segunda-feira, 28 de maio de 2012

Coaching: você no futuro



Amigos,

Sou uma entusiasta de vivermos sempre no aqui e agora, ou seja, no momento presente.

Porém, acredito seja importante que o hoje nos sirva para planejarmos o que queremos num futuro próximo.

O que você quer pra você? Como se vê daqui 5 anos?
Sem ansiedade e nem angústia, vale a pena pensar e se preparar para isso.

Mais sobre: http://www.proffgestao.com.br/dicas/onde-voce-se-ve-daqui-a-5-anos/

Para saber mais sobre coaching, entre em contato e agende um horário. Permita-se.


Entenda melhor o que é: http://espacodobem-estar.blogspot.com/2011/04/voce-sabe-o-que-e-coaching.html

Abraços,

Tati :-)
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Quem manda no seu tempo?



Amigos,

Nem me prolongarei muito, mas certamente a resposta à essa pergunta "Quem manda no seu tempo?" certamente deveria ser "Você mesmo". 

Será? Mais sobre: http://exame.abril.com.br/rede-de-blogs/muito-trabalho-pouco-stress/2012/05/24/voce-e-dono-do-seu-tempo/

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Perceba seus bons momentos diariamente



Amigos,

Ao final de um dia vocês param pra pensar o quanto de coisas aconteceram e o principal, o quanto de coisas BOAS nos acontecem diariamente?

Pois caso não, eu indico que façam esse exercício: certamente se surpreenderão com as respostas.
Vale a pena.

Conte suas bençãos: http://yogajournal.terra.com.br/show_yoga.php?id=1458

 
Abraços,

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Quais pensamentos você escolhe?


Amigos,

Quais pensamentos você escolhe?
Sim, acredito firmemente que somos nós quem escolhemos nossos pensamentos.

Podem me perguntar: mas é impossível controlá-los. Penso que não.

Podemos ter vários tipos de pensamentos no dia, mas certamente temos mais afinidade com um ou com outro, portanto, é de nossa inteira responsabilidade escolher o que melhor nos faz. Ou não é?

Pense bem: http://mdemulher.abril.com.br/bem-estar/reportagem/auto-ajuda/acabe-pensamentos-negativos-mude-sua-vida-686037.shtml 


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segunda-feira, 21 de maio de 2012

Coaching: tomada de decisões





Amigos,

Podemos não perceber mas a todo momento tomando decisões: desde o horário que vamos levantar até a roupa que vestiremos no dia.

As situações acima citadas são simples, mas e quanto as decisões são de vida? Aquelas que realmente farão diferença em nosso presente e consequentemente em nosso futuro?

A decisão é tão importante que sem ela, nada acontece.

E você: sabe decidir? Um processo de coaching pode de ajudar.

Mais sobre o tema: http://www.insistimento.com.br/2012/04/20/iluminar-se-e-saber-tomar-decisoes/
 
 
Para saber mais sobre coaching, entre em contato e agende um horário. Permita-se.


Entenda melhor o que é: http://espacodobem-estar.blogspot.com/2011/04/voce-sabe-o-que-e-coaching.html

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Limite x Relações


 
Amigos,

Não tem jeito: somos seres humanos e por isso, precisamos de limites.
Já pensou ter uma vida totalmente sem limites? Certamente não viveria muito.

Nas relações também são necessários limites de todos os lados para que o respeito por si mesmo e pelo outro possa ocorrer.

De acordo com a psicóloga Luciana Kotaka, "dizer de forma assertiva o que queremos para o outro, colocando os limites necessários para que não nos invadam é de extrema importância para nossa saúde física e mental."

Leia mais: http://msn.minhavida.com.br/bem-estar/materias/15145-impor-limites-nas-relacoes-e-fundamental-para-o-bemestar-emocional


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Biblioteque-se



Amigos,

Na minha época de escola, todo e qualquer trabalho extra-classe precisava ser feito na Biblioteca.
O grupo se reunia e tínhamos que pesquisar e copiar tudo nas folhas de papel almaço. Hoje lembro disso com saudosismo.

E depois dessa época e também da faculdade, nunca mais frequentei bibliotecas.

Pois a partir dessa matéria, vou voltar a fazer desse lugar, uma excelente oportunidade para leitura e trabalho.

Dicas de bibliotecas em todo o Brasil: http://mdemulher.abril.com.br/bem-estar/reportagem/viver-bem/bibliotecas-pelo-brasil-684933.shtml

* A biblioteca da foto é de Paris.

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Divirta-se sempre




Amigos,

Na correria do dia a dia, acabamos por esquecer de nos divertir.

Por isso, eu tento me divertir em tudo que faço pois essa atitude gera um imenso bem-estar.

E você, o que tem feito para se divertir?

Na matéria abaixo, as imagens dão ideias ótimas e falam por si só.

Vale a pena: http://animamundhy.com.br/blog/voce-ja-se-divertiu-hoje-ter-hobbies-e-tudo-de-bom-sugerindo-ideias-imagens-que-falam
  

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segunda-feira, 14 de maio de 2012

Coaching ainda mais detalhado


 
Amigos,

Compartilho com vocês uma matéria que detalhou ainda mais o que é um processo de coaching.

Se você ainda não entendeu exatamente do que se trata, a matéria desse post pode elucidar suas dúvidas.
 
Coaching: uma ferramenta para alcançar seus objetivos.

Matéria completa: http://msn.minhavida.com.br/bem-estar/materias/15111-coaching-uma-ferramenta-para-alcancar-seus-objetivos
 
 
Para saber mais sobre coaching, entre em contato e agende um horário. Permita-se.



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Seu trabalho x Seu limite

 
Amigos,

Uma das coisas que mais amo na vida é trabalhar. Mas, como muitos, já "errei a mão" e extrapolei os meus limites.

Posso dizer que hoje, o exagero é a exceção e não a regra, como já fora.

Nessa matéria, André Caldeira, explica um pouco mais sobre essa questão: 
"Trabalho deve ser fonte de satisfação, de renovação, de crescimento, de aprendizado, de remuneração. O trabalho nos faz melhores, úteis, atuantes. Nos molda, nos direciona, nos socializa, nos impõe desafios, vitórias, derrotas, aprendizado. Uma vida com trabalho é uma vida melhor, mais produtiva, com mais significado. Mas quais os limites para o trabalho e seus excessos?"


Na íntegra: http://exame.abril.com.br/rede-de-blogs/muito-trabalho-pouco-stress/2012/05/03/trabalho-x-panico/


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Simplesmente FÉ


 
Amigos,

Se tem algo que não se explica é a força da fé.

Até os cientistas acabam se redendo à eficácia desse sentimento.

De acordo com a matéria desse post, "uma pesquisa feita pelo National Institute of Healthcare Research, dos Estados Unidos, mostra que, além do estímulo vital da fé, as práticas religiosas são também uma atitude saudável. Os estudiosos concluíram que quem reza, frequenta a igreja ou medita vive 29% mais. A hipótese levantada é que essas práticas estimulam a parte do cérebro responsável pelo sistema imunológico."

Dá uma olhadinha: http://mdemulher.abril.com.br/bem-estar/reportagem/religiao/fe-nao-costuma-falhar-684315.shtml

E como diria a música, "andar com fé eu vou, que a fé não costuma falhar"...

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Soliedaridade = Bem para si



Amigos,

Diariamente tenho a oportunidade de ajudar aos que me procuram e a sensação que tenho ao ver a pessoa entrando no Espaço por vezes cabisbaixo e sair com um sorriso no rosto realmente é fantástica, pois sou tomada de um sentimento de paz, o que me faz pensar: quem será que é mais ajudado eu ou meu cliente?

Tudo bem, o meu trabalho facilita essa questão da soliedariedade, mas, o que mais posso fazer além disso?

A matéria desse post fala sobre isso: de pequenas coisas que podem ser feitas por nós e que podem mudar o dia e quem sabe até a vida de uma pessoa.

Vale a pena assistir: http://msn.minhavida.com.br/bem-estar/videos/15108-solidariedade-descubra-formas-de-ajudar-o-proximo-e-aproveite-os-beneficios

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segunda-feira, 7 de maio de 2012

Coaching: medo do novo

  

Amigos,

Muitas vezes deixamos de fazer e viver algo por conta do medo do novo, do medo de irmos em busca do que não nos é conhecido.

Ir ao encontro do novo certamente nos faz sair da zona de conforto e é justamente esse o problema: como deixar algo confortável e que domino para ir para algo que não conheço e que certamente, no início, vai gerar desconforto?

A questão é que por não fazermos isso, tendemos a nos frustrar e a ficar e, o que é pior, parar na mesmice.

Essa frase traduz o sentimento: "se queres estar seguro, seja mudo, cego e surdo”.

E você, tem medo do novo? Já deixou ou está deixando de viver uma vida ainda mais incrível por conta desse medo?
Pense nisso e se permita mudar. Vale lembrar que um processo de coaching pode te ajudar nesse caminho.

Sobre o medo do novo: http://www.administradores.com.br/informe-se/artigos/nao-deixe-o-medo-do-novo-impedir-seu-sucesso/28745/

Para saber mais sobre coaching, entre em contato e agende um horário. Permita-se.


Entenda melhor o que é: http://espacodobem-estar.blogspot.com/2011/04/voce-sabe-o-que-e-coaching.html

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Dia das Mães 2012

Para melhor visualização, basta clicar sobre a imagem.

Aromaterapia no trabalho


 
Amigos,

Um tanto complicado querermos aromatizar nosso local de trabalho, ainda mais quando não se tem uma sala exclusiva.

Por isso o uso da aromaterapia pode ser uma saída, pois, se as pessoas forem receptivas pode-se aromatizar o ambiente todo e caso não, pode usar somente na sua mesa.

Na matéria abaixo sinergias aromáticas para combater o estresse, a enxaqueca e a ansiedade.

Link: http://yogajournal.terra.com.br/show_coluna.php?id=843


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Terapia do som



Amigos,

Sabe aquela sensação boa que temos quando ouvimos uma música que nos lembra algo bom?
Então, isso é o som trabalhando nossos sentimentos.

Interessante saber que tal sensação, além de nos influenciar, também afeta o ambiente em que estamos.

Mirna Grzich, jornalista responsável pela introdução da música new age no Brasil e estudiosa do assunto, diz que "devemos nos acostumar a banhar a nossa casa com música, refrescá-la com sons agradáveis, purificá-la usando instrumentos específicos. O som atrai boas energias"

Saiba mais: http://mdemulher.abril.com.br/bem-estar/reportagem/viver-bem/poder-terapeutico-som-682126.shtml

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Energia das mãos com comprovação



Amigos,

Recentemente um estudo feito pela USP juntamente com a Unifesp, comprovou que a energia liberada pelas mãos ajudam na cura de qualquer tipo de mal estar.

Conforme um dos estudiosos, "este tipo de imposição oferece a sensação de relaxamento e plenitude. Além de garantir mais energia e disposição."


Vale a pena saber um pouco mais: http://www.nefreiki.com/2012/04/energia-liberada-pelas-maos-consegue.html

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