terça-feira, 26 de junho de 2012

Coaching: para quem quer evoluir



Amigos,

A Revista Época desta semana publicou uma matéria muito bacana sobre o coaching, com explicações, exemplos e comparativos.

A chamada é Coach > Um treinador para a mente e o espírito.

Vale muiyo a pena dar uma olhada: http://revistaepoca.globo.com/Vida-util/noticia/2012/06/um-treinador-para-mente-e-o-espirito.html

Para saber mais sobre coaching, entre em contato e agende um horário. Permita-se.


Entenda melhor o que é: http://espacodobem-estar.blogspot.com/2011/04/voce-sabe-o-que-e-coaching.html

Abraços,

Tati :-)
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Informações: quando menos é mais



Amigos,

Todos os dias somos literalmente invadidos por muitas informações e por conta disso somos acometidos pela ansiedade.

É como se no caso de não sabermos de tudo, não estaremos completos como pessoas ou mesmo profissionais.
Mas assim como um computador, nós também temos limites e é muito importante respeitá-los.

Que tal filtrar um pouco essa enxurrada de coisas para seu próprio bem?

Vale a leitura: http://saude.abril.com.br/edicoes/0272/bem_estar/conteudo_127600.shtml

Abraços,
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Consumo x Vida



Amigos,

Para o que você trabalha?

O ciclo + consumo > + trabalho > - vida, faz sentido pra você?

Vale ler um pouco mais sobre: http://yogajournal.terra.com.br/show_yoga.php?id=1263

Abraços,

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Dependência emocional



Amigos,

Uma pergunta que devemos nos fazer sempre: eu vivo à sombra de alguém ou de algo? Eu dependo emocionalmente do outro?

Por experiência própria, se a resposta for sim, vale repensar e tentar mudar.

Se a sua felicidade depende do outro, realmente algo está fora do lugar.

Mais sobre a dependência emocional: http://mdemulher.abril.com.br/bem-estar/reportagem/viver-bem/voce-vive-sombra-alguem-689710.shtml

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segunda-feira, 18 de junho de 2012

Coaching: a felicidade do agora


Amigos,

Somos invadidos por todos os lados de informações que chegam a exigir que sejamos felizes a qualquer preço.

E normalmente visando futuro: "quando eu me formar serei feliz", "quando me casar serei feliz", "quando tiver o trabalho nos meus sonhos serei feliz"... Quando?

Que tal ser feliz agora?
Vale a pena!

Mais sobre esse tema: http://www.sonhosestrategicos.com.br/postura-mental-2/a-doenca-da-felicidade#more-528

Para saber mais sobre coaching, entre em contato e agende um horário. Permita-se.


Entenda melhor o que é: http://espacodobem-estar.blogspot.com/2011/04/voce-sabe-o-que-e-coaching.html

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Que sementes tem plantado?

  
Amigos,

Perguntinha pra nos fazer refletir: que sementes tenho plantado em minha vida?

Certamente a resposta te mostrará se sua vida vai bem ou não.

Vale a pena refletir e ler essa matéria: http://yogajournal.terra.com.br/show_yoga.php?id=1464

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Tomar boas decisões



Amigos,

Apesar de tomarmos pequenas decisões a todo o momento, tem algumas que são sempre mais complicadas pelo tanto de questões que envolvem.

De acordo com a matéria desse post, razão, instinto e experiência podem ajudar nesse processo.


Como decidir melhor: http://mdemulher.abril.com.br/bem-estar/reportagem/viver-bem/como-tomar-melhor-decisao-688539.shtml

Abraços,

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Invista no seu bem-estar



Amigos,

Não é de hoje que sabemos que investir nos cuidados do corpo e da mente dão bons resultados.

E com esforço para conciliar a agenda do dia dia, é possível usufruir de bons momentos, ainda que rapidamente. O que vale é a qualidade.

Mais: http://msn.minhavida.com.br/bem-estar/materias/15218-invista-em-bemestar-e-colha-os-beneficios-para-a-sua-saude

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segunda-feira, 11 de junho de 2012

Dia dos Namorados




Dê para seu amor um momento relaxante: http://espacodobem-estar.blogspot.com.br/2008/11/vales-presentes-do-espao-do-bem-estar.html

Coaching: eterna busca



Amigos,

Penso que desde que nascemos estamos em busca de algo.

Busca de alimento, busca de aprender, busca de entender, busca de conhecer, enfim, buscas.

Mas muitas vezes nos sabotamos e buscamos o que não nos faz bem, por isso é importante nos atentarmos para o que buscamos. 


E você, o que tem buscado para sua vida? Essa busca é realmente sua?

Sabia que um processo de coaching pode ajudar muito nessa busca?

Sobre busca: http://www.personare.com.br/va-em-busca-do-que-lhe-faz-bem-m1719 

 
Para saber mais sobre coaching, entre em contato e agende um horário. Permita-se.


Entenda melhor o que é: http://espacodobem-estar.blogspot.com/2011/04/voce-sabe-o-que-e-coaching.html

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Ansiedade que atrapalha




Amigos,

Vejo a ansiedade positiva, aquela que não nos faz mal, como uma mola propulsora para nos mexermos e irmos em busca do que queremos.

Porém, quando esse sentimento (assim como qualquer outro), se exarceba, certamente não nos faz bem.

E é aí que a ansiedade, ao invés de ajudar, atrapalha.

Atente-se: http://mdemulher.abril.com.br/bem-estar/reportagem/viver-bem/ansiedade-esta-atrapalhando-sua-vida-686798.shtml

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Mexa-se



Amigos,

Muitos de nós passamos muitas horas do dia, possivelmente a maioria, sentados.

E é claro que com o passar do tempo o corpo sente essa falta de movimento negativamente.

Que tal se permitir levantar da cadeira algumas vezes ao dia e fazer alguns movimentos? Seu corpo e consequentemente sua mente, agradecem.

Mexa-se: http://yogajournal.terra.com.br/show_yoga.php?id=1315


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Espelho, espelho meu



Amigos,

Principalmente para as mulheres o espelho tem um importância enorme, chegando muitas vezes, ser o nosso algoz.

Porém, podemos fazer dele uma ferramenta muito boa para a nossa autoestima.

Que tal tentar fazer do espelho seu grande amigo?

Mais: http://msn.minhavida.com.br/bem-estar/videos/10024-terapia-do-espelho-eleva-autoestima-e-ajuda-a-se-conhecer-melhor

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segunda-feira, 4 de junho de 2012

Coaching: seus pontos fortes



Amigos,

Infelizmente é muito mais comum enfatizarmos os nossos defeitos às nossas qualidades e, consequentemente, fazemos o mesmo com o outro.

Por conta do coaching tenho aprendido que devemos construir nossas vidas sobre os nossos pontos fortes e não o contrário. Devemos sim saber dos nossos pontos fracos, mas nunca os colocarmos como foco, que é o que normalmente fazemos.

Um processo de coaching nos ajuda a trazer à tona o nosso melhor.

Sobre pontos fortes: http://www2.uol.com.br/vyaestelar/comportamento_auto_estima.htm


Para saber mais sobre coaching, entre em contato e agende um horário. Permita-se.


Entenda melhor o que é: http://espacodobem-estar.blogspot.com/2011/04/voce-sabe-o-que-e-coaching.html

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Hábitos: como lidar?



Amigos,

Dizem que somos seres feitos de hábitos, estes bons ou nem tanto.

Dizem também que só se consegue mudar um hábito se colocar outro no lugar.

De qualquer maneira, mudar para melhor sempre é bom.

Vale a pena saber sobre hábitos: http://revistagalileu.globo.com/Revista/Common/0,,EMI306909-18545,00-JORNALISTA+NORTEAMERICANO+ENSINA+TECNICA+PARA+CONTROLAR+HABITOS.html

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Terapia on-line


 
Amigos,

Sim, hoje é possível fazer terapia on-line, desde que se conecte em sites sérios e profissionais.

Toda a forma de ajuda é bem-vinda.

Saiba mais:


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Otimismo = Longevidade




Amigos,

Pesquisa fresquinha sobre o otimismo e a longevidade.

"Se você pretende ter uma vida longa, pesquisadores do Albert Einstein College of Medicine, nos Estados Unidos, recomendam que você seja positivo e dê bastante risada."

Vale saber mais: http://msn.minhavida.com.br/bem-estar/materias/15217-otimismo-e-bom-humor-podem-aumentar-longevidade-diz-estudo

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