Amigos,
Algo que pratico, recomendo e muitas vezes faço com meus clientes aqui do Espaço é escrever os pensamentos negativos em um papel e em seguida queimá-lo ou mesmo rasgá-lo e LIXO.
Por fim, foi feita uma pesquisa acerca dessa técnica e os resultados foram positivos.
Que tal adotar esse hábito?
Pesquisa: http://abiliodiniz.uol.com.br/qualidade-de-vida/rasgue-e-jogue-fora.htm
Abraços,
Tati :-)
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