terça-feira, 27 de janeiro de 2009

A importância das Terapias Alternativas no Brasil


SUS em Dourados poderá oferecer Terapias alternativas

Foi o que os vereadores de Dourados decidiram em lei municipal aprovada neste mês. O Sistema Único de Saúde (SUS), através da Secretaria Municipal de Saúde, deverá implantar terapias alternativas (naturistas) para os usuários da rede pública.

Conforme a lei, o município também ficará responsável para a emissão dos alvarás para os profissionais qualificados, com habilitação fornecida pela escola ou a professores idôneos legalizados nas diversas modalidades, incluindo Massoterapia, Terapia Floral, Fitoterapia, Acupuntura, Hidroterapia, Cromoterapia, Aromaterapia, Geoterapia, Quiropraxia, Ginástica Terapêutica, Hipnose, Trofoterapia, Naturologia, Oligoterapia, Ortomolecular, e Terapias de Respiração.

Para o exercício da função, os profissionais habilitados a exercer as terapias naturais deverão estar inscritos no CONBRAMASSO - Conselho Brasileiro de Auto-regulamentação da Massoterapia, órgão de e Normatização, de Auto-regulamentação e de Ética da Profissão.

O Poder Executivo ainda terá um praço de 90 dias para regulamentar a lei.

Fonte: Grande FM - Dourados - 27/1/2009 7:16:00

domingo, 18 de janeiro de 2009

7 atitudes para conquistar uma vida saudável

Revista Saúde – Ed. 290 – Partes

Receita milagrosa não existe. Quem quer viver mais e melhor sabe que tem que apostar no tripé atividade física, dieta equilibrada e menos estresse.

O problema é saltar da teoria para a prática. Especialistas no assunto dão algumas dicas:

1. Não fique ensaiando uma decisão
2. Concentre-se nos ganhos
3. Cometa, sim, pequenos deslizes
4. Considere suas emoções
5. Cuidado com a pressão social
6. Comemore cada bom resultado, por menor que seja
7. Tenha sempre uma segunda opção

Por Anderson Moço

Decisões Exaustivas

Revista Saúde – Ed. 303 – Na íntegra

A roupa da festa, o filme no cinema, o prato do almoço... Quantas escolhas a gente faz ao dia? Nem dá pra saber.

No fim das contas, esse número infindável de resoluções cotidianas pode provocar uma baita fadiga mental, abrindo alas para lapsos e afins.

É o que revela um estudo publicado pela Associação Psicológica Americana. Indivíduos impelidos a tomar uma decisão, mesmo que agradável, logo depois se saíram mal em testes de matemática, mostrou a pesquisa.

“Fazer muitas escolhas pode ser prejudicial. Isso porque elas atrapalham a capacidade de organização das idéias”, explica Kathleen Vohs, autora do trabalho. “Assim, sempre que houver algo importante para resolver, evite se desgastar com dúvidas irrelevantes”, aconselha. E deixe que alguém de confiança se encarregue de questões menores. Por Adriana Toledo.

Aos clientes do Espaço do Bem-Estar, lembre-se do que sempre comento, temos que cuidar para não colocarmos tudo em um mesmo balaio, inclusive as decisões...

A dor física versus a dor da alma

Ed. 303 – Revista Saúde - Na íntegra

Perder um amor ou ser traído por um amigo pode ser mais traumático do que quebrar um braço. A conclusão é de um estudo da Universidade Purdue, nos Estados Unidos.

Os cientistas entrevistaram jovens universitários sobre dores físicas e emocionais que vivenciaram nos últimos cinco anos. Em seguida, eles foram submetidos a um teste mental, no qual o desempenho foi considerado pior à medida que a emoção fosse mais intensa. Quem relatou ter passado por experiências sociais desagradáveis obteve uma pontuação baixa. “Esse tipo de recordação despertou sofrimento mais facilmente do que as memórias da dor física”, conta a Saúde! Zhansheng Chen, autor da pesquisa.

Por meio de pensamentos simples dá para diminuir o impacto das memórias dolorosas. Confira as dicas de Ricardo Monezi, especialista em medicina comportamental da Universidade Federal de São Paulo.

* Procure se colocar no lugar do outro tentando entender as razões de determinada atitude. Acostume-se a perdoar.

* Respeite seus próprios sentimentos e aprenda a expressá-los de forma equilibrada e coerente.

* Invista na sua auto-estima realizando atividades prazerosas e que realcem seus talentos (como sempre digo aos clientes do Espaço do Bem-Estar: SE PERMITAM).

* Tente se conhecer melhor refletindo sobre suas reações e seu modo de agir no dia a dia.

domingo, 11 de janeiro de 2009

Escrever ajuda a tratar

Revista Saúde – Ed. 300 – Partes

O antigo hábito de registrar em um diário os acontecimentos cotidianos ganha nova força com a internet e se mostra uma excelente terapia para quem quer (e precisa) descarregar emoções reprimidas.

Embora falte literatura científica sobre o assunto, os especialistas admitem que a escrita pode contribuir direta ou indiretamente para o tratamento de doenças físicas e psíquicas. “O hábito de escrever alivia o estresse de pacientes com câncer”, atesta a psico-oncologista Luciana Holtz, de São Paulo.

A escritora e psicóloga Sonia Belloto, complementa “O texto é um amigo disponível a qualquer hora. Ele nos obriga a pensar, ajuda a refletir e, por ser uma atividade solitária, favorece o autoconhecimento. Além disso, ativa a memória e funciona como uma espécie de academia para o cérebro ao facilitar a liberação de dopamina, um neurotransmissor que estimula o sistema nervoso e contribui para a saúde do corpo.” Por Giuliano Agemone

Com certeza para alguns clientes do Espaço do Bem-Estar essa matéria não será novidade já que é uma dica que sempre dou. Também escrevo e para mim serve, muitas vezes, como um excelente desabafo, além de evitar discussões desnecessárias.

Abraços,

Tati
41 3528.2312
41 9244.2312

COMA CHOCOLATE

Revista Saúde – Ed. 290 – Partes

Quem já é cliente do Espaço do Bem-Estar ou já se permitiu um encontro terapêutico, sabe que após o procedimento, é servido aproximadamente 10 gramas de chocolate amargo. Faço isso com base na reportagem que descreverei a seguir e também para contribuir, em função de algumas substâncias existentes neste tipo de chocolate, com a manutenção do bom humor e também com a sensação de prazer, a qual dura mais tempo com a ingestão deste alimento.

Uma pesquisa da Universidade de Colônia, na Alemanha, revelou que o consumo rotineiro do chocolate amargo reduz os níveis de pressão arterial. Pesquisas de outras várias universidades também revelaram que comer de 30 a 40 gramas ou quatro quadradinhos dos tabletes grandes, além de fazer a redução acima citada, não contribui para a subida do colesterol, ajuda no controle do diabete tipo 2 e na proteção dos neurônios dos efeitos dos radicais livres.

Na composição do chocolate amargo estão as sementes de cacau nas quais estão concentrados altíssimos níveis de flavonóides e catequinas, um mínimo de manteiga de cacau, pouco açúcar e nada de leite.

Uma barra de 30 gramas fornece 150 calorias. Dentre todos os tipos, o chocolate amargo é o que mais contém os flavonóides, assim ele é o único que pode ter um bom impacto na saúde. Por Fábio de Oliveira

Dica: para ter esse efeito é necessário que o chocolate tenha 60% ou mais de cacau em sua composição. No Espaço do Bem-Estar é oferecido o Hershey´s Special Dark com 60% de cacau. A Kopenhagen comercializa barras de chocolate com 70% de cacau. Aproveite e permita-se.

Abraços,

Tati
41 3528.2312
41 9244.2312

quarta-feira, 7 de janeiro de 2009

Boas Energias em 2009

Feliz 2009 a todos.

Aviso que o Espaço do Bem-Estar já está aberto para recebê-los e para transmitir energias salutares para mais um ano abençoado que se inicia.

Agende seu horário. Começe o ano se permitindo e desacelerando o seu ritmo.

Abraços,Tati =)
41 9244.2312

* De acordo com Simon Franco, "Trabalhar demais é a mais sorrateira das ciladas. Sem vida pessoal, você deixa de ampliar a sua visão de mundo e acaba menos interessante e atualizado."