domingo, 8 de dezembro de 2013

Coaching: como sair do ponto morto?



Amigos,

Por vezes na vida parece que fazemos, fazemos e nada acontece.

Talvez isso explique: "... estar em movimento não é estar em ação." (Marcos Rezende)

Conheça três técnicas que podem te ajudar a sair de um estado de inércia no link abaixo.

Link: http://www.insistimento.com.br/empreendedorismo/coaching/3-tecnicas-para-sair-do-ponto-morto-desafio-insistidor-1a-semana/

Um processo de coaching também pode ajudar.

Coaching - Entenda melhor o que é: http://espacodobem-estar.blogspot.com/2011/04/voce-sabe-o-que-e-coaching.html

Abraços,

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Lições de Nelson Mandela



Amigos,

O que esse homem fez em vida dispensa qualquer palavra a mais.

Aproveitar o legado por ele deixado é a melhor homenagem que podemos dar a ele.

"Coragem não é ausência de medo." (Nelson Mandela).

Aqui algumas das lições: http://mdemulher.abril.com.br/carreira-dinheiro/fotos/carreira/nelson-mandela-licoes-sabedoria-lideranca-747330.shtml?utm_source=redesabril_vidasimples&utm_medium=facebook&utm_campaign=redesabril_vidasimples#2

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Estresse de Final de Ano: cuidado com ele

Amigos,

Parece que dá para sentir o peso do ar mais acelerado no mês de Dezembro.

O corre corre dos compromissos fica ainda maior e a impressão que dá é que todos estão correndo contra o tempo como se o mundo fosse acabar no dia 31 e vale lembrar que é apenas uma virada de mês como qualquer outra.

E o que acontece com a energia vital? Se esvai.
Que tal curtir o último mês do ano da melhor maneira possível?

Algumas dicas: http://saude.pt.msn.com/mentesa/saudeemocional/item/1310-diga-n%C3%A3o-ao-stress-de-natal/1310-diga-n%C3%A3o-ao-stress-de-natal?start=2

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Hábitos saudáveis para o verão





Amigos,

Verão chegando e para curtir o melhor dessa estação, novos hábitos são necessários.

"As estações começam não com datas, mas com estados de espírito." (Loraine Luz).

Ah, o verão!

Saiba mais: http://vidasimples.abril.com.br/temas/habitos-comportamentos-verao-exige-413436.shtml?utm_source=redesabril_vidasimples&utm_medium=facebook&utm_campaign=redesabril_vidasimples_site

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segunda-feira, 25 de novembro de 2013

Coaching: o poder da imaginação



Amigos,

Atualmente como anda difícil simplesmente imaginarmos.

Tantos compromissos e tantos pensamentos focados a cumprir esses compromissos, que estamos perdendo uma linda capacidade: a de imaginar, de deixar o pensamento fluir sem regras.

"Será possível melhorar a "qualidade" da imaginação humana? Será que, com o tempo, paramos de imaginar e nos tornamos prisioneiros desse mundo pequeno e medíocre?", é o que pergunta Eugênio Mussak.

Saiba mais: http://vidasimples.abril.com.br/colunistas/imagine-760648.shtml?utm_source=redesabril_vidasimples&utm_medium=facebook&utm_campaign=redesabril_vidasimples_site

É muito importante alimentarmos a imaginação e no processo de coaching existem ferramentas para isso.

Coaching - Entenda melhor o que é: http://espacodobem-estar.blogspot.com/2011/04/voce-sabe-o-que-e-coaching.html

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Mapeie suas ideias


Amigos,

É impressionante o resultado que dá quando conseguimos fazer mapas das nossas ideias.

Colocar no papel aquele emaranhado de pensamentos que fervilham, ajuda demais tanto a limpar a mente quanto a tangibilizar a ideia.

De acordo com Thais Godinha, organizadora profissional, "fazer um mapa mental significa relacionar as informações de forma intuitiva e, quando você perceber, o mapa apresenta um panorama bem organizado dos conceitos principais."

Aprenda como fazer mapas de ideias: http://vidaorganizada.com/organizacao/comece-a-se-organizar/aprenda-a-fazer-mapas-de-ideias/

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Afeto e suas diferentes formas



Amigos,

Tenho percebido, até por experiência própria que tendemos a esperar que os outros demonstrem afeto a nós, da mesma forma que nós desmonstramos e aí vem a confusão, a frustração.

Existem diversas formas de expressarmos afeto, nenhuma melhor ou pior, mas apenas diferentes.

Se aprendermos a "ler" todas as formas de afeto, certamente nos sentiremos mais amados.

Mais sobre: http://casa.abril.com.br/materia/edward-hoffman-como-voce-demonstra-afeto?utm_source=redesabril_casas&utm_medium=facebook&utm_campaign=redesabril_bonsfluidos

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Submissão = Apagar a própria personalidade



Amigos,

A primeira frase que Ivan Martins usa sobre seu artigo sobre a submissão é forte, mas muito real: "quem apaga a própria personalidade comete alguma espécie escandalosa de suicídio."

Em quais situações ou relações apagamos nossa personalidade e nos submetemos a fazer coisas que não nos fazem sentido? Vale muito refletir sobre isso.

Vale também ler o artigo na íntegra: http://epoca.globo.com/colunas-e-blogs/ivan-martins/noticia/2013/10/gente-bsubmissab.html

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segunda-feira, 11 de novembro de 2013

Coaching: brasileiros amam empreender




Amigos,

Quem de nós nunca pensou em abrir alguma coisa para ser o dono do próprio nariz, para dar seu toque pessoal ao negócio, para ter liberdade de criar e viver um pouco mais?

Com certeza muitos de nós.

Independente de perfil, sim, tem perfis mais abertos para empreender e outros nem tantos, a ideia de empreender é algo que sempre ronda a cabeça dos brasileiros.

"Se empreender pelo visto tem sido grande força de motivação no nosso país, bacana agora facilitar os processos e a implantação dos negócios. Vale sonhar, empreender e compartilhar!" (Luah Galvão).

Saiba mais: http://exame.abril.com.br/rede-de-blogs/o-que-te-motiva/2013/09/27/brasileiros-apaixonados-por-empreender/

Coaching - Entenda melhor o que é: http://espacodobem-estar.blogspot.com/2011/04/voce-sabe-o-que-e-coaching.html

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Agradecer só faz bem



Amigos,

Se tem uma coisa que sou e sinto na vida e pela vida é gratidão.

Até em piadas internas com amigos íntimos sou por vezes motivo de piada, vale dizer piada do bem, por sempre verbalizar e fazer o gestual da gratidão.

E realmente é um sentimento bom demais.

"... todos carregamos em nós o agradecimento e é ele que nos torna humanos de verdade." (Eugênio Mussak).

Agradecer faz parte. Mas o importante não é isso. Importante é o fato de que todos carregamos em nós o agradecimento. E é ele que nos torna humanos de verdade. - See more at: http://eugeniomussak.com.br/gratidao/#sthash.dmE2LBSx.dpuf
Agradecer faz parte. Mas o importante não é isso. Importante é o fato de que todos carregamos em nós o agradecimento. E é ele que nos torna humanos de verdade. - See more at: http://eugeniomussak.com.br/gratidao/#sthash.dmE2LBSx.dpuf
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Vale ler a matéria do Mussak sobre gratidão: http://eugeniomussak.com.br/gratidao/

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Dia ruim? Não, não existe.



Amigos,

Como normalmente vejo o copo meio cheio, concordo muito com o Carpinejar: não existe dia ruim.

"Não existe dia ruim. Sempre há chance do dia ser feliz. Mesmo que seja tarde. Mesmo que seja de madrugada. Uma gentileza salva o dia. Um bife milanesa salva o dia. Uma gola branca e engomada salva o dia. Uma emoção involuntária salva o dia", é o que afirma Carpinejar. E não é isso mesmo?

Na íntegra: http://zerohora.clicrbs.com.br/rs/vida-e-estilo/donna/noticia/2013/11/fabricio-carpinejar-nao-existe-dia-ruim-4320300.html


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A comunicação do corpo




Amigos,

Se pararmos para analisar, perceberemos o quanto o nosso corpo fala.

Um cruzar de braços, uma levantada de sobrancelhas por vezes substitui qualquer palavra.

De acordo com a especialista em visagismo Audrey Slomp, “não só falamos a língua portuguesa com a boca, como falamos a língua das imagens com os olhos e a língua corporal, com o corpo” .

Conheça mais sobre isso: http://www.pontopessoal.com.br/corpo-nao-fala-grita/

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Coaching: novo depoimento



Amigos,

Mais um processo de coaching finalizado com alegria:

Acredito que o o coaching é um processo que só me fez crescer. Adquiri muito conhecimento através dele e o que mais me chamou a atenção, foi que pude passar esse conhecimento para outras pessoas. Consegui enxergar minhas qualidades que antes eram ocultas para mim e aprendi dar mais valor a elas. Pude notar que utilizando diariamente as técnicas aprendidas, meu dia terá um novo significado.  Enfim, percebi que no final do processo, consegui atingir grande parte do meu estado futuro desejado e serei eternamente grata a minha coach por isso. Obrigada Tati, valeu a pena todas essas 12 sessões, cada sessão concluída, um conhecimento garantido! (R. Oliveira)

domingo, 20 de outubro de 2013

Coaching: sim, todos temos criatividade!



Amigos,

Em vários processos de coaching que atuo, tenho percebido que uma crença que limita muito as pessoas é a de que não são criativas. Muitos acreditam que a criatividade é somente para os artistas ou mesmo para os gênios.

E isso está longe de ser verdade pois todos nós, sem exceção, temos um lado criativo, isso faz parte do ser humano.

De acordo com Eugênio Mussak, "para ser criativo não é necessário ser gênio. Trata-se de uma condição humana natural, que pode ser ampliada e aprimorada."
Mas é importante que se diga: para ser criativo não é necessário ser gênio. Trata-se de uma condição humana natural, que pode ser ampliada e aprimorada. - See more at: http://eugeniomussak.com.br/meu-lado-criativo/#sthash.4yhVqrKB.dpuf
Mas é importante que se diga: para ser criativo não é necessário ser gênio. Trata-se de uma condição humana natural, que pode ser ampliada e aprimorada. - See more at: http://eugeniomussak.com.br/meu-lado-criativo/#sthash.4yhVqrKB.dpuf
Mas é importante que se diga: para ser criativo não é necessário ser gênio. Trata-se de uma condição humana natural, que pode ser ampliada e aprimorada. - See more at: http://eugeniomussak.com.br/meu-lado-criativo/#sthash.4yhVqrKB.dpuf
Mas é importante que se diga: para ser criativo não é necessário ser gênio. Trata-se de uma condição humana natural, que pode ser ampliada e aprimorada. - See more at: http://eugeniomussak.com.br/meu-lado-criativo/#sthash.4yhVqrKB.dpuf


Leia na íntegra: http://eugeniomussak.com.br/meu-lado-criativo/

Sabia que um processo de coaching pode te ajudar a ampliar seu lado criativo?

Coaching - Entenda melhor o que é: http://espacodobem-estar.blogspot.com/2011/04/voce-sabe-o-que-e-coaching.html

Abraços,

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Gestão do Pensamento: como está a sua?



Amigos,

Se tem algo que deveríamos saber e praticar a todo o momento é a gestão dos nossos pensamentos, afinal, tudo começa neles.

Como anda a qualidade dos seus pensamentos? Eles te ajudam ou te atrapalham? Você os gerencia ou são os pensamentos que te controlam?

Conheça mais: http://abiliodiniz.uol.com.br/qualidade-de-vida/mente-organizada.htm

Abraços,

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Chakra cardíaco: energia do coração



Amigos,

O chakra cardíaco, totalmente ligado ao nosso coração (tanto orgão, quanto emoção) é um dos mais importantes que temos.

É um centro de energia que consumimos muito e por isso precisa de cuidados.

O pesquisador Joseph Chilton Pearce no livro The Biology of Transcendence diz que "nosso cérebro emocional-cognitivo tem uma conexão direta e neural com o coração. Por meio das conexões entre os neurônios, sinais positivos e negativos de nossas respostas ao momento presente são enviados a cada momento para o coração”.

Mais sobre: http://casa.abril.com.br/materia/as-energias-que-vem-do-coracao?utm_source=redesabril_casas&utm_medium=facebook&utm_campaign=redesabril_bonsfluidos
 
Abraços,

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Essências das flores que ajudam nossa saúde




Amigos,

Sempre que me perguntam como os florais atuam em nós respondo que é a energia da essência das flores que trabalham nas nossas emoções.

Um estudioso do legado do Dr. Edward Bach, Juliano Barnard, diz que "o floral carrega uma mensagem, e nós a percebemos da mesma maneira que somos sensíveis a qualquer mensagem que nos chega."

Vale muito a pena saber um pouco mais: http://casa.abril.com.br/materia/florais-um-aliado-importante-da-nossa-saude?utm_source=redesabril_casas&utm_medium=facebook&utm_campaign=redesabril_bonsfluidos

Permita-se e aproveite o que as flores podem fazer por você.

Abraços,

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domingo, 6 de outubro de 2013

Coaching: não se acomode



Amigos,

Tem fases da vida que temos a tendência a nos acomodarmos. E muitas vezes a tal zona de conforto nem está tão confortável assim.

É muito importante sempre trabalharmos em nós, dentro de um nível saudável e equilibrado, o incomformismo, aquela vontade de sempre fazer ou criar algo novo.

E você, como anda o seu nível de acomodação?

Vale a leitura:  http://agorasim.blog.br/?p=3641

Sabia que um processo de coaching pode ajudar a impulsionar o seu estado acomodado?

Coaching - Entenda melhor o que é: http://espacodobem-estar.blogspot.com/2011/04/voce-sabe-o-que-e-coaching.html

Abraços,

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Escolhas: decidiu, está decidido



Amigos,

Porque será que por vezes é tão difícil escolher? E uma vez escolhido, como superar as dúvidas e os "e ses"?

E se eu tivesse feito A? Ou se tivesse escolhido B?

Ineide Soares, psicóloga paulista diz que, "perde-se de um lado, mas ganha-se de outro. Lamenta-se a perda sem considerar o ganho que, inclusive, pode não ser imediato nem aparente, mas que depois revela-se muito maior".

Na íntegra: http://vidasimples.abril.com.br/temas/nao-chore-pelo-leite-derramado-755076.shtml

Então, uma vez decidido, bora seguir em frente e ponto.

Abraços,

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Reiki: benefícios comprovados



Amigos,

No dia 01/10/13 o programa Bem-Estar mostrou uma pesquisa que comprova os benefícios do reiki.

É com imensa alegria e gratidão que compartilho com vocês.

São apenas três minutos para você saber um pouco mais dessa energia.

Para assistir: http://g1.globo.com/bem-estar/videos/t/edicoes/v/pesquisa-comprova-beneficios-do-reiki/2859116/

E que mais e mais pessoas permitam-se.

Abraços,

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Ação: como comprar um livro sem dinheiro?




Amigos,

Como sou apaixonada por livros, estou sempre atenta a notícias sobre esse tema.

E nesta semana soube de uma ação que teve início da Espanha na qual consiste em comprar livros sem dinheiro.

O nome da ação se chama: 1010 maneiras de comprar um livro sem dinheiro.

De acordo com Marina Franco, "os 1010 preços seguem uma lógica. Eles devem significar uma ação positiva para a pessoa que realiza, proporcionar um valor para a coletividade, gerar algum tipo de utilidade ou despertar a reflexão sobre consumo e sustentabilidade."

Vale muita a pena conhecer: http://super.abril.com.br/blogs/planeta/1010-maneiras-de-comprar-um-livro-sem-dinheiro/

Bem que essa moda podia pegar, não é?

Abraços,

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domingo, 22 de setembro de 2013

Coaching: os benefícios em ser resiliente

 
Amigos,

Dias atrás postei sobre a resiliência e neste post compartilharei quais são os benefícios de sermos resilientes.

Vale lembrar que ser resiliente é passar pelas adversidades da vida da melhor maneira possível, sem virar do avesso por conta das dificuldades.

De acordo com Leonardo Siqueira, resilire, que significa recusar, voltar atrás, portanto a resiliência é a capacidade de superar adversidades de sua vida e voltar ao estado anterior de equilíbrio depois de passar por dificuldades ou traumas, transformando essas experiências negativas em aprendizados.

Na íntegra: http://www.administradores.com.br/artigos/carreira/3-beneficios-para-as-pessoas-que-sao-resilientes/72817/

Sabia que um processo de coaching pode te ajudar a aumentar a sua capacidade de resiliência?

Coaching - Entenda melhor o que é: http://espacodobem-estar.blogspot.com/2011/04/voce-sabe-o-que-e-coaching.html

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Você sabe o que as pessoas felizes fazem?



Amigos,

Vocês sabem o que as pessoas felizes fazem? Eu sempre pensei e caminhei mais para o lado do que elas não fazem.

Mas é muito bacana e vale aprender e colocar em prática as ações que norteiam a vida de quem é feliz.

Saiba tudo: http://agorasim.blog.br/?p=2080

Abraços,

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Atitudes que enfraquecem nossa energia



Amigos,

Aproveitando para deixar a auto-vitimização de lado, é importante lembrarmos que são nossas próprias atitudes que enfraquecem a nossa energia.

Vale nos atentarmos para quais atitudes estamos tendo que nos coloca para baixo, e consequentemente, drenam nossa vitalidade.

Saiba quais são elas e aproveitem para refletir: http://agorasim.blog.br/?p=3144

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5 minutos para meditar



Amigos,

Na correria e na aceleração que vivemos hoje, parece quase impossível imaginar a prática da meditação.

Mas sabiam que bastam cinco minutos diários para sentir os benefícios de acalmar a mente?

O vídeo abaixo mostra de uma forma simples e prática como fazê-lo. Existe até aplicativo para ajudar.

Permita-se!

Link: http://www.youtube.com/watch?v=65_fihLz-qQ&feature=share

Mais sobre: http://www.eumedito.org/

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segunda-feira, 2 de setembro de 2013

Coaching MultiFocal: nova formação






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É com grande alegria que publico em primeira mão a minha mais nova formação.

Tive o prazer de estudar com um dos grandes escritores do nosso país: Augusto Cury.
Também fez parte da formação o competentíssimo Renato Ribeiro, da Agentes Transformadores.

Primeira turma no Brasil, a formação é em Coaching Multifocal, o que me habilita a agregar ainda mais os processos de coaching trabalhando as inteligências multifocais de cada coachee.

A certificação é internacional chancelada pela Florida Christian University.

"Nossa tarefa é formar pensadores e não repetidores de informação". (Augusto Cury)

Para saber mais sobre a formação: http://www.coachingmultifocal.com.br/

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Coaching: simples assim



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Um processo de coaching pode te ajudar a escolher qualquer um desses itens.

Que tal?

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Quando a autoestima é demais



Amigos,

Diariamente no meu trabalho tento ajudar na construção da autoestima.

Porém, como tudo na vida, quando exarcebado não faz bem.

"Indivíduos com alta autoestima também enfrentam um problema: eles não conseguem ver em que pontos ficam a desejar, o que dificulta o autoaperfeiçoamento", observam as pesquisadoras Jennifer Crocker e Jessica J. Carnevale.

Na íntegra: http://abiliodiniz.uol.com.br/qualidade-de-vida/armadilha-da-autoestima.htm

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Flores que curam




Amigos,

Aproveitando o início do mês da primavera, nada como saber um pouco mais da terapia floral.

"Podemos dizer que os florais restabelecem o nosso equilíbrio, nosso eixo e assim promovem a relação sadia entre nossa alma e nossa personalidade." (Patricya Travassos)

Saiba mais: http://gnt.globo.com/bem-estar/patricya-travassos/O-remedio-que-vem-as-flores.shtml

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Rituais para proteger sua casa




Amigos,

Sou adepta do "minha casa é meu reino", então que ele esteja sempre limpo de toda e qualquer energia não qualificada.

Para isso, além da limpeza física, sempre vale aprender e fazer alguns rituais. Sua casa merece!

Conheça alguns: http://casa.abril.com.br/materia/10-rituais-para-proteger-sua-casa

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segunda-feira, 19 de agosto de 2013

Coaching: sobre a resiliência



Amigos,

Creio que uma das coisas mais difíceis para todos é termos a tal da resiliência.

Lembrando que resiliência é a competência que o indivíduo tem de superar obstáculos e resistir às pressões de situações adversas.

E como aprendemos a ter resiliência? Mais: http://fasdapsicanalise.com.br/2013/08/07/palavra-da-moda-resiliencia-voce-sabe-o-que-significa/

Um processo de coaching certamente ajuda a conquistar essa competência.

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Nós e a impermanência



Amigos,

Como é difícil lidarmos com a imparmanência da vida, não acham?

Sempre comento sobre o slogan da Rádio Band News FM, por acreditar: "em 20 minutos tudo pode mudar". E como lidar com isso?

"A única coisa permanente na vida é a mudança". (Heráclito)

Nessa coluna o Eugenio Mussak discorre muito bem sobre esse tema.

Na íntegra: http://vidasimples.abril.com.br/colunistas/minha-vida-provisoria-749179.shtml

Abraços,

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Mude sua respiração e mudará sua mente.



Amigos,

"Mude sua respiração e mudará sua mente. Mudando sua mente, mudará suas emoções.” (Rajshree Patel)

Vou bater sempre nessa tecla. Vale muito a pena prestar atenção e respirar direito.

A entrevista com a Rajshree Patel é inspiradora.

Mais: http://casa.abril.com.br/materia/como-respirar-certo-pode-te-ajudar-a-viver-melhor

Abraços,

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Bliive: que tal trocar tempo com outras pessoas?



Amigos,

Compartilho essa novidade pois achei a ideia genial.

A Bliive é uma rede social que permite a troca de tempo entre as pessoas.

Exemplo: você quer aprender a cozinhar e sabe tocar violão? Então se inscreve e encontra alguém que possa lhe ensinar a cozinhar e que queira aprender a tocar violão: pronto, está feita a troca.

O mais legal é encontrar pessoas dispostas à troca e à colaboração. Sensacional!

Saiba mais: http://www.hypeness.com.br/2013/07/conheca-a-bliive-a-rede-social-de-troca-de-tempo/

Abraços,

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segunda-feira, 5 de agosto de 2013

Coaching: o que devemos desaprender?




Amigos,

Tem muitas coisas que aprendemos durante a vida que acabam se transformando em crenças que nos limitam e consequentemente travam nossas ações.

Por isso, desaprender algumas coisas que aprendemos pode nos ajudar positivamente.

Vale saber mais: http://administradores.com.br/artigos/carreira/aprendendo-a-desaprender/71801/#

No processo de coaching existe uma ferramenta para trabalhar as crenças que nos limitam.

Coaching - Entenda melhor o que é: http://espacodobem-estar.blogspot.com/2011/04/voce-sabe-o-que-e-coaching.html

Abraços,

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Pensar demais x Agir de menos



Amigos,

Muitas vezes deixamos de agir por pensarmos demais. E com isso perdemos oportunidades e muitas vezes nos frustramos.

De acordo com a psicóloga Elisa Villela, "raciocinar demais diante das situações é uma tentativa de dominar todas as possibilidades e efeitos das nossas decisões. Só que, com isto, diminui a nossa capacidade de ação e podemos ter dificuldade para encontrar soluções criativas"

Na íntegra: http://mulher.uol.com.br/comportamento/noticias/redacao/2013/03/04/pensar-demais-antes-de-agir-pode-levar-a-estagnacao.htm

Abraços,

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O que acontece quando os corações se afastam?




Amigos,

Compartilho esse texto pois explica muito o porque de muitas vezes nos aborrecemos e com isso nos afastamos do que realmente é importante.

Mahatma Gandhi fez a seguinte pergunta a seus discípulos:

"- Porque as pessoas gritam quando estão aborrecidas?

- Gritamos porque perdemos a calma disse um deles.

- Mas, porque gritar quando a outra pessoa está ao seu lado?
Questionou novamente o pensador.

- Bem, gritamos porque desejamos que a outra pessoa nos ouça, retrucou o outro discípulo.

E o Mestre volta a perguntar:

Então não é possível falar-lhe em voz baixa?

Várias outras respostas surgiram, mas nenhuma convenceu o pensador.

Então ele esclareceu:

Vocês sabem porque se grita com uma pessoa quando está aborrecido?

O fato é que quando duas pessoas estão aborrecidas, seus corações se afastam muito. Para cobrir esta distância precisam gritar para poderem escutar-se mutuamente.

Quanto mais aborrecidas estiverem, mais forte terão que gritar para ouvir um ao outro, através da grande distância.

Por outro lado, o que sucede quando duas pessoas estão enamoradas? Falam suavemente. E por que?

Porque seus corações estão muito perto.

A distância entre elas é pequena. Às vezes estão tão próximos seus corações que nem falam somente sussurram.

E quando o amor é mais intenso, não necessitam sequer sussurrar, apenas olham-se, e basta. Seus corações entendem-se.

É isso que acontece quando duas pessoas que se amam estão próximas.

Por fim, o pensador conclui, dizendo:

Quando vocês discutirem, não deixem que seus corações se afastem, não digam palavras que os distanciem mais, pois chegará um dia em que a distância será tanta que não mais encontrarão o caminho de volta."

ॐ Mahatma Gandhi ॐ

Abraços,

Tati :-)
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Use sua mente a seu favor




Amigos,

Muito se tem dito sobre a importância do poder da nossa mente em nossa vida. Tanto para nos ajudar quanto para nos atrapalhar.

Ferramentas da PNL, programação neurolinguística, podem ajudar muito a mudarmos alguns padrões mentais e com isso podemos usar nossa mente com o que temos de melhor.

Saiba mais: http://casa.abril.com.br/materia/como-a-sua-mente-pode-te-ajudar-a-ser-feliz?utm_source=redesabril_casas&utm_medium=facebook&utm_campaign=redesabril_bonsfluidos

Abraços,

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segunda-feira, 29 de julho de 2013

Coaching: outro depoimento fresquinho




Amigos,

Momento feliz após mais um processo de coaching concluído:


"Sempre ouvi falar em coaching e em autoconhecimento e há pouco mais de um ano conheci a Tati. 
Uma pessoa adorável, pra cima, querida e atenciosa, que desde o primeiro contato me cativou.
 

Então em abril, resolvi conhecer um pouco mais sobre o processo e depois de um almoço delícia com a Tati, resolvi que iria me aventurar no processo de autoconhecimento e passei a frequentar o Espaço do Bem-Estar.
 

Desde então, esperava sempre os sábados para ver quais seriam as próximas atividades, descobrindo a cada dia meus pontos fortes, fracos, minhas capacidades, meus talentos, anseios e desejos e principalmente, como organizar meus pensamentos, minhas ações e minha motivação.
 

As pessoas me perguntam: "E aí, tá gostando do coaching?" A minha resposta é sempre: "Amando! Todo mundo deveria passar por esta experiência na vida!"
 

Tirar um tempo para nós. Para refletir sobre a gente, sobre o que queremos, como queremos e de que forma podemos agir para que tudo aconteça. Nesta vida corrida que levamos, sempre achei, mas hoje tenho certeza, o quanto é importante parar e pensar em nós.
 

E ao longo de três meses ganhei uma nova vida e uma nova amiga."
                                                                                                                                                   

                                                                                                                                                                             A. Pereira

segunda-feira, 22 de julho de 2013

Mais um depoimento...


Amigos,

É com muita alegria que compartilho um depoimento após mais um processo de coaching concluído:


"Um belo dia eu acordei decidida a mudar. Não sabia o que exatamente e tão pouco por onde começar, mas sabia que era hora de fazer alguma coisa por mim, algo que ninguém mais poderia fazer.
Procurei o Espaço do Bem Estar para entender se eu precisava de um coaching, de uma terapia ou qualquer outra coisa que pudesse aliviar algumas angústias que estavam me rondando. Agora que o processo de coaching terminou, posso afirmar que para mim foi uma bela viagem ao centro do meu “eu”. Reconheci minhas fragilidades, pude trabalhar a ponto de amenizá-las, mas acima de tudo aprendi a aceita-las sem culpa, sem sofrimento, sabendo que algumas coisas fazem parte da minha essência. Por outro lado identifiquei meus pontos fortes, entendi que eles são importantes e aprendi a valorizá-los. Hoje me sinto mais segura, mais confiante, mais forte. Esse resultado só foi possível pela excelente coach que me acompanhou durante todo esse período. Seu envolvimento vai além das sessões e avaliações, ela está sempre pronta a ouvir, ajudar e orientar, mesmo depois que o processo termina. Enfim, todos deveriam passar por essa experiência!"

                                                                                                                                                                A. Benato



Coaching: mudança de carreira x autoconhecimento



Amigos,

Sabem aquele momento em que não sabe mais se sua carreira atual lhe faz sentido?

E por onde começar, se for o caso, um processo de mudança? Pelo autoconhecimento.

Se este é o seu caso, vale a pena a leitura: http://www.administradores.com.br/noticias/carreira/analise-mudanca-de-carreira-e-um-exercicio-de-autoconhecimento/77606/

Processo de coaching = processo de autoconhecimento.

Coaching - Entenda melhor o que é: http://espacodobem-estar.blogspot.com/2011/04/voce-sabe-o-que-e-coaching.html

Abraços,

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Largue o copo

 

Amigos,

Não sei a autoria mas o texto abaixo me fez muito sentido, por isso compartilho com vocês.

Espero que ajude a "largar os copos". Permitam-se!


"Uma psicóloga falando sobre gerenciamento do estresse em uma palestra levantou um copo d'água. Todos pensaram que ela perguntaria "Meio cheio ou meio vazio?". Mas com um sorriso no rosto ela perguntou "Quanto pesa este copo de água? As respostas variaram entre 100 e 350g.

Ela respondeu "O peso absoluto não importa. Depende de quanto tempo você o segura. Se eu segurar por um minuto, não tem problema. Se eu o segurar durante uma hora, ficarei com dor no braço. Se eu segurar por um dia meu braço ficará amortecido e paralisado. Em todos os casos o peso do copo não mudou, mas quanto mais tempo eu o segurava, mais pesado ele ficava". Ela continuou: "O estresse e as preocupações da vida são como aquele copo d'água. Eu penso sobre eles por um tempo e nada acontece. Eu penso sobre eles um pouco mais de tempo e eles começam a machucar. E se eu penso sobre eles durante o dia todo me sinto paralisada, incapaz de fazer qualquer coisa".

É importante lembrar de deixar seu estresse de lado. No começo da noite você pode largar todos os seus fardos. Não os carregue durante toda noite até ir para a cama. Lembre-se de largar o copo!" (Autor Desconhecido)



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Dicas "No stress"

 
Amigos,

Apesar de sabermos o que nos causa stress, por vezes não sabemos como combatê-lo.

De acordo com a jornalista Kátia Stringueto, "dados internacionais revelam que 60% a 70% da população mundial sofrem algum nível de estresse justamente por não saberem como se defender da coleção de pequenos imprevistos, exigências, expectativas e frustrações que brotam cotidianamente."

Algumas dicas que podem ajudar: http://casa.abril.com.br/materia/13-maneiras-de-se-livrar-do-estresse?utm_source=redesabril_casas&utm_medium=facebook&utm_campaign=redesabril_bonsfluidos

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Para não cair em tentação



Amigos,

Sabiam que iventaram um pote para guardar coisas que você precisa desapegar?

Achei a ideia sensacional, pois ajuda o autocontrole.

De acordo com o site Hypeness, "o kitchen safe consiste em um pote com a particularidade de ter uma trava impossível de abrir durante os dias que você quiser, até um limite de 9."

Quem sabe essa ideia possa te ajudar a desapegar de algum vício?

Saiba mais: http://www.hypeness.com.br/2013/07/conheca-o-pote-que-tranca-os-seus-vicios-para-voce-nao-cair-em-tentacao/

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segunda-feira, 8 de julho de 2013

Coaching: receitas prontas para ser feliz. Será?



Amigos,

Será realmente que essas receitas prontas que nos são "vendidas" e até mesmo cobradas, seja pela sociedade, seja por nós mesmos nos levam em direção a felicidade?

E será que temos e queremos seguir tal padrão? Vale pensar.

"As coisas que comemos, as roupas que vestimos, os lugares em que moramos tornam-se progressivamente padronizados, pois apadronização é o preço que pagamos pelos preços que podemos pagar". (Anthony Burges)

Sobre esse tema: http://vidasimples.abril.com.br/temas/leve-vida-seu-jeito-745510.shtml

Um processo de coaching pode te ajudar a criar sua própria receita.

Coaching - Entenda melhor o que é: http://espacodobem-estar.blogspot.com/2011/04/voce-sabe-o-que-e-coaching.html

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