficas para quem as pratica. Eu recomendo. :)
Link: http://www.personare.com.br/existe-diferenca-entre-meditar-e-mentalizar-m3187
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O perigo da automedicação
Amigos,
Muito comum hoje em dia sentirmos qualquer dorzinha e apelarmos para um comprimido, não é?
Se isso acontece de vez em quando, tudo bem. Mas, se for a regra, vai um alerta: "os riscos a médio e longo prazo podem ir além de dores de estômago, gastrite e úlcera", de acordo com o clínico geral João Pinheiro.
Na íntegra: http://gnt.globo.com/bem-estar/noticias/Voce-se-automedica--Conheca-os-riscos-dos-remedios-mais-usados.shtml
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Dicas de hotéis com foco no bem-estar
Amigos,
Muito bacana o que fez o site de viagens Trip Advisor. Eles ranquearam os dez melhores hóteis com spa em todo o mundo.
Nestes os hóspedes além de descansar, podem até alinhar seus chacras.
Saibam mais: http://casa.abril.com.br/materia/conheca-os-10-melhore-hoteis-spa-do-mundo#5
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quarta-feira, 6 de fevereiro de 2013
segunda-feira, 4 de fevereiro de 2013
Coaching: continue curioso por si mesmo
Amigos,
Você está sempre curioso por si mesmo?
Quer sempre saber se está bem, se está feliz ou se está fazendo o que lhe faz sentido?
Caso não, talvez deveria se permitir a esse exercício.
E claro, estar aberto honestamente para as respostas, as quais, muitas vezes nos fazem mudar...certamente para melhor.
Um processo de coaching pode te ajudar com essas perguntas e respostas.
Vale muito assistir esse vídeo: http://vimeo.com/52078083
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Sentimentos doentes = doenças
Amigos,
Atualmente a tão falada psicosomatização tem sido muito enfatizada nas mais diversas áreas da saúde.
Cada vez mais pesquisas indicam que o que sentimos tanto positiva quanto negativamente, tem impacto direto em nossa saúde.
De acordo com o psicólogo Waldemar Magaldi Filho, "nossos medos, dificuldades e ansiedades podem deixar marcas na pele, no coração, em diferentes partes do organismos."
Saiba mais: http://casa.abril.com.br/materia/sentimentos-contidos-podem-agravar-doencas-e-dores-do-corpo?utm_source=redesabril_casas&utm_medium=facebook&utm_campaign=redesabril_bonsfluidos
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Você mente pra si mesmo?
Amigos,
Perguntinha difícil, mas que vale a pena ser feita, principalmente quando queremos "vender" a tal da autoperfeição.
Pense nisso: http://revistatpm.uol.com.br/revista/127/reportagens/mentir-pra-si-mesmo-e-sempre-a-pior-mentira.html
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Informação em excesso x Bem-Estar
Amigos,
Impressionante a quantidade de informações que chegam até nós desde que abrimos os olhos.
Na matéria sobre esse tema diz que nos dias de hoje provavelmente recebemos mais informações que nosso tataravô recebeu por toda a vida.
O lado negativo disso? Querer saber de tudo, a todo momento, pode causar angústia, ansiedade e estresse. Daí a importância de usarmos um "filtro" pessoal: o que realmente me interessa saber?
Na íntegra: http://revistavivasaude.uol.com.br/saude-nutricao/118/muita-informacao-para-a-sua-cabeca-querer-saber-tudo-277174-1.asp
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sexta-feira, 1 de fevereiro de 2013
Coaching: por que buscar seus talentos?
Amigos,
Quando conhecemos de fato todos os nossos talentos e os utilizamos para alcançar nossos objetivos, é impressionante o quanto nossa vida melhora em todos os aspectos.
E você, sabe quais são os seus talentos? E se sabe, está utilizando-os? Sabe a diferença entre dom e talento?
De acordo com Xavier Cornette, "os seus talentos são a sua impressão digital, a sua essência, em suma, a pessoa que você é no seu melhor dia."
Mais sobre talentos e dons: http://www.coachingparaevoluir.com.br/index.php?option=com_content&view=article&id=30:dom-e-talento-eugenio-mussak&catid=2:blog&Itemid=16 -->
Um processo de coaching, é um excelente facilitador para te ajudar nessa busca.
Coaching - Entenda melhor o que é: http://espacodobem-estar.blogspot.com/2011/04/voce-sabe-o-que-e-coaching.html
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