segunda-feira, 30 de maio de 2011

Coaching: maximize o poder do seu cérebro



Amigos,

A neurociência está cada vez mais se aprofundando no estudo dessa máquina perfeita que é o nosso cérebro.

Deste estudo, o post abaixo fala sobre 8 dicas que podem maximizar o poder do nosso cérebro:

1. Não tente planejar nada ao longo do dia;
2. Simplifique, priorize e desenhe no papel;
3. Faça apenas uma tarefa por vez;
4. Manipule a história da vida que vive;
5. Relaxe sua mente e tenha mais insights;
6. Mantenha-se otimista;
7. Cultive segurança;
8. Não superestime suas expectativas.

Link: http://www.insistimento.com.br/2011/05/19/8-dicas-da-neurociencia-para-maximizar-o-poder-do-seu-cerebro/

Para saber mais sobre coaching, entre em contato e agende um horário. Permita-se.

Entenda melhor o que é: http://espacodobem-estar.blogspot.com/2011/04/voce-sabe-o-que-e-coaching.html


Abraços,

Tati :)
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tatiana@espacodobemestar.com
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O mito da Felicidade


Amigos,

Além de todas as cobranças que temos presentes em nossas vidas, ainda há a de sermos felizes sempre.

A Revista Época da semana passada mostra que "a pressão por ser feliz pode atrapalhar seu caminho para viver melhor."

Na reportagem que ilustra a capa, o psicólogo Martin Seligman afirma que a felicidade é só um dos elementos responsáveis por nosso bem-estar, ou seja, existem outros elementos tão importantes quanto.

Abaixo a matéria na íntegra. Vale a pena.

Link: http://revistaepoca.globo.com/Revista/Epoca/0,,EMI235093-15228,00-O+MITO+DA+FELICIDADE.html

Abraços,

Tati :)
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Boas energias para seu lar


Amigos,

Nossa casa é nosso reino e por isso as melhores energias sempre serão bem-vindas.

A matéria abaixo dá algumas dicas de como é possível, com atitudes simples, melhorar o astral da sua casa.

Link: http://mdemulher.abril.com.br/casa/reportagem/organizacao/dicas-organizacao-casa-atrair-boas-energias-624851.shtml

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Abraço gera bem-estar


Amigos,

Nem precisa de muita explicação: basta um abraço para nos sentirmos bem em qualquer ocasião.

Então permita-se abraçar e ser abraçado sempre.

A matéria abaixo fala sobre o bem que esse gesto nos traz.

Link: http://msn.minhavida.com.br/conteudo/13281-Abraco-gera-bemestar-conforto-e-ainda-combate-o-estresse.htm

Abraços,

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segunda-feira, 23 de maio de 2011

Coaching: termine o que começa.


Amigos,

É muito comum em nossas vidas começarmos muitas coisas e não terminá-las.

E porque será que isso acontece?

Achei o título da matéria abaixo muito bom, pois realmente chega ser algo extraordinário "a incrível arte de terminar o que começamos".

Por isso vale a leitura.

Link: http://www.insistimento.com.br/2010/12/09/a-incrivel-arte-de-terminar-o-que-comecamos/

Para saber mais sobre coaching, entre em contato e agende um horário. Permita-se.

Entenda melhor o que é: http://espacodobem-estar.blogspot.com/2011/04/voce-sabe-o-que-e-coaching.html

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Força para sua força interior



Amigos,

Sabemos que em muito, nossa vontade precisa do nosso próprio apoio.

Porém, muitas vezes nos esquecemos de dar força para a nossa força interior. A matéria baixa dá dicas de como podemos agir em favor da nossa força.

Link: http://mdemulher.abril.com.br/bem-estar/reportagem/auto-ajuda/20-acoes-mobilizar-forca-interior-627643.shtml

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Que tal mais disposição?


Amigos,

Achei a matéria abaixo muito bacana pelo fato de nos fornecer dicas simples e possíveis para termos mais disposição.

Na verdade nada mais é que inserir em nossas vidas bons hábitos.

Link: http://msn.minhavida.com.br/conteudo/13263-Aposte-nos-habitos-que-te-dao-mais-disposicao.htm

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Bagunça Geral: arrume-se.


Amigos,

Muitas vezes nos sentimos "bagunçados" por dentro e isso acaba por refletir por fora.

Exemplos disso: bolsas, gavetas, mesa de trabalho, guarda-roupas e até a casa desarrumadas.
Muito se tem falado sobre "arrume sua vida, arrumando sua casa" e a matéria abaixo trata exatamente disso.

Vale a pena.

Link: http://blogdati.com/2011/05/13/voce-deixa-acumular-coisas-e-sentimentos-e-sua-casa-reflete-seu-estado-de-espirito/

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quarta-feira, 11 de maio de 2011

Coaching: você sabe onde quer chegar?


Amigos,

A neurociência está cada vez mais mostrando e explicando porque precisamos saber onde queremos chegar.

Sempre ouvi de um sábio professor meu: se você não sabe onde quer chegar, não chega a lugar nenhum.

Se você não sabe onde quer chegar e ainda que saiba, não tem idéia do como chegar, um processo de coaching com toda a certeza te ajudará.

A matéria abaixo da ótimas dicas sobre isso.

Link: http://www.insistimento.com.br/2011/05/10/neurociencia-explica-porque-precisamos-saber-para-onde-estamos-indo/

Para saber mais, entre em contato e agende um horário. Permita-se.

Entenda melhor o que é coaching: http://espacodobem-estar.blogspot.com/2011/04/voce-sabe-o-que-e-coaching.html

Abraços,

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Cheiros contra stress e insônia


Amigos,

É cada vez mais comprovado o quanto os cheiros mexem conosco.

Usando o olfato como aliado, a aromaterapia previne e chega a ajudar na cura de uma série de males emocionais.

"O nariz é uma porta aberta para o cérebro. Ao sentir determinado cheiro, a pessoa lida diretamente com as emoções", explica Sâmia Maluf, psicóloga e proprietária da consultoria By Samia Aromaterapia.

A matéria abaixo explica mais sobre isso e dá dicas de quais aromas ajudam a combater o stress e a insônia.

Link: http://msn.minhavida.com.br/conteudo/715-Descubra-o-cheiro-certo-para-afastar-a-insonia-e-o-estresse.htm

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Dai-me paciência.


Amigos,

Quantas e quantas vezes ao dia pensamos: dai-me paciência. E como é difícil praticar a arte de tê-la.

"O medo de não termos tempo para nada diminui nossa eficiência e capacidade de atuação. Quanto mais conseguimos nos manter tranquilos ao estarmos sob pressão, mais capacidade temos de agir, porque usamos a parte racional da mente para nos ajudar", diz M. J. Ryan, autora de O Poder da Paciência (ed. Sextante).

Então que tal se permitir praticar tão importante virtude?

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quinta-feira, 5 de maio de 2011

Dia das Mães: presenteie com bem-estar

Para melhor visualização, basta clicar sobre a imagem.

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Mais sobre COACHING


Amigos,

Uma das várias coisas que um processo de coaching trabalha é valorizar o que a pessoa tem de melhor e, para isso, o cocheer (quem está participando do processo) precisa conquistar a si mesmo.

A matéria abaixo fala sobre as quatro atitudes para você se conquistar:

1. Sentir o que é verdade;
2. Pensar o que sente;
3. Falar o que pensa;

4. Fazer o que fala.

Vale a pena ler mais: http://www.insistimento.com.br/2011/01/25/quatro-atitudes-pra-voce-conquistar-voce-mesmo/

Para saber mais, entre em contato e agende um horário. Permita-se.

"Everybody needs a coach." - Eric Schmidt - CEO Google
Fonte: IBC - Instituto Brasileiro de Coaching


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quarta-feira, 4 de maio de 2011

Hobby e Terapia


Amigos,

Sempre temos algo que gostamos muito de fazer, que nos dá prazer, onde muitas vezes nos encontramos com nós mesmos.

Eu, pessoalmente, adoro correr, sentir o vento, respirar fundo, olhar as paisagens e os meus passos. Posso dizer que esse é meu hobby e também minha terapia.

Que tal você experimentar transformar o seu hobby em terapia?


Saiba mais: http://mdemulher.abril.com.br/bem-estar/reportagem/viver-bem/transforme-seu-hobby-terapia-622044.shtml

Permita-se.

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Responsabilidade sobre seus atos


Amigos,

Tão difícil, muitas vezes, nos responsabilizarmos por nossos atos e escolhas.

Mas porque é tão fácil responsabilizar os outros?

“Se eu tenho um livro que me faz as vezes de entendimento e se tenho um médico que decide por mim sobre meu regime, não preciso me preocupar”, escreveu o filósofo alemão Immanuel Kant.


Assumir seus atos e escolhas pode te fazer muito melhor.

Saiba mais: http://vidasimples.abril.com.br/edicoes/103/grandes_temas/mea-culpa-620000.shtml?pagina=0

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Durma melhor: prepare seu quarto.


Amigos,

Muitas vezes não temos uma boa noite de sono, simplesmente por não nos prepararmos adequadamente para dormir.

Preparar o quarto pode ajudar muito. Que tal se permitir esse carinho?

A matéria abaixo dá boas dicas sobre isso.

http://msn.minhavida.com.br/conteudo/13119-Prepare-seu-quarto-para-dormir-muito-melhor.htm


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