segunda-feira, 30 de janeiro de 2012

Coaching: como lidar com suas escolhas.



Amigos,

Acredito que estamos o tempo todo escolhendo, desde a hora que acordamos.

São escolhas simples, como a escolha da roupa até escolhas que podem mudar nossas vidas.

Para as escolhas mais complexas além do processo decisão ser difícil vem a parte mais complexa: lidar com o que escolheu.

Sobre escolhas: http://mdemulher.abril.com.br/bem-estar/reportagem/auto-ajuda/ansiedade-escolhas-670725.shtml

Você sabe lidar com suas escolhas?
Um processo de coaching pode te ajudar.

Para saber mais sobre coaching, entre em contato e agende um horário. Permita-se.

Entenda melhor o que é: http://espacodobem-estar.blogspot.com/2011/04/voce-sabe-o-que-e-coaching.html

Abraços,

Tati :-)
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Para recomeçar bem



Amigos,

Apesar de eu acreditar que todos os dias recomeçamos, tem fases em que realmente RECOMEÇAMOS.

Que tal então recomeçar da melhor maneira possível?

Para leitura: http://yogajournal.terra.com.br/show_yoga.php?id=1271

Abraços,


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Oráculo das Flores



Amigos,

Aos que vem aqui no Espaço do Bem-Estar sabem que, sempre ao final do encontro, escolhem uma carta do oráculo das flores.

De acordo com Denise Maria Cordeiro, autora do livro "Jardim Interior, Oráculo das Flores" (Pensamento) as plantas são mensageiras prontas para dialogar com nosso "jardim interior": "o recado vem para refletirmos sobre algo que está interiormente mal resolvido ou esquecido", explica Denise.

O link abaixo fala um pouco do oráculo e permite que você escolha uma carta. Permita-se e veja o recado que as flores lhe trazem.

Link: http://mdemulher.abril.com.br/horoscopo/oraculos/oraculo-das-flores.shtml

Abraços,


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Tecnologia e o combate ao estresse


Amigos,

Muitas vezes pensamos que a tecnologia nos estressa, e dependendo de como a usamos, é isso mesmo o que acontece.

Mas é bem possível usá-la a nosso favor.

Na matéria deste post, algumas dicas para aliar a tecnologia ao combate do estresse diário que por vezes nos submetemos.

Link: http://msn.minhavida.com.br/conteudo/14635-afaste-o-estresse-com-oito-gadgets-relaxantes.htm

Abraços,


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segunda-feira, 23 de janeiro de 2012

Coaching: atitude DIY. Você tem?


Amigos,

Li esse artigo do Eugênio Mussak na revista Você S/A e achei muito interessante essa sigla.

De acordo com ele, esse sigla "se refere ao comportamento se quem não fica esperando que os outros façam o que deve ser feito"

DIY = Do It Yourself!

Vale muito a pena saber mais: http://www.sapiensapiens.com.br/atitude-diy/

E você tem essa atitude? Ainda não? Que tal começar a ter?

Um processo de coaching pode te ajudar.

Para saber mais sobre coaching, entre em contato e agende um horário. Permita-se.

Entenda melhor o que é: http://espacodobem-estar.blogspot.com/2011/04/voce-sabe-o-que-e-coaching.html

Abraços,

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O cérebro dos otimistas


Amigos,

O otimismo consciente e real, faz tão bem que até o cérebro de quem é otimista tem diferenciais.

Claro que sempre com o cuidado de não negar a adversidade.

Confira: http://revistagalileu.globo.com/Revista/Common/0,,EMI281058-17933,00-CEREBRO+DOS+OTIMISTAS+REJEITA+PENSAMENTOS+NEGATIVOS.html

Abraços,

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Desperte seus chakras


Amigos,

O dia a dia aqui no Espaço do Bem-Estar é ajudar os chakras das pessoas que aqui frenquentam a estar sempre em harmonia, pois desta forma, os mesmos trazem saúde nas esferas física, emocional, mental e espiritual.

No post abaixo algumas dicas de como cuidar da saúde dos chakras utilizando a cromoterapia, a cristaloterapia e a aromaterapia.

Link: http://mdemulher.abril.com.br/bem-estar/reportagem/viver-bem/desperte-sete-chacras-existem-corpo-647168.shtml

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Os benefícios da meditação



Amigos,

Se tem uma coisa em que acredito é na meditação. Porém creio que é muito mais que parar e praticar.

Acredito que deveríamos tentar meditar em tudo o que fizermos em nosso dia a dia.
Se desmembrarmos a palavra: medit / ação, penso que meditação é fazermos tudo com plena atenção no momento presente.

Vale saber mais sobre essa prática: http://msn.minhavida.com.br/conteudo/14615-aproveite-os-efeitos-e-conheca-os-beneficios-da-meditacao.htm

Aqui no Espaço do Bem-Estar é um lugar onde você pode praticar. Permita-se.

Abraços,

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segunda-feira, 16 de janeiro de 2012

Coaching: como estar de bem com a vida?


Amigos,

Como é importante estarmos de bem com o que realmente faz sentido para nós.

Seja de bem com o corpo, de bem com a alimentação, de bem com o tempo, de bem com o que se faz, de bem consigo mesmo, de bem com os outros.

Lembrando que sempre escolhemos: estar ou não de bem.

Que tal ler um pouco mais sobre?
Link: http://mdemulher.abril.com.br/bem-estar/reportagem/viver-bem/estar-bem-vida-665001.shtml

Um processo de coaching pode te ajudar a escolher melhor.

Para saber mais sobre coaching, entre em contato e agende um horário. Permita-se.

Entenda melhor o que é: http://espacodobem-estar.blogspot.com/2011/04/voce-sabe-o-que-e-coaching.html

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2012: o ano do Dragão


Amigos,

Sou apaixonada pela medicina tradicional chinesa e também pela astrologia chinesa.
Aliás sou fã de todo o conhecimento antigo chinês.

Para os chineses, o ano novo começa no dia 23/01/12, dia em que também começa o ano do Dragão.

Vale muito a pena conhecer e saber o que esse ano nos reserva pela visão milenar dos chineses.

Link: http://www.luopanconsultoria.blogspot.com/2012/01/o-ano-do-dragao-de-agua-2012.html

Abraços,

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Sensação de vazio: como lidar?


Amigos,

Volta e meia somos surpreendidos com essa sensação de vazio e nos sentimos desconfortáveis.

Tenho aprendido que por vezes é importante sentir, aceitar e outras é importante preencher esse vazio com o mais importante: você mesmo.

Saiba mais: http://mdemulher.abril.com.br/bem-estar/reportagem/auto-ajuda/aprenda-lidar-sensacao-vazio-638190.shtml?origem=hotlinks

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Consumismo x Escolhas


Amigos,

Tenho refletido muito nessa questão do consumismo.

Algo que tem funcionado muito para mim é sempre me questionar: "eu realmente preciso disso"? E muitas vezes a resposta é não, não precisa.

"Nós consumidores, parecemos sempre estar 'assanhados' e 'sedentos' pelo prestígio que as mercadorias conferem". (Contardo Calligaris)

Vale muito a pena ler a matéria desse post sobre esse tema.

Matéria: http://msn.minhavida.com.br/bem-estar/materias/14576-consumismo-reflete-dificuldades-em-fazer-escolhas-a-longo-prazo

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segunda-feira, 9 de janeiro de 2012

Coaching: planejamento de vida



Amigos,

Todo início de ano temos a tendência e a vontade de planejar nossas vidas, não é mesmo?

Porém, a rotina toma conta e quando vemos estamos fazendo tudo de novo, igualzinho ao ano que passou e muitas vezes abandonamos o que foi planejado.

Daí a importância de planejar, agir e monitorar e um processo de coaching pode ajudar muito.

Mais sobre planejamento de vida: http://mdemulher.abril.com.br/bem-estar/reportagem/auto-ajuda/planeje-sua-vida-seja-mais-feliz-622192.shtml

Para saber mais sobre coaching, entre em contato e agende um horário. Permita-se.

Entenda melhor o que é: http://espacodobem-estar.blogspot.com/2011/04/voce-sabe-o-que-e-coaching.html

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Sua energia está pronta para 2012?

Para ampliar, basta clicar sobre a imagem.

Fonte de saúde: linhaça



Amigos,

Eu posso ser considerada uma "hard user" da linhaça, pois sempre tento adicioná-la na minha alimentação e os benefícios são inúmeros, desde a melhora na digestão até o excelente funcionamento do intestino.

De acordo com especialistas, as sementes da linhaça ajudam a prevenir doenças e melhoram a qualidade de vida.

Vale saber mais: http://www.personare.com.br/revista/saude-e-beleza/materia/1014/linhaca-e-fonte-de-saude

Abraços,

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Aproveite mais os parques da sua cidade


Amigos,

É boa demais a sensação que nos dá quando estamos em contato com o verde, com o ar livre, não é?

Estudos recentes mostram que fazer qualquer coisa ao ar livre melhora o humor e relaxam a mente e o corpo, além de ser eficaz contra depressão, ansiedade e estresse.

Que tal inserir esse novo hábito à sua rotina em 2012?

Saiba mais: http://msn.minhavida.com.br/bem-estar/videos/14505-atividades-no-parque--melhoram-o-humor-e-relaxam-a-mente-e-o-corpo-ao-ar-livre

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segunda-feira, 2 de janeiro de 2012

Coaching: que tal fazer diferente?


Amigos,

Sabemos que é importante para a vida termos rotina, porém, mais importante ainda é saber sair dela sempre que necessário, até para tornar nossa vida e a nós mesmos ainda mais interessante.

Fazer algo diferente no dia, na semana ou no mês, nos abre para o novo: novas possibilidades, novas ideias, novos caminhos.

Experimente.
Leia sobre: http://www.livrodosonho.com/saia-da-rotina-faca-diferente-309.htm

Para saber mais sobre coaching, entre em contato e agende um horário. Permita-se.

Entenda melhor o que é: http://espacodobem-estar.blogspot.com/2011/04/voce-sabe-o-que-e-coaching.html

Abraços,

Tati :)
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Controle seu tempo sem estresse


Amigos,

Agora que um novo ano se inicia, que tal aprender a controlar melhor o seu tempo e usufruir dele com qualidade?

Link: http://mdemulher.abril.com.br/bem-estar/reportagem/viver-bem/aprenda-controlar-24-horas-dia-649019.shtml

Abraços,

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Espreguiçar faz bem


Amigos,

Tão bom darmos aquela espreguiçada, não é?

E o melhor: o ato de espreguiçar faz muito bem a saúde.

Então, bora se espreguiçar.

Saiba mais: http://msn.minhavida.com.br/conteudo/11009-sete-bons-motivos-para-voce-se-espreguicar-todos-os-dias.htm

Abraços,

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